Diabetul Zaharat- Regim alimentar & Tratament medicamentos

Diabetul Zaharat- Regim alimentar & Tratament medicamentos

 zahar 1 diabet 2

Diabetul este o boală cronică caracterizată prin secreția și eliberarea insuficientă a insulinei de către pancreas sau utilizarea insuficientă a insulinei de către țesuturi. Insulina este un hormon, secretat de insulele lui Langerhans din pancreas. Insulina este singurul hormon al organismului cu acțiune hipoglicemianta: aceasta face ca glucoza din sânge să între în celule, care o folosesc pentru producerea de energie.

 Ca urmare a secreției și eliberării insuficiente a insulinei, glucoza rămâne în fluxul sanguin fără a fi transportată către celule, ceea ce cauzează o gamă largă de simptome, care, lăsate netratate, pot duce la complicații.

 ~Există două tipuri de diabet:

 Diabetul de tip 1, sau insulinodependent, în care pancreasul nu mai secretă insulină sau secretă o cantitate foarte mică, insuficientă pentru a menține glicemia în limitele normale, fiind necesară injectarea de insulină. Acest tip de diabet debutează de obicei la tineri.

 În diabetul de tip 1 organismul nu poate produce insulină, prin urmare glucoza rămâne în fluxul sanguin în loc să fie absorbită de către celule. Diabetul de tip 1 nu poate fi prevenit. Acest tip de diabet este mai puțin întâlnit și constituie în jur de 5 până la 15 procente din toate cazurile de diabet.

 Diabetul de tip 2 sau non-insulinodependent, în care secreția de insulină este scăzută sau există o rezistentă periferică (a țesuturilor) la acțiunea insulinei. Acest tip de diabet debutează la vârste mai înaintate, de obicei după 50 ani, putând fi echilibrat prin dietă și/sau diverse medicamente antidiabetice orale. Pe parcursul evoluției, diabetul de tip 2 poate deveni de tip 1, când tratamentul medicamentos nu mai reușește să mențină glicemia în limite normale, fiind necesară administrarea de insulină. 

 Majoritatea cazurilor de diabet de tip 2 apar la persoanele supraponderale. Studiile arată că riscul de a face diabet crește cu valori cuprinse între 4.5%-9% cu fiecare kilogram adăugat. Acesta este valabil în mod special în țările dezvoltate, în care mâncarea este bogată în zahăr și grăsimi saturate, iar stilul de viață este mai mult unul sedentar. În corelație cu acest fapt, numărul oamenilor diagnosticați cu diabet de tip 2 este în continuă creștere.

 La nivel global, diabetul afectează aproximativ 246 milioane de oameni. În prezent, diabetul de tip 2 reprezintă aproximativ 85%-95% din toate cazurile de diabet.

 ~Simptomele diabetului zaharat:

 -Urinare excesivă

 -Sete excesivă

 -Foame constantă

 -Pierdere inexplicabilă în greutate

 -Letargie, somnolență, sau epuizare

 Deși persoanele cu diabet de tip 1 și 2 manifestă simptome similare cu cele afișate mai sus, în cadrul diabetului de tip 2 simptomele pot fi mai puțin evidente. În timp ce simptomele diabetului de tip 1 se pot dezvolta rapid, pe parcursul a câtorva zile sau săptămâni, cele aferente diabetului de tip 2 se dezvoltă treptat sau pot fi absente în unele cazuri. Asta înseamnă că în multe situații, diagnosticarea diabetului zaharat de tip 2 poate fi făcută la mai mulți ani de la debutul bolii. 

 ~Valori normale ale glicemiei:

Glicemia a jeune (dimineața, pe nemâncate)

70-130mg/dl

Glicemia postprandiala

<180 mg/dl

  ~Tratament și măsuri igieno-dietetice pentru bolnavii de diabet zaharat:

~ Regim alimentar:

  1.  Aveți grijă la alimentele care cresc glicemia:

 Doar alimentele care conțin carbohidrați duc la creșterea glicemiei. Aveți grijă la alimentele cu indice glicemic crescut.

 Alimentele cu indice glicemic crescut sunt: Pâinea albă, produsele de patiserie, orez alb, cartofi prăjiți, paste, pizza, ciocolată cu lapte, dulceață, caramel, pufuleți, struguri, banane, fructe uscate.

 Alimente cu indice glicemic mediu: Cereale integrale, pâine neagră, iaurt, portocale.

 Alimente cu indice glicemic scăzut: Legume (castravete, vinete, dovlecel, spanac, broccoli, salată verde), fructe (mere, pere, piersici, kiwi, grapefruit), lapte, carne slabă, pește.

 De asemenea, reduceți cantitatea de alimente consummate și aveți grijă la consumul de grăsimi. Grăsimile nu au un efect asupra glicemiei, însă o dietă hipolipidica vă va ajută să scăpați de kilogramele în plus, obezitatea fiind un factor de risc major în apariția diabetului. Scăderea în greutate cu 5-10% în cazul pacienților cu diabet zaharat și obezitate poate fi obținută consumând mai puțin cu 500 kcalorii/zi.

 Alimentele care nu cresc glicemia sunt:

 a-            Carnea și ouăle (consumați doar carnea slabă, nu consumați carne prăjită și evitați semipreparatele)

 b-            Produse lactate (telemea, cașcaval, brânzeturi fermentate)

 c-            Grăsimile animale și vegetale și oleaginoasele (consumați grăsimile animale/vegetale în cantități foarte mici deoarece conțin multe calorii)

 d-            Legumele (varză, conopidă, gulii, spanac, dovlecei, vinete, roșii, ridichi, ciuperci, ardei gras, ștevie, gogoșar, castraveți, mărar, pătrunjel, cimbru)

 e-            Cafeaua și ceaiul (neîndulcite)

  1.  Nu săriți peste mese

 Pentru un stil de viață sănătos trebuie să respectați orele de masă șiș ă aveți 3 mese principale, și 2 gustări, deoarece veți mânca mai puțin și nu veți avea creșteri masive ale glicemiei după o masă copioasă.

  1.  Faceți exerciții fizice

 Efectuați 30 minute de activități fizice pe zi (mers cu bicicleta, grădinărit, mers pe jos, alergat…etc.)

  1.  Renunțați la fumat și băuturi alcoolice


 Tratament medicamentos- diabet de tip 2:

 Pricipalul tratament pentru diabetul de tip 2 este o dietă alimentară sănătoasă și exerciții fizice regulate pentru ca principalul obiectiv să fie atins – și anume menținerea concentrației de zahăr din sânge la nivel normal. Totuși, diabetul este o boală progresivă, ceea ce înseamnă că odată cu trecerea timpului va fi nevoie să luați medicamente, complementar schimbărilor de dietă și de stil de viață. Ați putea avea nevoie de medicamente pentru diabet chiar dacă nu aveți simptome sau aveți numai unele simptome ale bolii, pentru a preveni agravarea ei și pentru a vă proteja de complicații pe termen lung.

 În mod normal, la bolnavii de diabet de tip 2 se face o măsurare a nivelului concentrației de zahăr în sânge printr-un test HbA1c (hemoglobina glicolizata), pentru a stabili nivelele medii ale concentrației de zahăr din sânge din ultimele două luni. Nivelele normale de HbA1c sunt între 6.5% și 7.5% și orice valoare peste sau sub acest procentaj poate însemna că este necesară schimbarea dozajului medicamentatiei.

 Tratamentul medicamentos, se începe de regulă cu modificarea stilului de viată și cu administrarea de metformin ca preparat unic. Dacă nu se obține un control glicemic optim, se asociază un alt antidiabetic oral.

 Unii pacienți necesită pe langă tratamentul cu antidiabetice orale și administrarea de insulină. În unele cazuri se va folosi exclusiv terapia cu insulină. Medicul specialist va stabili cel mai bun plan terapeutic pentru fiecare pacient în parte și va modifica schema de tratament în funcție de evoluția bolii în timp.

 ~Principalele clase de medicamente utilizate sunt:

 1.Biguanide: Se utilizează în diabetul non-insulinodependent, în special la obezi, când nu se poate controla boala numai cu dietă și exerciții fizice. Se pot asocia cu sulfoniluree.

Reprezentanți:

 -Metformin

 2.Derivați de Sulfoniluree: Se utilizează în diabetul zaharat non-insulinodependent în forme ușoare sau moderate, care nu prezintă risc de cetoacidoză, atunci când nu poate fi controlat numai prin dietă, scădere ponderală, și exerciții fizice. Sau se utilizează la diabeticii cu vârstă >40 de ani, neobezi, care nu pot fi compensate cu regim alimentar.

Reprezentanți:

 -Glibenclamid

 -Tolbutamid

 -Glipizid

 -Gliquidona

 -Gliclazid

 -Glimepirid

 3.Inhibatori ai alfa-glucozidazei: Diminuează hiperglicemia postprandiala. Se utilizează în diabetul non-insulinodependent, în completarea dietei, în  monoterapie sau asociat cu sulfamide hipoglicemiante. 

Reprezentanți:

 -Acarboza

 4.Tiazolidindione (glitazone) : Diabet zaharat de tip 2 ca terapie de linia a treia, asociat, la bolnavi  la care glicemia nu poate fi controlată cu metformin sau de sulfoniluree. 25-30% din pacienți nu au o îmbunătățire semnificativă a glicemiei după 8 săptămâni, în acest caz se întrerupe tratamentul cu tiazolidindione.

Reprezentanți:

 -Pioglitazona

 -Rosiglitazona (retras)

 5.Gliptine ( inhibitori ai dipeptidil peptidazei 4= DDP-4): Se utilizează în diabetul zaharat de tip 2 în asociere cu agoniști PPARy și/sau sulfoniluree și/sau metformin.

Reprezentanți:

 -Sitagliptin

 -Vildagliptin

 -Saxagliptin

 -Linagliptin

 6.Incretine: Se utilizează în diabetul zaharat de tip 2, în asociere cu metformin și/sau derivați de sulfoniluree, la pacienții care nu au realizat un control glicemic adecvat cu dozele maxime tolerate ale acestor medicamente. Se administrează subcutanat.

Reprezentanți:

 -Exenatid

 -Liraglutid

 7.Glinide: Se utilizează în diabetul zaharat de tip 2. Monoterapie, când glicemia nu poate fi controlată prin dietă, scădere ponderală, exerciții fizice sau asociat cu metformin, când acesta nu este suficient de eficace. Este nejustificată asocierea cu sulfoniluree.

Reprezentanți:

 -Repaglinid


 Tratament medicamentos-diabet de tip 1:

 Principala linie de tratament este administrarea zilnică de insulină. Planul terapeutic prevede de asemenea dietă adecvată, exerciții fizice regulate, monitorizarea glicemiei, precum și controale medicale periodice pentru ajustarea tratamentului și prevenția complicațiilor. 

 Insulina se administrează subcutanat sau intravenos. Există mai multe forme de insulină în funcție de latență și durata de acțiune: 

 1.Insuline și analogi cu acțiune rapidă: insulina umană, insulina lispro, insulin aspartat, insulina glulizina.

 2.Insuline și analogi cu acțiune prelungită: insulina glargin, insulina detemir.

 3.Insuline și analogi cu acțiune intermediară, care se subclasifica în:

 -Insulina retard zinc

 -Insulina NPH (Neutral Protamin Hagedorn)

 -Insuline premixate: amestecuri de insuline: insulin rapide + insulin NPH

 -Insuline retard sulfen

  Pentru administrarea subcutanată se folosesc seringi cu ace sau dispozitive asemănătoare unui stilou numite și ‘pen’. De regulă se utilizează insulină cu acțiune rapidă înainte de fiecare masă și insulină cu acțiune lentă o dată sau de 2 ori pe zi. Pacientul își va măsura glicemia de câteva ori pe zi cu ajutorul glucometrului. 

 Tratamentul cu insulină este individualizat. Tipul de insulină, dozele și schema de administrare se stabilesc de către medic pentru fiecare pacient în parte în funcție de necesitătile și particularitătile individuale.


Autor: Sara Saijari


Bibliografie:

 Cornelia Bala,  Anca Minea,  Maria Moța, Controlează-ți diabetul.Ghid pentru persoanele cu diabet, 2001.

 Dumitru Dobrescu, Simona Negreș, Liliana Dobrescu, Ruxandra Mckinnon, Memomed, ediția 23, 2017.

 Gabriela Radulian, Managementul nutrițional în diabet zaharat, bolile metabolice și alte patologii, 2016.

 Ghid ADA 2016 (Standards of medical care in diabetes 2016)

 Nicolae Hancu, Cristina Niță, Abecedar de nutriție, 2012.

 Servier.ro

Simona Fatulescu, Ce este diabetul zaharat?, complete-life, 2014.

Simona Negreș, Cornel Chiriță, Cristina Elena Zbârcea, Bruno Ștefan Velescu, Anca Buzescu, Oana Seremet, Emil Ștefănescu, Farmacoterapie volumul I, 2013.


© FARMACISTA CU BLOG, autor/deținător: SARA SAIJARI, 2017. Folosirea neautorizată și/sau duplicarea materialelor fără permisiune scrisă de la autorul/deținătorul blogului este vehement interzisă. Materialele pot fi distribuite/folosite, numai în cazul în care numele blogului FARMACISTA CU BLOG este afișat si linkul respectivului material este atașat, fără a se înterveni în textul original.

 

Anunțuri
Cum putem întarzia/reduce deteriorarea vederii?

Cum putem întarzia/reduce deteriorarea vederii?

ochi vedere 1

Odată cu îmbătrânirea populației, se așteaptă ca incidența afectiunilor oculare legate de vârstă să crească. Oxidarea și inflamația sunt implicate în etiologia acestor boli. Există dovezi că antioxidanții și antiinflamatoarele care se gasesc in alimente pot reduce riscul de afectiuni oculare produse de inaintarea in vârstă. Nutrienții de interes sunt vitaminele C și E, β-carotenul, zincul, luteina, zeaxantina și acizii grași omega-3, acidul eicosapentaenoic (EPA) și acidul docosahexaenoic (DHA).

Dupa varsta de 55 de ani pacientii pot dezvolta boli oculare precum cataracta, retinopatia diabetică, glaucomul și degenerescența maculară legată de vârstă. În comparație cu alte organe, ochiul este deosebit de susceptibil la leziuni oxidative datorită expunerii la lumină și a ratei metabolice ridicate. Studiile recente indică faptul că substanțele nutritive importante în sănătatea ochilor includ vitamine și minerale cu funcții antioxidante (de exemplu, vitaminele C și E, zincul, carotenoidele [luteina, zeaxantina, β-caroten], și compuși cu proprietăți antiinflamatoroare (acizii grași omega-3 (acidul eicosapentaenoic [EPA], acidul docosahexaenoic [DHA]) pot scadea riscul de afectiuni oculare legate de vârstă.

S-au facut multe afirmatii cu privire la efectele pozitive ale suplimentelor asupra vederii și sănătății ochilor, însă foarte puține studii ale cercetatorilor susțin aceste afirmații. O excepție sunt studiile privind bolile oculare legate de vârstă (AREDS și AREDS2). Aceste studii au fost realizate de National Eye Institute.

Studiile s-au axat pe doua conditii care afecteaza milioane de oameni, degenerescenta maculara legata de inaintarea in varsta si cataracta.

Degenerescenta maculară legată de inaintarea in vârstă, este cauza principală a pierderii vederii în Statele Unite. Este asociata în principal cu îmbătrânirea, dar unele forme de degenerescenta maculară afectează și tinerii.

Degenerescenta maculară legată de inaintarea in vârstă apare atunci când există o deteriorare a celulelor sensibile la lumină în zona maculara a retinei. Aceasta este partea din ochi responsabilă pentru înregistrarea a ceea ce vedem și trimiterea informațiilor către sistemul nervos, obervarea detaliilor fine, si focalizarea.

Cataracta reprezinta opacizarea lentilei ochiului. Aceasta poate afecta capacitatea dvs. de a vedea suficient de bine pentru a efectua sarcinile zilnice și se poate inrautatii  în timp.

Cataracta este o boala cu frecventa crescuta, în special în rândul persoanelor  în vârstă.

Studiul privind bolile oculare legate de vârstă, a aratat că suplimentarea cu vitaminele C și E, β-caroten, zinc și cupru in doze mult mai mari decât dozele zilnice recomandate, reduce riscul de a dezvolta aceste afectiuni cu aproximativ 25% .

In acest articol vor fi descrise substanțele nutritive de interes pentru sănătatea vizuala.

Vitamina C

Vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, este o vitamină hidrosolubila. In majoritatea cercetărilor experimentale și clinice sunt utilizate acidul ascorbic sau ascorbatul de sodiu. Acidul l-ascorbic natural și sintetic sunt identice din punct de vedere chimic și nu există diferențe cunoscute în ceea ce privește activitatea biologica sau biodisponibilitatea.

Vitamina C este necesară și pentru sinteza colagenului, o componentă structurală importantă a vaselor de sânge, tendoanelor, ligamentelor și al osului. Vitamina C este, de asemenea, un antioxidant foarte eficient, care protejeaza  moleculele esențiale din organism, cum ar fi proteinele, lipidele, carbohidrații, ADN-ul și ARN-ul, de distrugerea radicalilor liberi și a speciilor reactive de oxigen care pot fi generate în timpul metabolismului normal, precum și prin expunerea la toxine și la poluanți, precum fumul de țigară. Ochiul are o rată metabolică deosebit de ridicată și, prin urmare, are o nevoie suplimentară de protecție antioxidantă. Concentrațiile plasmatice ale vitaminei C, sunt legate de nivelurile din țesutul ocular. La nivel ocular, vitamina C poate, de asemenea,  regenera alți antioxidanți, cum ar fi vitamina E.

Doza zilnica recomandata de vitamina C este de 75 mg / zi pentru femei (≥19 ani) și 90 mg / zi pentru bărbați (≥19 ani) . 

Alimente bogate în vitamina C: Mure, cocaze, broccoli, varza de bruxelles, varza, pepene galben, conopida, grapefruit, ardei verde, portocale, papaya, spanac, capsuni, rosii.

Vitamina E

Termenul  de „vitamina E” descrie o familie de opt antioxidanți solubili în grăsimi: patru tocoferoli (α-, β-, γ- și δ-) și patru tocotrienoli (α-, β-, γ- și δ-). α-Tocoferolul este forma de vitamina E care exista in mod activ in corpul uman si, de asemenea, forma predominanta din sange si tesuturi. Functia principala a α-tocoferolului este functia antioxidanta. Grăsimile, care fac parte din toate membranele celulare, sunt vulnerabile la distrugere prin oxidare de către radicalii liberi. α-Tocoferolul atacă radicalii liberi pentru a preveni o reacție în lanț a oxidării lipidelor. Acest lucru este important, dat fiind faptul că retina este predominant formata din acizi grași. Când o moleculă de α-tocoferol neutralizează un radical liber, isi piarde capacitatea sa antioxidantă. Cu toate acestea, alți antioxidanți, cum ar fi vitamina C, sunt capabili de regenerarea capacității antioxidante a α-tocoferolului.

Alte funcții ale α-tocoferolului care ar fi benefice pentru sănătatea oculară includ efectele asupra expresiei și activităților al moleculelor și enzimelor din celulele imune și inflamatorii. În plus, a fost descoperit că a-tocoferolul inhibă agregarea plachetară și îmbunătățește vasodilatația.

Doza zilnica recomandata pentru vitamina E este de 15 mg / zi α-tocoferol pentru femei și bărbați (≥19 ani) . 

Alimente bogate în vitamina E: Migdale, ulei de porumb, arahide, ulei de floarea soarelui, ulei de sofranel, ulei de soia, ulei de germeni de grau.

β-carotenul

β-carotenul este un pigment portocaliu frecvent întâlnit în fructe și legume și aparține unei clase de compuși numite carotenoide. Dintre carotenoide, β-carotenul este sursa principală a provitaminei A. Cea mai bună dovadă că β-carotenul joacă un rol benefic în afectiunile oculare legată de inaintarea in vârstă provine din studiul AREDS, în care suplimentarea cu β-caroten împreună cu vitaminele C și E, zinc și cupru au redus riscul de a dezvolta aceste afectiuni. Cantitatea de β-caroten folosita in acest studiu a fost de 17 mg (28,640 UI vitamina A).

Nu există o doza zilnica recomandata pentru β-caroten. Datele sugerează că 3-6 mg / zi de β-caroten din surse alimentare mențin concentrațiile plasmatice ale β-carotenului în intervalul asociat cu un risc mai scăzut al dezvoltarii bolilor cronice. 

Alimente bogate în β-caroten: Caise, broccoli, pepene galben, morcovi, kale, salata verde, ardei gras rosu, dovleac, spanac, cartof dulce.

În timp ce aportul foarte ridicat de β-caroten din alimentatie, nu ar avea efecte negative asupra sănătății, ar trebui să existe prudență cand se consuma suplimente cu un aport crescut de β -caroten deoarece acestea pot creste riscul de cancer pulmonar. Motivele pentru creșterea riscului de cancer pulmonar se presupune că se datorează efectelor pro-oxidante ale unor doze mari de β-caroten într-un mediu stres oxidativ, cum ar fi plămânul unui fumător.

Zincul

Zincul este important în menținerea sănătății retinei, dat fiind faptul că zincul este un constituent esențial al multor enzime și este necesar pentru metabolismul optim al ochiului. Ionii de zinc sunt prezenți în enzima superoxid dismutază, care joacă un rol important în eliminarea radicalilor de superoxid. În ceea ce privește ochiul, zincul joacă roluri importante în funcția antioxidantă și imunitara. Zincul joacă, de asemenea, un rol important în structura proteinelor și a membranelor celulare. Pierderea zincului din membranele biologice crește susceptibilitatea la leziuni oxidante și le afectează funcția. Zincul are un rol important în semnalizarea celulară și s-a constatat că influențează transmiterea impulsurilor nervoase.

Doza zilnica recomandata pentru zinc este de 11 mg / zi pentru bărbați și 8 mg / zi pentru femei (≥19 ani) .

Alimente bogate în zinc: Migdale, fasole, carne de vita, caju, cereale, branzeturi , carne de pui, naut, fulgi de porumb, crab, lapte, stridii, arahide, carne de curcan, iaurt.

Luteina și zeaxantina

Luteina și zeaxantina sunt carotenoide găsite în cantități mari în legume cu frunze verzi dar si in alte fructe sau legume. Spre deosebire de β-caroten, aceste două carotenoide nu au activitate vitaminică. Dintre toate carotenoidele, doar luteina și zeaxantina se gasesc în retină. Luteina și zeaxantina se gasesc în macula sau în regiunea centrală a retinei și sunt denumite pigment macular. În plus față de rolul lor antioxidant, se consideră că luteina și zeaxantina limitează deteriorarea oxidantă a retinei prin absorbția luminii albastre și / sau prin inactivarea speciilor reactive de oxigen.

 Deși nu există o doza zilnica recomandata pentru luteină și zeaxantină, aporturile de aproximativ 6 mg / zi au au fost asociate cu un risc scăzut de afectiuni oculare care apar odata cu inaintarea in varsta.

Alimente bogate în luteină și zeaxantină: Broccoli, varza de bruxelles, porumb, kale, salata verde, fasole verde, spanac, galbenus de ou, ardei portocaliu, kiwi, struguri, portocale, dovlecei, dovleac.

Acizii grași omega-3

În plus față de antioxidanții menționați mai sus, acizii grași omega-3 DHA și EPA sunt considerați a fi importanți în prevenirea afectiunilor oculare determinate de varsta inaintata. Acizii grași omega-3 au efecte neuroprotective la nivelul retinei. Aceasta include modularea proceselor metabolice care influentează stresul oxidativ, inflamația și vascularizarea. DHA este un acid gras care este prezent în cantități mari în retina. Ateroscleroza vaselor de sânge care alimentează cu sange retina contribuie la riscul aparitiei de afectiunii oculare. În plus, acizii grași omega-3 cu catenă lungă pot avea si alte rolul în mentinerea funcției normale al retinei. Proprietățile biofizice și biochimice ale DHA pot afecta funcția fotoreceptor-membrană prin modificarea permeabilității, fluidității, grosimii, proprietăților fazei lipidice și activării proteinelor legate de membrană.

Nu există o doza zilnica recomandata pentru EPA / DHA. Efectele protectoare ale acizilor grași omega-3 în sănătatea oculară sunt considerate a fi similare cu cele pentru sănătatea inimii. Recomandările dietetice stabilite de American Heart Association pentru EPA / DHA se bazează în mare măsură pe sănătatea cardiovasculară. Persoanele care nu au avut istoric de boală coronariană sau infarct miocardic trebuie să consume ulei de pește de două ori pe săptămână. Cei care au fost diagnosticați cu boală coronariană după infarct ar trebui să consume 1 g EPA + DHA pe zi.

Alimente bogate în EPA / DHA: Pastrav, crab, halibut negru, hering, somon, sardine, creveti, ton.

Recomandări si sfaturi pentru sanatatea ochilor

-O dietă sănătoasă care include o varietate de fructe și legume proaspete, leguminoase, carne macră, lapte, pește și nuci, este o sursă bună de vitamine și minerale si antioxidanti, implicate în mentinerea sănătății oculare. Mai mult decat atat, consumul de fructe, legume și leguminoase este asociat cu un risc redus de deces cauzat de cancer, boli cardiovasculare și alte cauze.

În plus față de dietă și suplimente, există și alte lucruri pe care le puteți face pentru a va mentine sănătatea ochilor:

-Utilizați un umidificator dacă nivelul de umiditate este scazut în casa dvs. Este posibil să fie nevoie să-l utilizați doar sezonier, sau poate fi necesar să-l utilizați pe tot parcursul anului, în funcție de climatul în care locuiți.

-Beți multa apa. Deși recomandările variază în funcție de greutate, adulții ar trebui să consume zilnic circa 1,5- 2 litri de lichide.

-Folosiți lacrimi artificiale daca suferiti de sindromul ochilor uscati.

-Schimbați periodic filtrele pentru aparatele de aer condiționat.

-Evitați praful.

-Nu fumați. Fumatul afecteaza vasele de sânge din ochi și poate duce la cataractă, degenerescența maculară și alte probleme de vedere.

-Protejați-vă ochii de lumina ultravioletă. Purtați ochelari de soare atunci când sunteți în aer liber și evitați să priviți direct în lumina puternica.

-După vârsta de 60 de ani, efectuati un consult oftalmologic în fiecare an.

6-foods-for-eyes-fb


 Autor:

Sara Saijari


Bibliografie:

Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT; Susan York Morris, Can Supplements Improve Eye Health and Vision?, 2017.

Helen M Rasmussen and Elizabeth J Johnson, Nutrients for the aging eye, Dove Medical Press Ltd, 2013.

National Eye Institute- Age-Related Eye Disease Study Results. (https://nei.nih.gov/)

Olaf Sommerburgb, Jan E E Keunenc, Alan C Birdd, Frederik J G M van Kuijka, Fruits and vegetables that are sources for lutein and zeaxanthin: the macular pigment in human eyes, British Journal of Ophthalmology, Volume 82, Issue 8.

 

cropped-fcb2

Plante medicinale cu propietăți hepatoprotectoare- principii active, mecanism, reacții adverse, contraindicații.

Plante medicinale cu propietăți hepatoprotectoare- principii active, mecanism, reacții adverse, contraindicații.

ficat hepatoprotector

Ficatul este un organ care joacă un rol important în menținerea diferitelor procese fiziologice în organism. Este implicat în mai multe funcții vitale, cum ar fi metabolizarea, secreția și depozitarea. Acesta joacă un rol central în detoxificarea și excreția multor compuși exogeni și endogeni. Prin urmare, orice prejudiciu sau deteriorarea funcției sale are implicații grave asupra sănătății persoanei afectate. În fiecare an, aproximativ 18.000 de persoane mor din cauza cirozei hepatice cauzate de hepatită, deși infecția virală este una dintre principalele cauze ale leziunilor hepatice. Acesta acționează ca un depozit pentru proteine, glicogen, diverse vitamine și metale. De asemenea, are un rol în reglarea volumului sanguin și participă la procesul imunitar.

Corpul uman identifică aproape toate medicamentele ca substanțe străine (adică xenobiotice) și le supune diferitelor procese chimice (cum ar fi metabolizarea) pentru a le face adecvate pentru eliminare. Deși aproape toate țesuturile din organism au capacitatea de a metaboliza substanțele chimice, reticulul endoplasmatic neted în ficat este principala „casă de curățare metabolică” pentru ambele substanțe ; chimice endogene (de exemplu, colesterol, hormoni steroizi, acizi grași și proteine) și substanțe exogene de exemplu, medicamente,droguri, alcool, poluanti). Rolul central jucat de ficat in clearance-ul si biotransformarea substantelor chimice o face de asemenea susceptibila la leziuni induse de medicamente, droguri, alcool, poluanti…etc.

Hepatita este o inflamație a ficatului și se caracterizează prin prezența celulelor inflamatorii în țesuturile organului. Există cinci virusuri principale, denumite  A, B, C, D și E. Aceste cinci tipuri de virusuri sunt cele mai îngrijorătoare datorită severitatii bolii și a ratei de mortalitate.  Hepatita este acută atunci când durează mai puțin de 6 luni și cronică atunci când persistă mai mult timp.

 Cauzele afectiunilor hepatice pot fi: infecțiile virale si parazitare; boala autoimună; și intoxicații cu diverse xenobiotice cum ar fi alcoolul, medicamente/suplimente pe bază de plante, medicamentele, solvenții clorurați, acizii grași peroxidați, toxinele fungice, poluanții industriali și izotopii radioactivi. În special, infectiile cu virusurile hepatice A și C duc la boli cronice la sute de milioane de oameni și,  sunt cea mai frecventă cauză a cirozei hepatice și a cancerului.

Aproximativ 1 milion de decese pe an sunt atribuite infecției hepatite virale, adică virusul hepatitei B (VHB) și virusul hepatitei C (VHC), care este principala cauză a cirozei hepatice și a cancerului, reprezentând 78% din cazuri. Aproape 1 din 3 persoane din lume, a fost infectata cu VHB și VHC.

Principiile derivate din plante (polizaharide, proteine, flavanoide, lignani etc.) stimulează sistemul imunitar și mențin functia hepatica. Există o multitudine de plante cu propietati hepatoprotectoare care au fost studiate.

PRINCIPIILE ACTIVE HEPATOPROTECTOARE DIN PRODUSELE VEGETALE:

Plantele medicinale pot fi folosite in scop hepatoprotector.  In secolul 21, s-a  produs o schimbare in ceea ce priveste evaluarea terapeutică a produselor pe bază de plante in general, si in ceea ce priveste afectiunile hepatice bazate pe dovezi, autentificări și studii randomizate controlate placebo pentru a sustine eficacitatea clinica. A fost constatat că un număr mare de plante prezintă propietati hepatoprotectoare.  Aproximativ 160 de principii active din 101 de plante au activitate protectivă la nivelul ficatului. Mai jos vor fi prezentate doar cateva dintre produsele vegetale cu propietati hepatoprotectoare:

1. Allium sativum (usturoi)

Principii active de interes hepatoprotector + mecanismul de actiune: Compusi organosulfurici. Prevenirea epuizarii glutationului, alterarea enzimelor dependente de glutation.

Alte intrebuintari: Ateroscleroza, cancer de colon, cancer rectal, hipertensiune arteriala, cancer de prostata, infectii fungice (aplicat topic-produse dermatologice).

Reactii adverse: Usturoiul este in general sigur pentru consum. Unele reactii adverse au fost raportate: respiratie urat mirositoare, arsuri gastrice, balonare, greata, varsaturi, miros neplacut al corpului, diaree. De asemenea, utilizat pe termen lung poate creste riscul de sangerare.

Sarcina & alaptarea: Usturoiul este relativ sigur cand este utilizat ca aliment in timpul sarcinii. Utilizat ca supliment alimentar, acesta este posibil nesigur in sarcina si alaptare. Evitati consumul de suplimente cu usturoi in sarcina si alaptare.

Interactiuni (majore): Nu luati suplimente cu usturoi/nu cosumati excesiv usturoi , daca urmati un tratament cu:

Izoniazida (usturoiul scade efectul terapeutic al izoniazidei).

Medicamente  utilizate in HIV/SIDA (usturoiul scade efectul terapeutic al nevirapinei, delarvirdinei, saquinavir si al efavirenz).

2.Camellia sinensis (Ceai verde/negru)

Principii active de interes hepatoprotector + mecanismul de actiune: Polifenoli (Catechina),  inhibarea apoptozei hepatocelulare, si inhibarea expresiei proteice neregulate a Bcl-2 (B-cell lymphoma 2).

Alte intrebuintari: Sporeste atentia (stimulant SNC), ateroscleroza, hipotensiune postprandiala, boala coronariana, pietre la rinichi, atac de cord, osteoporoza, displazia cervixului, cancer ovarian, cancer de endometru, parkinson, colesterol marit.

Reactii adverse:  Consumarea cantitatilor moderate (mai putin de 5 cesti pe zi) de ceai negru este probabil SIGUR pentru majoritatea adultilor.

Cantități mari de ceai negru pot provoca efecte secundare datorate cafeinei din ceaiul negru. Aceste reacții adverse includ cefalee, nervozitate, tulburari  de somn, vărsături, diaree, iritabilitate, bătăi neregulate ale inimii, tremor, arsuri la stomac, amețeli, sunete în urechi, convulsii și confuzii.

Ceaiul verde este probabil sigur pentru majoritatea adulților când este consumat ca o băutură în cantități moderate. Extractul de ceai verde este posibil sigur pentru majoritatea oamenilor atunci când este administrat pe cale orală timp de până la 2 ani. La unii oameni, ceaiul verde poate provoca tulburari gastrointestinale  și constipație.

Ceaiul verde este posibil nesigur când este administrat pe cale orală pe termen lung sau în doze mari. Poate provoca efecte secundare din cauza cafeinei. Aceste reacții adverse pot varia de la ușoare la grave și includ cefalee, nervozitate, tulburari de somn, vărsături, diaree, iritabilitate, bătăi neregulate ale inimii, tremor, arsuri la stomac, amețeli, sunete în urechi, convulsii și confuzii. Ceaiul verde pare să reducă absorbția fierului din alimente. Consumul de doze foarte mari de ceai verde este nesigura.

Sarcina și alăptarea: Dacă sunteți gravidă sau alăptați, consumarea de ceai negru în cantități mici este posibil sigură. Nu beți mai mult de 3 cești pe zi de ceai negru. Această cantitate de ceai asigură aproximativ 200 mg de cafeină. Consumul unei cantități mai mari decât această cantitate în timpul sarcinii este a fost asociat cu un risc crescut de avort spontan, un risc crescut de sindrom de deces brusc al nou-născuților și alte efecte negative, inclusiv greutate la naștere mai mică.

Dacă alăptați, nu beți mai mult de 3 cești pe zi de ceai negru, o cantitate mai mare ar putea determina o iritabilitate al sugarului si tulburari de transit intestinal.

Dacă sunteți gravidă sau alăptați, ceaiul verde în cantitati mici – aproximativ 2 cani pe zi – este posibil sigur. Această cantitate de ceai verde oferă aproximativ 200 mg de cafeină. Cu toate acestea, consumul de mai mult de 2 cești de ceai verde pe zi este posibil nesigur. Consumul mai mult de 2 cești de ceai verde zilnic a fost asociat cu un risc crescut de avort spontan și alte efecte negative datorate conținutului de cafeină. De asemenea, ceaiul verde ar putea crește riscul apariției malformațiilor congenitale asociate cu deficiența de acid folic. La femeile care alăptează, cafeina trece în laptele matern și poate afecta sugarul. Nu beți o cantitate excesivă de ceai verde dacă sunteți gravidă sau alăptați.

Interactiuni (majore): Nu luati suplimente cu ceai verde/nu cosumati excesiv ceai verde, daca urmati un tratament cu:

Amfetamine ( deoarece amfetaminele  sunt stimulante SNC, asocierea cu ceaiul verde va potenta efectul stimulant SNC, si de asemenea poate duce la o crestere a tensiunii arteriale si al pulsului).

Efedrina ( deoarece efedrina si ceaiul verde sunt stimulanti SNC, se poate produce o hiperstimulare a sistemului nervos si tulburari cardiace).

3.Gardenia jasminoides  (Gardenia)

Principii active de interes hepatoprotector + mecanismul de actiune: Glicozide iridoide ( Geniposid), antioxidant.

Reactii adverse: Nu se știe dacă gardenia este sigură când este administrată pe cale orală sau aplicată pe piele. Ar putea funcționa ca un laxativ și poate provoca diaree atunci când este administrat  pe cale orală. Când este aplicat pe piele, gardenia poate provoca iritarea pielii.

Sarcina și alăptarea: Nu se cunosc date suficiente despre utilizarea gardeniei în timpul sarcinii și alăptării. Evitați utilizarea!

4.Ginkgo Biloba (Ginkgo)

Principii active de interes hepatoprotector + mecanismul de actiune: Polifenoli (Poliprenoli), scade nivelul transaminazelor serice AST (aspartat aminotransferaza), ALT (alanin aminotransferaza), ALP (alcalin fosfataza),TP (fosfat trioza), TG (tiroglobulina).

Alte intrebuintari: anxietate, imbunatatirea memoriei/ atentiei, dementa, circulatie periferica deficitara, sindrom premenstrual, schizofrenie, diskinezie tardiva, vertij/ameteli.

Reactii adverse: Extractul de Ginkgo biloba este  sigur pentru majoritatea oamenilor atunci când este administrat pe cale orală în doze adecvate. Poate provoca unele efecte secundare minore, cum ar fi tulburari gastrice, dureri de cap, amețeli, constipație, batai puternice ale inimii și reacții cutanate alergice.

Există unele îngrijorări cu privire la faptul că extractul de frunze de ginkgo ar putea crește riscul de cancer la ficat și cancer tiroidian. Cu toate acestea, acest lucru s-a întâmplat numai la animalele cărora li s-au administrat doze foarte mari de Ginkgo. Nu există suficiente informații pentru a ști dacă s-ar putea întâmpla la om.

Ginkgo poate provoca reacții alergice cutanate severe la persoanele alergice.

Există unele îngrijorări cu privire la faptul că extractul de frunze de Ginkgo ar putea crește riscul de rani și sângerări. Ginkgo subtiaza sângele și scade capacitatea de formare a cheagurilor.

Sarcina și alăptarea: Ginkgo este nesigur atunci când este administrat pe cale orală în timpul sarcinii. Poate provoca  o nastere prematura sau sangerare excesiva in timpul nasterii. Nu se știe suficient despre siguranța utilizării ginkgo în timpul alăptării. Nu utilizați ginkgo dacă sunteți gravidă sau alăptați.

Interactiuni (majore): Nu luati suplimente cu Ginkgo biloba, daca urmati un tratament cu:

Ibuprofen (risc de sangerare prin cresterea timpului de coagulare al sangelui).

Anticoagulante/ antiagregante plachetare (risc de sangerare prin cresterea timpului de coagulare al sangelui). Exemple de medicamente cu actiune anticoagulanta/ antiagreganta plachetara: Aspirina, clopidogrel, diclofenac, ibuprofen, naproxen, dalteparin, enoxaparin, heparina, warafina…etc.

Warafina (risc de sangerare prin cresterea timpului de coagulare al sangelui).

5.Hibiscus sabdariffa (Hibiscus)

Principii active de interes hepatoprotector + mecanismul de actiune: Polifenoli (Acid protocatecuic), scade nivelul AST (aspartat aminotransferaza),LDH (lactat dehidrogenaza) ,ALP (alcalin fosfataza).

Alte intrebuintari: Hipertensiunea arteriala.

Reactii adverse: Hibiscus este sigur pentru majoritatea oamenilor atunci când este consumat în cantități moderate. Posibilele efecte secundare ale hibiscusului nu sunt cunoscute.

Sarcina și alăptarea: Hibiscus este nesigura când este administrata pe cale orală în timpul sarcinii. Există unele dovezi că hibiscus ar putea declansa menstruația și acest lucru ar putea provoca un avort spontan. Nu există suficiente informații despre siguranța administrarii hibiscului dacă alăptați. Evitați utilizarea in sarcina si alaptare.

6.Magnolia officinalis (Magnolia)

Principii active de interes hepatoprotector + mecanismul de actiune: Polifenoli (Magnolol), antioxidant.

Reactii adverse: Magnolia este sigura pentru majoritatea oamenilor atunci când este utilizată pe termen scurt. Siguranța utilizării magnoliei pentru mai mult de 6 săptămâni nu este cunoscută. Într-un studiu, o persoană a suferit  de arsuri la stomac, mâini tremurânde, afectiuni sexuale și tiroidiene. O altă persoană a suferit de oboseală extremă și dureri de cap. Dar nu se știe dacă aceste reacții adverse au fost cauzate de magnolie sau de un alt factor.

Sarcina și alăptarea:  Utilizarea in timpul sarcinii este nesigura. A fost raportat că magnolia poate provoca contractii ale uterului și ar putea cauza avort spontan.

Nu se știe suficient despre siguranța utilizării magnoliei în timpul alăptării. Ca masura de siguranță evitați utilizarea.

7.Nigella sativa (Negrilica, Baraka)

Principii active de interes hepatoprotector + mecanismul de actiune: Chinone (Timochinona), elimina superoxizii, radicalii hidroxil, legaturile simple de oxigen.

Alte intrebuintari: Astm, cresterea imunitatii, tulburari respiratorii.

Reactii adverse: Uleiul de  negrilica și extractul de negrilica sunt sigure atunci când se utilizează in scop curativ pe termen scurt. Nu există suficiente informații pentru a ști dacă  in cantități mari sunt sigure.

Sarcina și alăptarea: Semințele negre par să fie sigure în cantități alimentare în timpul sarcinii. Dar luarea unor cantități mai mari este, probabil, nesigură. Acestea pot afecta contractibilitatea uterului.

Nu se știe prea multe despre siguranța utilizării în timpul alăptării. Evitați utilizarea pentru siguranta sugarului.

8.Ocimum basilicum (Busuioc)

Principii active de interes hepatoprotector + mecanismul de actiune:  Acizi fenolici (Acid rozmarinic), scade nivelul AST (aspartat aminotransferaza), ALP (alcalin fosfataza) , SGOT (transaminaza serica oxaloacetica glutamica).

Reactii adverse: Busuiocul este sigur pentru adulți când este administrat pe cale orală ca medicament, pe termen scurt. La unele persoane, busuiocul poate provoca scăderea glucozei din sânge.

Uleiul de busuioc este posibil nesigur, administrat pe termen lung. Acesta conține estragol, care poate crește riscul de cancer la ficat.

Sarcina și alăptarea: Busuiocul este probabil sigur pentru femeile gravide și cele care alăptează în cantități alimentare. Dar cantitățile mai mari sunt posibil nesigure.

9. Phyllanthus amarus (Chanca piedra)

Principii active de interes hepatoprotector + mecanismul de actiune: Polifenoli (Filantin), scaderea proteinelor totale,  scaderea SGOT (tansaminaza serica oxaloacetica glutamica), scaderea SGPT (transaminaza serica glutamat piruvica) , scaderea ALKP (fosfataza alcalina).

Alte intrebuintari: Hepatita B

Reactii adverse: Chanca piedra este posibil sigură atunci când este administrata pe cale orală pentru o perioadă scurtă de timp (până in 3 luni).

Nu se știe dacă Chanca piedra produce efecte secundare.

Sarcina și alăptarea: Chanca piedra este probabil nesigură atunci când este luată pe cale orală de către femeile însărcinate sau cele care încearcă să rămână gravide. Chanca piedra în cantități mari poate crește riscul apariției malformațiilor congenitale.

Nu există suficiente informații despre siguranța administrării chanca piedra dacă alăptați. Evitați utilizarea.

10.Schisandra chinensis (Schisandra)

Principii active de interes hepatoprotector + mecanismul de actiune: Lignani (Wuweizisu), antioxidant.

Alte intrebuintari: Hepatita, cresterea performantei mintale.

Reactii adverse: Fructele de Schisandra sunt posibil sigure  atunci când sunt administrate pe cale orala în mod corespunzător. Poate provoca arsuri la stomac, tulburari gastrice, scăderea apetitului, dureri de stomac, erupții cutanate și mâncărime.

Sarcina și alăptarea: Schisandra este probabil nesigură atunci când este luat pe cale orală în timpul sarcinii. Există dovezi că ar putea provoca contractii uterine, ceea ce ar putea duce la avort spontan. Nu utilizați schisandra în timpul sarcinii. Nu există suficiente informații  despre siguranța administrării schisandrei în timpul alăptării.

11.Silybum marianum (Armurariu)

Principii active de interes hepatoprotector + mecanismul de actiune: Lignani (silimarina), antioxidant.

Alte intrebuintari: Diabet zaharat, arsuri la stomac/dispepsie, vome biliare, eructatii, litiaza biliara, hepatite cornice, steatoza hepatica.

Reactii adverse:  Armurariul, este sigur atunci când este administrat pe cale orala pentru majoritatea adulților. Totusi poate avea uneori un efect laxativ. Alte reacții adverse mai puțin frecvente sunt: greața, diareea, indigestia, gazele intestinale, balonarea, senzatia de plin și pierderea apetitului.

Sarcina și alăptarea: Nu există suficiente informații despre siguranța administrării armurariului , pentru femeile gravide sau care alapteaza. Ca masura de siguranta, evitați folosirea.

Mai multe detalii despre armurariu gasiti aici:

https://farmacistacublog.wordpress.com/2017/08/16/cum-tratam-greturile-varsaturile-si-alte-tulburari-digestive-si-nu-numai-cu-ajutorul-a-4-plante-cu-multiple-propietati-curative/


Autor: Sara Saijari


Bibliografie:

Natural medicines comprehensive database, Therapeutic research faculty.

Uorakkottil Ilyas, Deepshikha P. Katare,Vidhu Aeri, and Punnooth Poonguzi Naseef, A Review on Hepatoprotective and Immunomodulatory Herbal Plants, Pharmacognosy review,2016.

Webmd.com

 

Medicamentele și Suplimentele Contraindicate în Sarcină.

Medicamentele și Suplimentele Contraindicate în Sarcină.

gravida sarcina

Medicamentele joacă un rol important în îmbunătățirea sănătății umane și promovarea bunăstării. Cu toate acestea, pentru a produce efectul dorit, acestea trebuie să fie sigure, eficace și trebuie să fie utilizate rațional. În general, medicamentele, cu excepția cazului în care este absolut necesar, nu trebuie utilizate în timpul sarcinii, deoarece medicamentele luate de o femeie gravidă pot ajunge la făt prin placenta.

Evitarea medicamentelor nu este posibilă intotdeauna deoarece unele femei însarcinate sufera de afecțiuni medicale care necesită tratament continuu și episodic (de exemplu, astm, epilepsie, hipertensiune). De asemenea, în timpul sarcinii se pot dezvolta noi probleme medicale care necesită terapie farmacologică. De asemenea, unele medicamente precum vitaminele, mineralele, fierul și unele suplimentele alimentare sunt esențiale pentru sănătatea femeii însărcinate și a fătului. S-a raportat că aproximativ 8% dintre femeile gravide au nevoie de tratament medicamentos din cauza diferitelor boli cronice și complicații legate de sarcină. Faptul că anumite medicamente administrate în timpul sarcinii se pot dovedi a fi dăunătoare copilului nenăscut reprezintă una dintre problemele clasice în terapia medicala.

Femeile gravide sunt, de obicei, excluse din studiile medicale, iar rezultatele studiilor pe animale nu pot fi applicate intotdeauna populației umane. Prin urmare, tratarea femeilor gravide cu unele medicamente este o problemă și majoritatea medicilor au o abordare mai degrabă limitată la utilizarea medicamentelor în timpul sarcinii. Frica de a provoca daune asupra fatului sau moartea prin utilizarea medicamentelor în timpul sarcinii, a dus la multe provocări pentru cercetarea clinică privind siguranța medicamentelor în timpul sarcinii. Prin urmare, informațiile privind siguranța medicamentelor în timpul sarcinii sunt obținute prin rapoarte de caz, studii epidemiologice și studii pe animale; care au limitări, acestea fac dificilă stabilirea riscurilor de utilizare a medicamentelor în timpul sarcinii.


1. Cum afecteaza fătul, medicamentele?

Medicamentele pe care le ia o femeie gravidă pot afecta fătul în mai multe moduri. Medicamentele pot acționa direct asupra fătului, provocând daune sau dezvoltări anormale care duc la defecte de naștere sau deces. Acestea pot modifica de asemenea funcția placentei, de obicei prin constricția vaselor de sânge și prin reducerea aportului de oxigen și a substanțelor nutritive către făt, iar acesta se va naste subponderal și subdezvoltat. De asemenea, unele medicamente pot produce contractii ale muschilor uterine si fătul se poate naste prematur.


2. Clasificarea FDA pentru administrarea medicamentelor în perioada sarcinii. * ,**

În 1979,  FDA (Food and Drug administration) a elaborat un sistem care determină riscul teratogen al medicamentelor, luând în considerare datele din studiile clinice pe animale și pe om. Categoria A este considerată cea mai sigură categorie, dar unele medicamente din categoriile B, C și D sunt de asemenea utilizate în timpul sarcinii. Categoria X este singura clasificare care indică faptul că un medicament este absolut contraindicat pentru utilizare în timpul sarcinii.

Categoria de risc A

Studiile adecvate, bine controlate la femeile gravide nu au evidențiat un risc crescut de anomalii fetale.

Exemple de medicamente: Levotiroxina, acid folic.

Categoria de risc B

Studiile pe animale nu au evidențiat niciun indiciu de afectare a fătului; cu toate acestea, nu au fost efectuate studii adecvate și bine controlate la femeile gravide. SAU studiile pe animale au arătat o reactie adversa, dar studiile adecvate și bine controlate la femeile gravide nu au demonstrat un risc pentru făt.

Exemple de medicamente: Metformin, hidroclorotiazidă, ciclobenzaprină, amoxicilină, pantoprazol.

Categoria de risc C

Studiile pe animale au arătat un efect advers și nu există studii adecvate și bine controlate la femeile gravide. SAU nu s-au efectuat studii pe animale și nu există studii adecvate și bine controlate la femeile gravide.

Exemple de medicamente: Tramadol, gabapentina, amlodipină, trazodona.

Categoria de risc D

Studiile, bine controlate sau observaționale, la femeile gravide au demonstrat un risc pentru făt. Cu toate acestea, beneficiile terapiei pot depăși riscul potențial.

Exemple de medicamente: Lisinopril, alprazolam, losartan, clonazepam, lorazepam.

 Categoria de risc X

Studiile, bine controlate sau observaționale, la animale sau la femeile însărcinate au demonstrat dovezi privind anomaliile fetale. Utilizarea medicamentului este contraindicat la femeile care sunt insarcinate sau vor sa rămâna gravide.

Exemple de medicamente: Atorvastatină, simvastatină, warfarină, metotrexat, finasteridă.


* Din 2015 FDA a schimbat metoda de categorisire a medicamentelor si a inlocuit notarea (A,B,C,D,X) cu 3 categorii :

8.1 Sarcina ( include sarcina si nasterea).

8.2  Lactatia (include femeile care alapteaza).

8.3 Potentialul asupra sistemului reproductiv masculin si feminin.

** Conform Memomed 2017:

Simbolul S (cerc) corespunde cu medicamentele cu risc pentru sarcina categoria X.

Simbolul Sc, Sd (triunghi) corespunde cu medicamentele cu risc pentru sarcina categoria C si D.

Simbolul SA, SB (patrat) corespunde cu medicamentele cu risc pentru sarcina categoria A si B.

Simbolul A (cerc) reprezinta medicamentele nerecomandate in perioada alaptarii.

Simbolul A (triunghi) reprezinta medicamentele care se utilizeaza cu precautie in perioada alaptarii.

Simbolul A (patrat) reprezinta medicamentele care posibil pot fi utilizate in timpul alaptarii.


3. Lista medicamentelor utilizate frecvent în timpul sarcinii, împreună cu categoriile lor, conform clasificării FDA.

Analgezice și antipiretice =B și C

Acetaminofen (paracetamol)=B

Fenacetină=B

Acid acetilsalicilic (aspirina)=C

Antiemetice =B și C

Doxilamina= B

Meclizina= B

Ciclizina= B

Dimenhidrinat=B

Antibiotice = B, C și D

Penicilină, ampicilină, amoxicilină= B

Cefalosporine= B

Eritromicina= B

Gentamicina= C

Amikacina= C/D

Streptomicina= D

Sulfonamide= B / D

Tetraciclinele= D

Amoebicide= B

Metronidazol= B

Anthelmenintice= B

Piperazina= B

Mebendazol= B

Antimalarice= C

Antifungice= C

Medicamente împotriva TBC= B și C

Etambutol= B

Rifampicina= C

Pirazinamida= C

Vitamine

B, C, D, E, acid folic= A

Hormoni

Tiroxina= A

Androgeni= X

Estrogenii= X

Progestativi:

Hidroxiprogestron= D

Medroxiprogestron= D

Noretindrona= X

Norgestrel= X

Bronhodilatatoare= C


4. Lista unora dintre medicamentele a căror utilizare este contraindicată în timpul sarcinii, împreună cu efectele nocive / dăunătoare pe care acestea le pot produce asupra fătului.

Vitamina A și derivații săi.

Risc semnificativ de avort spontan și risc a unor anomalii semnificative.

Inhibitori ai enzimei de conversie a angiotensinei (IEC).

Pot provoca leziuni renale la făt atunci când sunt utilizate în trimestrele II și III, scăderea cantității de lichid amniotic și deformări ale feței, membrelor și  a plămânilor.

Anticoagulante – warfarina.

Utilizarea în timpul trimestrului I produce defecte precum hipoplazia nazală și o punte nazală deprimată; numit sindromul warfarinei fetale. Utilizarea în timpul trimestrelor II și III este asociată cu un risc crescut de malformații fetale .

Estrogeni și androgeni.

Malformații ale organelor genitale.

Preparate tiroidiene

Metimazol:

Hiperactivitate și mărirea glandei tiroide.

Carbimazol:

Hiperactivitate și mărirea glandei tiroide.

Iod radioactiv:

Glandă tiroidă subactiva la făt.

Propiltiouracil:

Sigur.

Anticonvulsivante

Carbamazepină:

Risc de defecte congenitale.

Fenitoină, fenobarbital:

Risc de defecte congenitale. Risc de sângerare la nou-născut care poate fi prevenită în cazul în care femeia gravidă isi administreaza Vit. K pe cale orala în fiecare zi timp de o lună înainte de naștere sau dacă nou-născutului i se administrează injectabil, o solutie de Vit. K imediat după naștere.

Trimetadiona:

Creșterea riscului de avort spontan la femei.

Valproat de sodiu:

Risc crescut de defecte congenitale la făt; anomalii ale inimii, feței, craniului, mâinilor sau organelor abdominale .

Antidepresive – Litiu:

Defecte de la naștere (în principal ale inimii), letargia, scăderea tonusului muscular, inactivitatea glandei tiroide și diabet insipid nefrogen la nou-născuți.

AINS

Aspirina și salicilatii:

Întârzierea travaliului, închiderea prematură a ductus arteriosus, icter, leziuni cerebrale la nivelul fătului și problemele de sângerare la femeie în timpul și după naștere și la nou-născut.

Antibiotice

Tetraciclina:

Dezvoltare osoasă încetinită, îngălbenirea permanentă a dinților.

Cloramfenicol:

Gray Baby Syndrome.

Ciprofloxacin:

Anomalii ale articulatiilor (observate la animale).

Kanamicină și streptomicina:

Deteriorarea urechii fătului care duce la surzenie (risc de ototoxicitate)

Sulfonamide:

Icter și leziuni cerebrale la nou-născut

Agenți antineoplazici

Busulfan:

Deficient de crestere, cum ar fi creșterea mai mică decât cea preconizată înainte de naștere, subdezvoltarea maxilarului inferior, glezna intepenită, dezvoltarea anormală a oaselor craniene, defecte ale spinării, defectele la nivelul urechii.

Clorambucil

Ciclofosfamida

Metotrexat

Medicamente hipoglicemice orale

Un nivel foarte scăzut de zahăr în sângele nou-născutului. Controlul necorespunzător al diabetului la femeia gravidă.

Clorpropamid

Tolbutamidă


5. Drogurile sociale

Fumatul țigărilor: Cel mai comun efect al fumatului, în timpul sarcinii asupra fătului este o reducere a greutății la naștere. Malformatii ale inimii, creierului și feței sunt, de asemenea, mai frecvente printre femeile care fumeaza in timpul sarcinii. Riscul apariției sindromului de moarte subită a sugarului, placenta localizata in pozitie incorecta, ruptura prematura a membranelor, travaliul prematur, infecțiile uterine, avorturile spontane, nașterile premature. Modificările oxigenării uterine și placentare pot fi cauza morții infantile, a avorturilor premature sau a avorturilor spontane. Prin urmare, toate femeile ar trebui să fie informate despre riscul consumului de tigari in timpul sarcinii și ar trebui să fie încurajate să renunțe la fumat în timpul sarcinii si nu numai.

Alcoolul: Sindromul de alcoolism fetal este una dintre cele mai grave consecințe ale consumului de alcool în timpul sarcinii . Incidența la nivel mondial a sindromului de alcoolism fetal este de 1: 2000  de nașteri vii. Riscul de avort spontan aproape se dublează pentru femeile care consumă alcool sub orice formă în timpul sarcinii, iar greutatea la naștere a bebelușilor este substanțial mai mică decât cea normală. Acest sindrom include o creștere inadecvată înainte sau după naștere, defecte ale feței, un cap mic, retard mintal și dezvoltare anormală a comportamentului.

Cafeina: Dovezile sugerează că, consumul de cafeină în timpul sarcinii prezintă un risc mic sau chiar niciun fel de risc pentru făt. Cafeina care se gaseste în cafea, ceai, sucuri, ciocolată și unele medicamente si este un stimulant  al sistemului nervos central care traversează ușor placenta. Dacă se administrează în doză mare, aceasta poate creste ritmul cardiac si respirator al fatului. De asemenea, cafeina poate scădea fluxul sanguin în placentă și poate reduce absorbția fierului; crescand riscul de anemie.


6. Administrarea de medicamente OTC (care nu necesita prescriptie medicala) si suplimente alimentare in timpul sarcinii.

Deși multe medicamente OTC pot fi utilizate în timpul sarcinii sub supravegherea unui medic, unele sunt cunoscute ca fiind nesigure. Asa cum este precizat in prospect, femeile gravide, sau care alăptează, ar trebui să consulte un medic înainte de a lua medicamente OTC.

Aspirina este un medicament OTC care trebuie evitat în ultimele trei luni de sarcină. În 1990, FDA a emis un avertisment că este deosebit de important să nu se utilizeze aspirină în timpul ultimului trimestru de sarcină, cu excepția cazului în care este în care a fost prescris de catre medic deoarece poate provoca probleme la copilul nenăscut sau complicații în timpul nasterii. Antiinflamatoarele nesteroidiene, cum este ibuprofenul, prezintă, de asemenea, aceeași avertizare cu privire la utilizarea în timpul trimestrului III.

Experții subliniază faptul că nu se știe prea multe despre efectele plantelor medicinale și a suplimentelor alimentare asupra fătului pentru a determina dacă este sigura administrarea acestora în timpul sarcinii.

Evitați aceste suplimente pe baza de plante medicinale:

Trillium erectum (rădăcină de beth), Actaea racemosa (Black cohosh,Cimcifuga), Caulophyllum thalictroides (Blue cohosh, Afinul indian), Rhamnus purshiana (crusin), Vitex agnus-castus (mielareaua), Angelica sinensis (dong quai), Cinchona, Gossypium hirsutum (coajă de rădăcină de bumbac), Tanacetum parthenium (feverfew, Splicuta) , Ginseng, Hydrastis canadensis (Goldenseal, Gentiana), Ienupar , Kava kava (kawa-kawa), Glycyrrhiza glabra (lemn dulce),  Mentha pulegium (Busuiocul cerbului, Pennyroyal), Phytolacca (carmaz) , Salvia officinalis (salvie), Hypericum perforatum( sunătoare), senna, ,Paenoia sinensis ( bujor alb), Artemisia absinthium (pelin), și vitamina A (in doze mari pot cauza defecte congenitale).

Evitați aceste uleiuri esențiale folosite in aromaterapie:  

Acorus calamus (obligeana), Artemisia vulgaris (pelin negru), Mentha pulegium (Busuiocul cerbului, Pennyroyal),  Salvia officinalis (salvie), Gaultheria procumbens (wintergreen), busuioc, isop, smirnă, maghiran și cimbru.

Daca aveti îndoieli cu privire la orice medicamente sau suplimente, adresați-vă medicului sau farmacistului.


Autor: Sara Saijari


Bibliografie:

Drugs.com, FDA Pregnancy Categories.

Dumitru Dobrescu, Simona Negres, Liliana Dobrescu, Ruxandra McKinnon, Memomed 2017, editia 23, Editura Universitara.

FDA.gov, Pregnancy and Lactation Labeling (Drugs) Final Rule, 2015.

Punam Sachdeva, B. G. Patel, and B. K. Patel, Drug Use in Pregnancy; a Point to Ponder!, Indian J Pharm Sci, 2009.

Traci C. Johnson, MD, Taking medicine during pregnancy, Webmd.com, 2016.

FCB2

 

 

 

Despre siguranța alimentelor, medicamentelor, suplimentelor! Află mai multe la Congresul Național de Toxicologie.

Despre siguranța alimentelor, medicamentelor, suplimentelor! Află mai multe la Congresul Național de Toxicologie.

congres

Despre siguranța alimentelor, medicamentelor, suplimentelor! Despre ce poate fi toxic pentru gravidă și lăuză, despre autism, pericole pentru copii și vârstnici, despre climă și boli infecțioase vechi și noi.

Citiți întrebările și dacă nu aveți răspunsuri, veniți în 3-4 noiembrie 2017  la Congresul Național de Toxicologie, ediția a II-a.

 Știți care sunt substanțele cu potențial toxic? Vă simțiți în siguranță să mânancați un sandwich dupa ce v-ați dat pe mâini cu gel din sticluță? Ați auzit de micotoxine? E vorba despre produși secundari ai fungilor ca și antibioticele, doar că acestea sunt toxice pentru animale și oameni. Toxicitatea lor este destul de mare și astfel cantități foarte mici pot influența starea de sănătate a organismului. Din cauza faptului că sunt rezistente la procesare, acestea pot fi găsite în pâine, cerealele de la micul dejun, vin, bere etc.

Cât de sigure sunt alimentele și suplimentele alimentare? Dar suplimentele alimentare care conțin plante?  Stiți că unele alimente distribuite de micii producatori conțin uneori metale grele?

Unde te duci când vrei să testezi un aliment sau apa sau vrei să afli ce riscuri sunt dacă ai luat mai multe pastile decât trebuie?

 Te simți în siguranță în casa ta? Cine te poate ajuta să afli daca aerul, pereții, podelele sunt cât se poate de curate sau poți să suferi de anumite boli produse de microbii din casă?

Când vorbim de sarcină și alăptare, trebuie avută și mai multă grijă la tot ce poate fi toxic pentru mama și copil! Cine informează gravida? De unde se poate informa lăuza?

Se comunică din ce în ce mai mult despre autism în țara noastră. Xenobioticele pot impacta această patologie?

Cunoasteți persoane care suferă de cancer și iau tratament antibiotic? Și aceste antibiotice pot fi toxice. Știm că vârstnicii iau o gramadă de medicamente. Cine le spune cum interacționează între ele? Cine face management de caz? Cum se poate reduce numărul de pastile și riscul asociat?

Unele medicamente pe care le luam pentru anumite boli ne pot afecta vederea. Stiți care sunt acelea? Există intoxicații acute cu medicamente care afectează inima copiilor. Stiați? Modificările climatice sunt un subiect extrem de discutat în media. Cum influențează clima bolile infecțioase? La ce trebuie să ne așteptam?

Un alt subiect extrem de actual pentru lumea medicală se refera la intoxicația cu paracetamol. Ce știți despre asta?

Află raspunsurile la aceste întrebări în cadrul Congresului Național de Toxicologie cu participare internațională, ediția a II-a, ce va avea loc în perioada 3-4 noiembrie 2017, Ramada Nord București.

 Organizat de Secția de Toxicologie a Societății de Științe Farmaceutice din România (afiliată EUROTOX – Societatea Europeană de Toxicologie), evenimentul se bucură de participare internațională.

În calitate de coordonator științific al Congresului va fi prezent la București  Prof. Univ. Dr. Aristidis Tsatsakis, din Grecia, președinte Eurotox (2014 – 2016). Îi vor fi alături la această ediție și Prof. Dr. Carvalho Felix de la Universitatea Porto, Portugalia, secretar general Eurotox și Prof. Univ Dr. Hernandez Jerez Antonio,  profesor de Toxicologie la Universitatea din Granada, Spania.

Președintele Congresului este Prof. Univ. Dr. Farm. Daniela Luiza Baconi de la Facultatea de Farmacie UMF Carol Davila, reprezentant al Secției de Toxicologie a Societății de Științe Farmaceutice din România, Co-Președinte Congres Șef Lucrări Dr. Miriana Stan, Facultatea de Farmacie UMF Carol Davila, iar Președinte al Comitetului de Organizare este Asist. Univ. Drd. Ana-Maria Vlăsceanu.

Printre temele ediției se află: Perspective interdisciplinare asupra unor substanțe cu potențial toxic, Siguranța medicamentelor și a utilizării substanțelor chimice, Abordări integrative privind toxicologia analitica, clinica și medico-legală, Actualități in intoxicația cu Canabis, Tratamentul antidotic in intoxicațiile acute cu cardiotrope la copii, Aspecte actuale privind siguranța alimentelor și medicamentelor, Beneficiile vs. Riscurile folosirii produselor vegetale bogate in iod nitrat ca surse de modoxit de azot, Abordări legislative in vederea introducerii sub control al noilor substanțe psihoactive, Drogurile sociale in sarcina și alăptare, Actiunea xenobioticelor din alimente asupra organismului, Monitorizarea implementării în România a legislației UE în domeniul farmaceutic – una din misiunile Agenției Naționale a Medicamentului și a Dispozitivelor Medicale -Modificările climatice și bolile infecțioase.

 Congresul Național de Toxicologie este un eveniment la care sunt așteptate să participe cadre medicale cu specialități din domeniile farmaceutic, medical (preclinic și clinic), al psihologiei, al legislativului aplicat în toxicologie, dar și din alte domenii situate la interfață cu toxicologia. Cei care doresc să participe pot descărca formularul de înscriere de pe pagina web a evenimentului sau pot lua legătura cu Daniela Popescu, tel: 0756.030.316, mail: congrestoxicologie@houston.ro

Detalii despre înscrieri aici http://houston.ro/congrestoxicologie/  

Program eveniment: http://houston.ro/wp-content/uploads/2017/10/Program-preliminar-Congresul-National-de-Toxicologie.pdf

Facebook event: https://goo.gl/M2v923

Trei dintre cei mai cunoscuți specialiști internaționali în domeniul toxicologiei, la București.

Trei dintre cei mai cunoscuți specialiști internaționali în domeniul toxicologiei, la București.

AFIS FINAL

Trei dintre cei mai cunoscuți specialiști internaționali  în domeniul toxicologiei, la București.

Dr. Aristidis Tsatsakis din Grecia, Dr. Carvalho Felix din Portugalia și Dr. Hernandez Jerez Antonio din Spania, prezenți la ediția a II-a a Congresului Național de Toxicologie

3-4 noiembrie 2017, Ramada Nord București.

La nivel mondial, 1 din 10 persoane se îmbolnăvesc ca urmare a consumului de alimente contaminate, iar mai mult de 200 de boli, printre care și cancerul, sunt asociate bacteriilor dăunătoare, paraziților sau substanțelor chimice din mâncare, conform datelor publicate în 2015 de Organizația Mondială de Sănătate (O.M.S).

Referitor la situația din România, Prof. Univ. Dr. Farm. Eliza Gofița, lector în cadrul ediției a II-a a Congresului Național de Toxicologie afirmă: „Pe piața din România există alimente ce pun în pericol sănătatea publică, întrucât regăsim insecticide și pesticide în fructe, legume, conserve și mai apoi în carne și alte preparate. De asemenea, conform cercetărilor pe care le-am efectuat, în unele alimente se găsesc aditivi alimentari în doze maxime. Toate acestea pun în pericol sănătatea. În plus, în urma studiului preclinic, pe cobai, putem spune că o serie de afecțiuni precum cele neurologice, hematologice, hepatice, genetice sau renale sunt asociate direct xenobioticelor din alimente”.

Despre măsurile ce pot fi luate pentru reducerea acestor riscuri, Prof. Univ. Dr. Farm. Eliza Gofița va vorbi la Congresul Național de Toxicologie ce va avea loc în perioada 3-4 noiembrie 2017 la Ramada Nord București. „Propunerile noastre pentru viitor, în scopul diminuării acestor riscuri sunt: reducerea utilizării insecticidelor și pesticidelor în tratamentul plantelor alimentare, deci folosirea alimentelor bio cu adevărat și reducerea cantităților și a diversității aditivilor alimentari. Exemplele concrete se vor regăsi în cuprinsul conferinței din cadrul Congresului de Toxicologie din acest an”, a completat Prof. Univ. Dr. Farm. Eliza Gofița.  Un subiect de interes major la nivel mondial, siguranța alimentelor se află pe lista temelor ce vor fi dezbătute de specialiștii români și străini prezenți la București cu ocazia Congresului Național de Toxicologie.

Organizat de Secția de Toxicologie a Societății de Științe Farmaceutice din România (afiliată EUROTOX – Societatea Europeană de Toxicologie), evenimentul va avea loc în perioada 3-4 noiembrie 2017 la Hotel Ramada Nord din București și se bucură de participare internațională.

În calitate de coordonator științific al Congresului va fi prezent la București  Prof. Univ. Dr. Aristidis Tsatsakis, din Grecia, președinte Eurotox (2014 – 2016). Îi vor fi alături la această ediție și Prof. Dr. Carvalho Felix de la Universitatea Porto, Portugalia, secretar general Eurotox și Prof. Univ Dr. Hernandez Jerez Antonio,  profesor de Toxicologie la Universitatea din Granada, Spania.

Președintele Congresului este Prof. Univ. Dr. Farm. Daniela Luiza Baconi de la Facultatea de Farmacie UMF Carol Davila, reprezentant al Secției de Toxicologie a Societății de Științe Farmaceutice din România, Co-Președinte Congres Șef Lucrări Dr. Miriana Stan, Facultatea de Farmacie UMF Carol Davila, iar Președinte al Comitetului de Organizare este Asist. Univ. Drd. Ana-Maria Vlăsceanu. Evenimentul de bucură de participarea Prof. Univ. Dr. Farm. Dumitru Lupuleasa, Președintele Societății de Științe Farmaceutice din România.

  Printre lectorii români care vor lua cuvântul se află specialiști din domeniile farmaceutic și medical aplicate în toxicologie, cadre universitare de la facultățile de medicină și farmacie din țară, precum și reprezentați din partea Observatorului Român de Droguri și Toxicomanie, Institutului Național de Medicină Legală (INML) și Agenției Națională Antidrog (ANA).

Programul evenimentului cuprinde sesiuni de comunicări și conferințe plenare în care vor fi prezentate cele mai noi cercetări în domeniul toxicologiei, oferind totodată o largă gamă de oportunități de îmbogățire a experienței profesionale.

„Formatul evenimentului se dorește a fi unul cât mai cuprinzător, propunându-și să evidențieze rolul toxicologiei în corelarea noțiunilor și informațiilor privind siguranța utilizării numeroaselor xenobiotice și impactul lor asupra sănătății omului; în același timp, evenimentul încurajează comunicarea eficientă și schimbul de experiență între specialiști din domeniul toxicologiei și din diferite domenii de cercetare conexe”, a declarat Prof. Univ. Dr. Farm. Daniela Luiza Baconi.

Pe lista lectorilor confirmați care vor susține prezentări și vor răspunde întrebărilor venite din partea participanților se află: Prof. Univ. Dr. Doina Drăgănescu, Decan Facultatea de Farmacie, UMF „Carol Davila”, Prof. Dr. Cristina Dinu – Pîrvu – Prodecan Facultatea de Farmacie, UMF „Carol Davila”, Prof. Univ. Dr. Farm Prof. Cristina Dehelean, Prof. Univ. Dr.  Farm. Elena Butnaru – UMF Iași, Conf. Univ. Dr. Luminiţa Agoroaei  – Șef disciplină Toxicologie, UMF Iași, Conf. Croitoru Mircea – Șef disciplină Toxicologie, UMF Iași, UMF Târgu Mureș, CS I Dr. Monica Neagu – Șef Laborator Imunologie, Institutul Victor Babeș, CS II Dr. Gina Manda –  Șef Laborator Radiobiologie, Institutul Victor Babeș, Bioing. Medical Dr. Ruxanda Iliescu – Șef  Observatorul Român de Droguri și Toxicomanie, Chestor Sorin Oprea – Agenția Națională Antidrog, Dr. Carmen Chitescu – Șef Laborator IML Galați.

Organizatorii îi invită pe toți cei care vor să participe cu lucrări științifice la ediția a II-a a Congresului Național de Toxicologie, cu tema Siguranța xenobioticelor și sănătatea omului, provocări actuale, să își înscrie rezumatele pentru sesiunea de susținere orală a lucrărilor sau pentru sesiunea de tip poster până la data de 25 septembrie 2017.  Condițiile de redactare ale rezumatului, precum și temele secțiunilor de înscriere pot fi descărcate de pe pagina evenimentului http://houston.ro/congrestoxicologie/. Confirmarea de acceptare a rezumatelor va fi anunțată participanților până la data de 9 octombrie 2017.

Congresul Național de Toxicologie este un eveniment creditat EMC, EFC și CoPSI, la care sunt așteptate să participe cadre medicale cu specialități din domeniile farmaceutic, medical (preclinic și clinic), al psihologiei, al legislativului aplicat în toxicologie, dar și din alte domenii situate la interfață cu toxicologia. Cei care doresc să participe pot descărca formularul de înscriere de pe pagina web a evenimentului sau pot lua legătura cu Daniela Popescu, tel: 0756.030.316, mail: congrestoxicologie@houston.ro. Până pe 1 octombrie taxele de înscriere sunt reduse!

Detalii despre taxele de participare, programul evenimentului, precum și informații actualizate despre lectorii confirmați  găsiți și pe pagina de Facebook: Congresul Național de Toxicologie.

Managementul evenimentului este asigurat de compania de comunicare medicală Houston NPA.


Pentru detalii:

Manager de proiect: Smărăndița Ștefan 

M: smarandita.stefan@houston.ro  

T: 0756.030.393    

Relația cu presa: Aniela Zanfir

M: aniela.zanfir@houston.ro   

T: 0722.519.239   

 

 

 

 

Influența cafeinei asupra sănătății inimii.

Influența cafeinei asupra sănătății inimii.

22311865_2039680999594151_163879775_o

Cafeaua,este una dintre cele mai consumate băuturi din întreaga lume. Insa in mod eronat este perpetuata ideea ca ar reprezenta un factor de risc pentru afectiunile cardiovasculare; cu toate acestea, lipsesc date care confirma acest lucru. Consumarea cafelei sau băuturilor care conțin cafeină poate crește tensiunea arterială si pulsul, precum și să activeze sistemul nervos simpatic la persoanele care nu obișnuiesc sa consume cafea in mod constant. Acest lucru nu a fost observat la consumatorii obișnuiți cu cafeaua. De fapt, nu a fost demonstrată nicio legătură clară între cafea și riscul de hipertensiune arterială, infarct miocardic sau alte boli cardiovasculare. Spre deosebire de studiile mai vechi, cercetările recente arată că aportul de cafea moderat nu reprezintă un pericol pentru sănătate și poate fi chiar asociat cu efecte benefice asupra sănătății cardiovasculare.

Cafeaua reprezintă una dintre cele mai importante substanțe derivate din fructele copacului de cafea (Coffea arabica). Cafeina este, prin urmare, cea mai frecvent consumata substanță farmacologic activă din lume. În afară de cafea, cafeina se găsește si în alte băuturi, cum ar fi ceaiul sau băuturile răcoritoare care conțin cola sau guaranà, produsele care conțin cacao și medicamentele. In acest articol va voi prezenta efectele cafeinei asupra sistemului cardiovascular, punand accent pe potențialele efecte dăunătoare sau benefice în ceea ce priveste sănătatea aparutului cardiovascular.

Sursele de cafeina:

Cafeina se gaseste în cafea, ceai, băuturi răcoritoare, si ciocolată.

Valorile de mai jos arată conținutul aproximativ de cafeină în băuturile si alimentele consumate in mod frecvent.

Cafeaua la filtru (237 ml) contine 95-165 mg cafeina.

Cafeaua la filtru, decofeinizata  (237ml) contine 2-5mg cafeina.

Espresso (30 ml)  contine 47-64 mg cafeina.

Cafeaua Instant (237 ml) contine 63mg cafeina.

Latte sau mocha (237ml) contine 63-126mg cafeina.

Ceaiul negru  (237ml) contine 25-48 mg cafeina.

Ceaiul verde  (237ml) 25-29mg contine cafeina.

Cola (237 ml) contine 24-46 mg cafeina.

Bauturile energizante (237ml)  contin 27-164 mg cafeina.

In mod normal,nu  ar trebui să ne îngrijoreze conținutul de cafeină din ciocolată. Cantitatea de cafeină găsită în ciocolată nu are nici un efect major asupra majorității oamenilor.

Ciocolata cu lapte conține aproximativ 12- 21 mg de cafeină per 100 g de ciocolată.

Ciocolata neagra contine aproximativ 17,5 -70 mg per 100g de ciocolată. Dar unele  tipuri de ciocolată neagră pot conține până la 160 mg per 100g ciocolata.

O ceașcă de 237 ml de bautura de cacao fierbinte conține aproximativ 3 până la 13 mg de cafeină.

Efectele metabolice ale cafeinei:

 -Stimulează sistemul nervos central.

 -Eliberează acizi grași liberi din țesutul adipos.

-Are efect diuretic, ceea ce poate duce la deshidratare.

Au fost efectuate mai multe studii pentru a vedea dacă există o legătură directă între cafeina, consumul de cafea și boala coronariană. Rezultatele sunt contradictorii. Acest lucru se poate datora modului în care s-au efectuat studiile. Cu toate acestea, consumul moderat de cafea (1-2 cesti pe zi) nu pare a fi dăunător.

Consumul de cafea și riscul de boli cardiovasculare:

În cazul persoanelor care nu consuma cafea in mod frecvent , se observa creșterea tensiunii arteriale  diastolică și sistolică, odata cu consumarea cafelei.  Acest efect asupra tensiunii arteriale, nu pare să fie dependent de doză și prezintă mari diferențe inter-individuale. Insa, la subiecții care consuma in mod obișnuit cafea zilnic sau consumatori obișnuiți cu cafeaua, efectul  asupra tensiunii arteriale este mai mic sau nu poate fi detectat. Vârsta poate contribui, de asemenea, la efectele consumului de cafea. Persoanele în vârstă prezintă creșteri semnificative ale tensunii arteriale după consumul de cafea.

Studiile recente au demonstrat că, la subiecții sănătoși, efectele cafelei asupra sistemului cardiovascular, diferă în funcție de obiceiurile consumatorilor. O creștere a tensiunii arteriale nu a fost observată la consumatorii obișnuiți cu cafeaua, în ciuda activării semnificative a activității sistemului nervos simpatic. În cazul consumatorilor de cafea  care nu sunt obisnuiti cu cafeaua, consumul de cafea a fost asociat cu o activare similară asupra sistemului nervos simpatic și de asemenea cu creșterea tensiunii arteriale. De asemenea, a fost constatat că exista o crestere a tensiunii arteriale chiar si dupa consumarea cafelei decafeinizate, la persoanle care nu consuma cafea in mod obisnuit, sugerând că alti compusi chimici pe langa cafeina pot fi responsabile de efectele cardiovasculare induse de cafea.

Datorită tendinței pronunțate de dezvoltare a toleranței, din cauza consumului crescut de cafea in randul populatiei, cel de-al șaptelea raport al Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure (JNC 7) nu include consumul de cafea sau băuturi care conțin cafeină, ca fiind un factor de risc pentru hipertensiune.

Din cele 35 de studii efectuate, 6 grupuri de oameni au prezentat accident vascular cerebral și boala coronariana simultan. În comparație cu cea mai mică categorie de consum de cafea (0 cani / zi), rata pentru incidența bolilor cardiovasculare a fost de 0.89 pentru  1,5 cani / zi , 0.85 pentru  3,5 cani /zi  si 0.95 pentru 5 cani/zi.

Consumul de cafea și riscul de infarct miocardic:

Efectul consumului de cafea asupra mortalității de cauza cardiovasculara este controversat. Deși studiile anterioare au demonstrat o corelație pozitivă între aportul regulat de cafea și riscul de infarct miocardic , studii recente au constatat fie o relație inversă, fie o relație inexistentă.

O analiză retrospectivă a Nurse’s health study efectuată în Statele Unite nu a arătat nici o corelație între consumul de cafea și afectiunile cardiovasculare la 85747 femei (cu vârsta cuprinsa între 34 și 59 de ani).

Un studiu recent la care au participat un numar  de 2975 bărbați cu vârsta cuprinsa intre 53-74 ani și fără antecedente de boala coronariana, au fost monitorizati timp de 6 ani. Riscul unui eveniment ischemic a fost de 6.8%, 6.7% și 4.6% pentru un consum de unu până la patru, cinci până la opt sau mai mult de opt cești de cafea pe zi.

Concluzii:

Spre deosebire de studiile mai vechi, dovezile recente sugerează că aportul moderat de cafea nu reprezintă un pericol pentru sănătate și poate fi chiar asociat cu efecte benefice. Prin urmare, consumul moderat de cafea nu pare să fie un factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Sunt necesare mai multe studii pentru a elucida rolul cafeinei și efectele sale asupra sistemului cardiovascular. Alti compusi din cafea in afara de cafeina par să fie implicate în efectele variabile ale consumului de cafea. Cafeaua conține multi compusi chimici care pot contribui la activitatea sa biologică. Cercetări viitoare sunt, de asemenea, necesare pentru a determina influenta diferitelor tipuri de cafea, procedeele de prăjire și metodele de preparare asupra sănătății inimii.


Autor: Sara Saijari


Bibliografie:

Isabella Sudano, MD; Christian Binggeli, MD; Lukas Spieker, MD; Thomas Felix Lüscher, MD; Frank Ruschitzka, MD; Georg Noll, MD; Roberto Corti, MD, Cardiovascular Effects of Coffee: Is It a Risk Factor?, Medscape, 2005.

Ming Ding, MS, Shilpa N Bhupathiraju, PhD,Ambika Satija, BA, Rob M van Dam, PhD, and Frank B Hu, MD, PhD, Long-Term Coffee Consumption and Risk of Cardiovascular Disease: A Systematic Review and a Dose-Response Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies, PMC, 2014.

American heart association, Caffeine and Heart Disease, 2015.

Mayo Clinic, Caffeine content for coffee, tea, soda and more, 2017.

Interviu cu Farmacista cu Blog – de la pasiune la implicare in sanatatea oamenilor!

Interviu cu Farmacista cu Blog – de la pasiune la implicare in sanatatea oamenilor!

farmacista

Sara Saijari este studenta la Facultatea de Farmacie, in cadrul Universitatii de Medicina si Farmacie Carol Davila. De la pasiune la implicare in sanatatea oamenilor a fost doar un pas. A creat blogul Farmacistă cu Blog spre a le oferi informatii certe, despre preventie si ultimele studii din domeniu. Astfel, Sara imbina utilul cu placutul in articole pe teme de nutritie, beauty, tratament medicamentos precum si remedii naturiste.

1.Buna, Sara. Pentru cei care nu te cunosc, cum te-ai descrie intr-o propozite?

Sunt o persoana ambitioasa, inteligenta, responsabila, si pasionata de domeniul farmaceutic care doreste sa promoveze informatii despre sanatate intr-un mod corect, autentic si calitativ.

2.Ce te-a motivat sa creezi blogul Farmacistă cu blog?

Am decis sa fac acest blog din pasiunea mea pentru domeniul sanatatii si dorinta mea de a furniza oamenilor informatii corecte despre sanatate. Aceasta pasiune a existat inca dinainte de a deveni studenta la Facultatea de Farmacie,Universitatea de Medicina si Farmacie Carol Davila. Din pacate exista o gramada de bloguri si site-uri ale unor pseudo farmacisti si pseudo medici care promoveaza idei false si incorecte despre sanatate si pot pune in pericol viata oamenilor. Tocmai de accea m-am simtit datoare ca si viitor specialist in sanatate sa pun la dispozitia pacientilor informatii corecte din punct de vedere stiintific. De asemenea religia din care fac parte, mai precis Islamul, ne indeamna sa venim in sprijinul oamenilor si sa ii ajutam cat de mult putem, daca avem cunoasterea si mijloacele necesare pentru a face acest lucru. Acest aspect m-a motivat foarte mult atunci cand am decis sa infiintez blogul, Farmacistă cu Blog.

3. Cum definesti preventia?

Asa cum se spune: “Prevention is better than cure.” Este important sa facem tot posibilul pentru a ne mentine organismul sanatos, nimeni nu isi doreste sa se imbolnaveasca. De aceea este impostant sa avem grija de corpul nostru printr-un stil de viata sanatos, iar la primele simptome ale bolii sa consultam medicul pentru investigatii medicale mai amanuntite si pentru a preveni complicatiile.

4. Care crezi ca sunt factorii pentru care tinerii racesc tot mai des in ultima vreme? Dar pentru cei in varsta?

In societatea de astazi oamenii sunt din ce in ce mai grabiti si nu tin cont de alimentatie. Consuma produse alimentare procesate excesiv care sunt bogate in lipide si glucide, fara a avea un aport de vitamine semnificativ. “Suntem ceea ce mancam.” Secretul  sanatatii si al frumusetii consta intr-o alimentatie bogata in vitamine si minerale. Se recomanda consumul de fructe si legume proaspete, si produse preparate din cereale integrale.  A fost constatat faptul ca multi oameni au un deficit de vit. D deoarece, aceasta este o vitamina care se gaseste mai rar in produsele alimentare, principal sursa provenind din expunerea pielii la razele UV. Vitamina D are un rol in sustinerea imunitatii. Un alt motiv este igiena precara, si faptul ca nu se respecta anumite bune maniere ce tin de tuse, stranut care pot fi o cale foarte usoare pentru transmiterea infectiilor virale. Spalatul pe maini si evitarea contactului cu persoanele bolnave sunt masuri vitale pentru a scadea riscul imbolnavirii.

5.Hai sa incercam un role-play. Tu in rol de farmacista. Un tanar cu varsta pana in 30 de ani intra in farmacie. Tuseste, este ragusit, stranuta si iti cere doar Vitamina C si un ceai pentru raceala. Cum reactionezi?

In primul rand, pacientul trebuie intrebat daca mai are si alte simptome, de cate zile este bolnav si daca a luat si alte medicamente. Exista multe interactiuni medicamentoase sau pacientii care isi administreaza  doua medicamente care au aceeasi substanta activa mai ales cand vine vorba despre medicamentele pentru raceala si gripa care se gasesc sub diverse forme farmaceutice. Acestia pot depasi doza zilnica recomandata si  acest lucru poate deveni periculos.

In al doilea rand, se recomanda suplimentarea cu vitamina C in timpul racelii , deoarece aceasta scurteaza perioada racelii. De asemenea un supliment care contine vitamina C si zinc previne si scade durata racelii.

De multe ori raceala va trece de la sine daca simptomele sunt minore insa pentru a evita complicatiile, pe langa suplimente alimentare si ceaiuri indulcite cu miere, se pot administra medicamente antitusive, analgezice-antipiretice, antiinflamatoare nesteroidiene, decongestionante si preparate pentru zona oro-faringiana.

6.Alimentatie sanatoasa vs suplimente alimentare – Din ce unghi privesti aceasta ipostaza?

Este important sa ne luam vitaminele si mineralele din surse alimentare naturale si sanatoase. Fructele si legumele in special, contin o multitudine de substante nutritive per fruct/leguma, nu doar un numar limitat ca in cazul suplimentelor. De asemenea sursele alimentare naturale contin fibre si substante protective, cum sunt antioxidantii. In situatia in care nu se consuma niciuna din aceste surse ori se consuma, insa nu se absorb micronutrientii, suplimentele alimentare pe baza de ingrediente naturale sunt o varianta buna.

Totusi exista cazuri in care este necesar un aport marit de vitamine si minerale din suplimentele alimentare. Se recomanda suplimentele alimentare femeilor gravide, varstnicilor, persoanlelor vegetariene, femeilor care au pierderi mari de sange in timpul menstruatiei, persoanelor care tin diete hipocalorice, persoanelor care sufera de tulburari de malabsorbtie, persoanelor cu un stil de viata solicitant.

7.Venind din sfera educationala, consideri ca este nevoie de educatie pe nutritie?

Categoric,da. Din pacate nu prea se pune accentul in educatie pe nutritie si pe rolul substantelor nutritive, a vitaminelor si a mineralelor pentru mentinerea unui organism sanatos.

8.Cum ai imbunatati relatia pacient – farmacist ?

In primul rand este nevoie de respect reciproc. Din pacate exista o lipsa de respect din partea unor pacienti fata de farmacist. Acesta trebuie sa fie constient faptul ca farmacistul ii pune anumite intrebari pentru binele sau, de asemenea farmacistul trebuie sa respecte legea si nu o poate incalca indiferent de situatie. Farmacia este primul loc in care vine pacientul atunci cand se imbolnaveste, acest loc trebuie tratat cu respect la fel cum este tratata orice institutie medicala.

9. Ce subiect din sfera pharma te pasioneaza in acest moment?

Farmacologia, care reprezinta stiinta care se ocupa de clasificarea, actiunea terapeutica, mecanismul de actiune si tot ceea ce reprezinta medicamentul.

10. Ai o reteta „magica”pentru pastrarea starii de sanatate cat mai mult timp?

Pentru a avea un stil de viata sanatos este important sa consumam alimente neprocesate in proportie echilibrata, sa dormim cel putin 8 ore pe noapte, sa consumam cel putin 2 L de apa pe zi, sa facem exercitii fizice si sa incercam sa reducem stresul cotidian.

sara saijari

Farmacista cu Blog este prezenta si pe FacebookInstagramTwitter si Linkedin, asa ca veti avea acces la tot pasul (virtual) de informatii medicale, sfaturi si articole documentate stiintific.


Articol preluat de la B!TONIC Romania:

https://btonic.ro/blogs/articole/interviu-cu-farmacista-cu-blog-de-la-pasiune-la-implicare-in-sanatatea-oamenilor

Farmacistă Cu Blog vă invită la Body Mind Spirit EXPO.

Farmacistă Cu Blog vă invită la Body Mind Spirit EXPO.

bmse

Body Mind Spirit EXPO – weekendul sănătății și al relaxării

În acest sfârșit de săptămână, la Sala Palatului din București, are loc cel mai important eveniment dedicat sănătății, frumuseții și dezvoltării personale, Body Mind Spirit EXPO, iar intrarea este liberă.

Începând de Vineri, 29 Septembrie și până Duminică, 1 Octombrie este deschis evenimentul ce are ca scop conștientizarea pericolelor determinate de ritmul alert al vieții din zilele noastre, ce amenință sănătatea noastră fizică, mentală și sufletească și determinarea cât mai multor persoane să adopte un stil de viață echilibrat.

În vremea în care stresul este considerat boala secolului XXI, Body Mind Spirit EXPO este alternativa perfectă pentru un weekend relaxant, dedicat persoanei tale, departe de problemele cotidiene, fiind locul ideal pentru prospectare și dezvoltare personală.

Evenimentul găzduiește trei zone de interes:

  • Zona de expoziție cu vânzare, unde poți găsi: produse naturiste, alimente bio, suplimente alimentare naturale, produse de detoxifiere, cosmetice bio, cărți de dezvoltare personală, produse alimentare raw-vegane, și multe altele. Cele mai importante și îndrăgite companii, dar și mici producători și expozanți locali, au pregătit reduceri si promoții special pentru târg.

  • Secțiunea de conferințe susținute de importante voci din domeniu: psihologi, nutriționiști, terapeuți și personalitați publice.

  • Zona de demonstrații și momente artistice, unde te invităm să te relaxezi și să te deconectezi pentru câteva momente de la ritmul alert al zilelor noastre.

“ Îi așteptăm pe toți cei interesați de sănătatea proprie precum și a celor dragi, pe toți cei interesați de dezvoltarea planului personal, pe cei interesați de medicina și tratamentele naturiste să ne viziteze in perioada 29, 30 Septembrie si 1 Octombrie, la Sala Palatului din București.

Body Mind Spirit EXPO Ediția XXII înseamnă peste 100 de companii expozante care ne vor fi alături, ce reprezintă atât branduri românești cât și internationale, precum și mici producători locali, mai mult de 35 de conferințe cu intrarea gratuită, susținute de importante voci din domeniile de interes ale expoziției, precum si alte zeci de demonstrații. “ au declarat organizatorii , care promit cea mai mare ediție a evenimentului, în anul care marcheaza împlinirea a 10 ani de existență in România.

Verifică lista completă a conferințelor, demonstrațiilor și programul de vizitare pe site: www.bmse.ro sau pe pagina de Facebook!

Intrarea este liberă!


FCB2

Urmariti Farmacistă Cu Blog pe retelele de socializare:

Facebook: https://www.facebook.com/farmacistacublog/

Instagram: https://www.instagram.com/farmacista.cu.blog/?hl=ro

Twitter: https://twitter.com/Farmacista_Blog

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sara-saijari-16765a147/

 

Vitamina C din Acerola – aliatul in lupta cu raceala.

Vitamina C din Acerola – aliatul in lupta cu raceala.

bitonicNumita si „visina de Barbados”, acerola provine din emisfera vestica, mai precis din Mexic si zona Caraibilor, purtand denumirea stiintifica Malpighia Glabra.  Aceasta cireasa exotica inglobeaza o cantitate insemnata de vitamina C si este apreciata in tratamentele impotriva racelii si mai ales in preventie.

Aliatul in lupta cu raceala 

Simptomele obisnuite ale unei raceli sunt: nas infundat, tusea si durerile de gat. Simptomele gripei tind să fie mult mai severe. Cea mai obisnuita modalitate de raspandire a acestor virusi este prin contactul direct.

Beneficiul real al acerolei, gasit ca extract in B!TONIC Orange Imun, provine din amestecul bogat de minerale si vitamine din fructe. In plus, contin o multitudine de antioxidanti si una dintre cele mai mari concentratii de vitamina C, incomparabil cu orice alt fruct.

Acerola contine mai multa vitamina C decat portocalele.

Acerola este bogata in vitamina C, vitamina A, B1, B2, B3, B6, bioflavonoide și carotenoide. Din punct de vedere al mineralelor, contine fier, fosfor, calciu.

Fructele de acerola sunt printre cele mai bogate surse naturale de vitamina C. Studiile clinice recente arata ca acerola contine de opt ori mai mult vitamina C decât portocalele. Această vitamina este folosita lent in organism deoarece este intr-o formă care permite o aprovizionare pe termen lung a organismului cu dozele necesare de vitamina C.

Recent, s-au descoperit modalitati de a extrage vitaminele din acerola cu mare precizie, mai ales vitamina C, fapt luat in considerare in dezvoltarea imunizantului B!TONIC Orange Imun.

In B!TONIC Orange Imun se regasesc proprietatile curative ale Acerolei, produsul fiind dezvoltat pentru a oferi o solutie completa celor care se confrunta cu o imunitate scazuta. Imbogatit cu extracte de ghimbir si prebiotice, produsul asigura protectie organismului in sezonul rece, in conditii de expunere in spatiile inchise.


Articol preluat integral de la B!TONIC Romania.

https://btonic.ro/

Tratamentul corect al racelii & gripei si diferenta dintre cele doua.

Tratamentul corect al racelii & gripei si diferenta dintre cele doua.

Top view of various pills and tablets

Gripa este o afectiune virala, cu o perioada de incubatie scurta (in medie 2 zile).Gripa debuteaza brusc cu febra mare si stare generala alterata. Gripa poate degenera in pneumonii, bronsite si infectii respiratorii.

Viroza respiratorie (raceala) poate fi cauzata de peste 200 de tipuri de virusi dintre care rinovirusi, adenovirusi, virusul sincital respirator. Simptomele apar in 2-3 zile de la infectie si dureaza intre 2 si 14 zile.

Gasiti in tabelul comparativ diferentele dintre raceala si gripa din punctul de vedere al simptomatologiei.

Simptome

Raceala

Gripa

Febra

Rar, temperatura usor crescuta

Frecvent, Febra mare care poate sa dureze 3-4 zile

Dureri de cap

Ocazional

Frecvent

Dureri musculare

De intensitate mica

De intensitate mai mare, severe

Slabiciune, oboseala

Ocazional

Frecvent, poate dura 2-3 saptamani

Extenuare

Nu

Frecvent, la inceputul bolii

Nas infundat

Frecvent

Ocazional

Stranut

Frecvent

Ocazional

Gat iritat

Frecvent

Ocazional

Tuse

Tuse usoara/moderata

Frecvent, tuse severa

Complicatii

Congestia sinusurilor, infectia urechii mijlocii

Sinuzita, bronsita,infectia urechii, pneumonie, risc de moarte.

Exista mai multe categorii de medicamente care pot fi utilizate in tratarea simptomelor, in cazul racelii sau al gripei. Unele se elibereaza fara prescriptie medicala (OTC); altele sunt disponibile numai pe bază de prescripție medicală (acestea vor fi marcate cu rosu si *).

DECONGESTIONANTELE

Decongestionantele sunt utilizate pentru o ușurare rapidă și temporară a congestiei nazale și a sinusurilor. Acestea pot provoca insomnie, dureri de cap, creșterea tensiunii arteriale și iritabilitate. Nu sunt recomandate pentru femeile însărcinate sau pentru persoanele cu tensiune arterială crescută, boli cardiovasculare, glaucom sau hipertiroidism.

Picături nazale:

Picăturile decongestionante nazale ușurează congestia nazală și sinusală dacă sunt utilizate pentru o perioadă scurtă de timp. Utilizarea repetată a acestor medicamente pentru mai mult de trei zile consecutive poate avea ca rezultat congestie recurentă si agravata. !Atentie: A nu se utiliza mai mult de 3 zile consecutive!

Exemplele includ:

-Oximetazolina (Afrin)

-Efedrina (Rinonef-T)

-Xilometazolina (Bixtonim  Xylo, Olynth)

-Nafazolina (Rinofug)

-Tramazolina (Muconasal spray)

 -Fenilefrina (Bioflu nazal)

ANALGEZICELE-ANTIPIRETICE

Sunt medicamente utilizate pentru  ameliorarea durerilor usoare sau moderate, cum sunt nevralgiile,artralgiile, mialgiile, entorsele, luxatiile, durerile postoperatorii, dismenoreea, cefaleea si pentru a scadea febra.

-Acid acetilsalicilic (Aspirina)

Metamizol* (Algocalmin)

-Propifenazona

-Paracetamol

ANTIINFLAMATOARELE  NESTEROIDIENE (AINS)

AINS sunt substante analgezice-antipiretice-antiinflamatoare, predominant fiind efectul  antiinflamator.

AINS sunt utilizate ca tratament in reumatismele inflamatorii cornice (poliartrita reumatoida, spondilita anchilozanta), artroze dureroase dar si in angine, otite, colici nefretice, tromboflebite, hemoroizi, dismenoree, afectiuni stomatologice.

Clasificarea in functie de durata de actiune:

a) Cu durata scurta de actiune (T ½ sub 6 ore)

Ketoprofen*– risc intermediar de reactii adverse gastronintestinale serioase.

-Ibuprofen (Nurofen, Advil, Ibalgin,Paduden)- risc scazut de reactii adverse gastrointestinale serioase.

-Flurbiprofen (Strepsils intensive miere si lamaie)

Diclofenac*  (Clafen, Voltaren)– risc intermediar de reactii adverse gastrointestinale serioase.

b)Cu durata medie de actiune

Indometacina*

-Naproxen (Nalgesin)- risc intermediar de reactii adverse gastrointestinale serioase.

Etodolac*

c)Cu durata lunga de actiune (forme farmaceutice retard)

Indometacina*

Ketoprofen* (Ketonal- Comprimate cu eliberare prelungita- RETARD)- risc intermediar de reactii adverse gastrointestinale.

Diclofenac* (Voltaren- Comprimate filmate cu eliberare prelungita -RETARD)- risc intermediar de reactii adverse gastrointestinale.

ANTIVIRALE

Antiviralele utilizate in tratamentul si profilaxia gripei cauzate de virusul gripal A si B:

Zanamivir* (Relenza)

Oseltamivir* (Tamiflu)

PREPARATE PENTRU ZONA ORO-FARINGIANA

Antiseptice:

-Ambazon (Faringosept)

-Clorhexidina (Drill pastile, Hexoraletten N)

-Hexetidina (Hexoral)

Alte produse, care contin o combinatie de substante antiseptice (Amilmetacrezol; alcool 2,4 diclorobenzilic, clorura de benzoxoniu,digluconat de clorhexidina, cetilpiridiniu clorura, clorura de benzalconiu), anestezice locale (clorhidratul de lidocaina, benzocaina), antibiotice (Tirotricina), antiinflamatoare nesteroidiene (Benzidamina).

-Amilmetacrezol, alcool 2,4 diclorbenzilic  (Strepsils clasic/ miere si lamaie/prune/ eucalipt/fara zahar)

-Amilmetacrezol, alcool 2,4 diclorbenzilic, acid ascorbic, ascorbat de sodiu (Strepsils orange-vit C)

-Amilmetacrezol, alcool 2,4 diclorbenzilic, levomentol (Strepsils mentol, Neo-angine)

-Amilmetacrezol, alcool 2,4 diclorbenzilic, clorhidrat de lidocaina (Strepsils plus)

-Clorura de benzoxoniu, clorhidrat de lidocaina (Orofar)

-Tirotricina, clorhidrat de lidocaina, digluconat de clorhexidina (Trachisan)

 -Clorura  de  benzalconiu, mentol, ulei de menta, ulei de eucalipt, timol (Septolete- D)

-Cetilpiridiniu clorura, Benzocaina (Septolete plus)

– Cetilpiridiniu clorura (Septolete apple/cherry/lemon)

– Cetilpiridiniu clorura, Benzidamina clorhidrat (Septolete omni)

PREPARATE PENTRU TRATAMENTUL TUSEI

EXPECTORANTE

Au actiune expectoranta prin fluidificarea sputei si se utilizeaza in cazul tusei productive, bronsitei acute si cronice.

-Guaifenesina (Robitussin expectorans, Bioflu expectorant)

-Preparate farmaceutice din plante (Bronchipret TP, Herbion Ivy, Prospan, Sirop de patlagina, Calmofluid-T, Plantaginol, Mucohelix).

MUCOLITICE

Reduc vascozitatea sputei si favorizeaza expectoratia prin stimularea miscarii cililor. Se utilizeaza in afectiuni bronho-pulmonare acute si cornice, traheobronsite acute si cornice, laringite, bronhopneumonii, emfizem, mucoviscidoza, atelectazie.

-Acetilcisteina (ACC, Fluimucil)

-Bromhexina

-Carbocisteina (Humex expectorant)

-Ambroxol (Mucosolvan)

ANTITUSIVE

Alcaloizi din opiu si deriv:

Actiune antitusiva prin deprimarea centrului tusei, cu actiune analgezica (Codeina) sau fara efect analgezic dar cu risc de dependenta (Dextrometorfan). Se utilizeaza in tratamentul tusei iritative, uscate.

Codeina*

Dextrometorfan*  (Tussin, Humisec)

Alte antitusive:

Au actiune deprimanta pe centrul tusei si  se utilizeaza in tusea iritativa, uscata, neproductiva.

-Oxeladina (Paxeladine)

-Butamirat (Sinecod)


Autor: SARA SAIJARI


Bibliografie:

1.DUMITRU DOBRESCU, SIMONA NEGRES, LILIANA DOBRESCU, RUXANDRA McKINNON, Memomed 2017, Editura universitara.

2.Agentia nationala a medicamentului si a dispozitivelor medicale (ANMDM).

3.Webmd.com

FCB2

 

Farmacistă Cu Blog este acum partener media al evenimentului Body Mind Spirit EXPO!

Farmacistă Cu Blog este acum partener media al evenimentului Body Mind Spirit EXPO!

banner-bmse-pentru-fb ok

Sănătate și relaxare în inima Capitalei, la Body Mind Spirit EXPO!

În perioada 29,30 Septembrie si 1 Octombrie ești invitat să te îngrijești de sănătatea trupului, a minții și a sufletului, la Sala Palatului din București, unde are loc Body Mind Spirit EXPO – cel mai mare eveniment dedicat sănătații, frumuseții și dezvoltării personale din România. Peste 100 de companii expozante: branduri românești și internaționale, conferințe si demonstrații te așteaptă la cea de-a XXII-a ediție a evenimentului.  Intrarea este liberă!

Body Mind Spirit EXPO este evenimentul care celebreză starea de bine, sănătatea și un stil de viață echilibrat. Învățăm împreună cum să ne menținem sănătoși și tineri, indiferent de vârstă, cum să ne alimentăm corect trupul dar și mintea, cum să ne păzim de boli dar și cum să le tratăm, totul în armonie cu natura.  Dacă și pe tine te preocupă aceste aspecte, ești unul dintre cei pentru care acest eveniment a fost creat!

Te întâmpinăm cu trei zone de interes:

  • Zona de expoziție cu vânzare, unde poți găsi: produse naturiste, alimente bio, suplimente alimentare naturale, produse de detoxifiere, cosmetice bio, cărți de dezvoltare personală, produse alimentare raw-vegane, și multe altele. Cele mai importante și îndrăgite companii, dar și mici producători și expozanți locali, au pregătit reduceri si promoții special pentru târg. Vino să le descoperi!

  • Secțiunea de conferințe susținute de importante voci din domeniu: psihologi, nutriționiști, terapeuți și personalitați publice. Consultă întreg programul aici!

  • Zona de demonstrații și momente artistice, unde te invităm să te relaxezi și să te deconectezi pentru câteva momente de la ritmul alert al zilelor noastre.

De peste 10 ani suntem consecvenți în misiunea noastră de informare și sprijinire a tuturor celor care s-au decis că sănătatea este cea mai importantă, suntem Body Mind Spirit EXPO, un concept internațional, crescut cu drag in România de peste un deceniu.

Te asteptăm în perioada 29,30 Septembrie si 1 Octombrie, la Sala Palatului din București, pentru un sfârșit de săptamână relaxant in care, cu toții, să punem sănătatea noastră si a celor dragi pe primul loc! Dăm startul toamnei și ne pregătim trupul, mintea și sufletul pentru anotimpul rece cu ultima ediție din acest an a Body Mind Spirit EXPO!

Verifică lista completă a conferințelor, demonstrațiilor și programul de vizitare pe site-ul nostru: www.bmse.ro sau pe pagina noastră de Facebook!

Intrarea este liberă!


Partener media: https://farmacistacublog.wordpress.com/

FCB2

Hormonii, stresul si cresterea in GREUTATE!

Hormonii, stresul si cresterea in GREUTATE!

Obezitate- kilograme

Pierderea în greutate, reprezinta un echilibriu dintre ceea ce mâncați, cât de mult depuneti efort fizic, mediul în care traiti și modul în care funcționează corpul dvs.

Adesea poate fi destul de ușor să pierdeți primele kilograme, dar după această pierdere inițială în greutate, puteti reveni la kilogramele de dinainte sau nu veti mai putea slabi in continuare.

 De ce se intampla acest lucru?

După perioada inițială de pierdere în greutate de câteva săptămâni sau luni, organismul încearcă în mod natural să se adapteze pentru a economisi energie  si pentru a nu “muri” de foame.

Ce hormoni ne afecteaza greutatea?

Unii dintre hormonii asociati cu masa corporala, apetitul și metabolismul sunt leptina, cortizolul și estrogenul.

1. Leptina

Leptina  este un hormon produs de adipocite, cu rol important in reglarea greutatii corporale. Acesta vă ajută să reduceți consumul de alimente și să creșteți consumul de energie. Acest lucru duce adesea la scăderea în greutate. Unele cercetări au arătat totuși că după pierderea inițială în greutate, mai ales dacă este făcută rapid, se produce o scădere a nivelului de leptină în organism.

Aceste niveluri mai scăzute de leptină pot determina creșterea consumului de alimente prin supraalimentare și, de asemenea, scăderea metabolismului și a consumului de energie și creșterea greutății sau îngreunarea pierderii mai multor kilograme.

Asadar este important ca scaderea in greutate sa se faca treptat!

Scăderea nivelului seric de leptină poate fi determinată si de stres, efort fizic intens, după o perioadă lungă de sedentarism şi variaţii in greutate. Metabolismul devine disfuncţional, kilogramele se acumulează rapid şi, de cele mai multe ori, femeile care trec prin această experienţă asociază şi dereglări menstruale.

2. Cortizolul

Cortizolul este hormonul principal eliberat atunci când suntem stresați.

Cortizolul este, de asemenea, responsabil pentru reglarea nivelurilor de glucoză în sange. În timpul perioadelor de repaus alimentar sau atunci când nivelul de  glucoza scade, cortizolul asigură formarea de glucoză printr-un proces metabolic numit gluconeogeneză.

Din cauza stilului de viata, multi oameni sufera de stres si tind sa consume mai multe alimente cu un continut crescut in glucide si lipide.

În mod normal, cortizolul este secretat de glandele suprarenale într-un ciclu denumit variație diurnă, ceea ce înseamnă că nivelurile de cortizol din sânge variază în funcție de timpul zilei (în mod normal, nivelurile de cortizol sunt cele mai ridicate dimineața devreme și cele mai mici în jur de miezul nopții). Cortizolul este important pentru menținerea tensiunii arteriale, precum și pentru furnizarea de energie pentru organism. Cortizolul stimulează metabolismul grăsimilor și al carbohidraților pentru o energie rapidă și stimulează eliberarea de insulină și menținerea nivelurilor de zahăr din sânge. Rezultatul final al acestor acțiuni poate fi o creștere a poftei de mâncare și poate provoca pofta de mâncare pentru alimentele bogate in glucide,lipide si sare. Daca nivelul de cortizol este crescut, organismul produce, de asemenea, mai puțin testosteron, ceea ce duce la o scădere a masei musculare. Cu mai puțin testosteron pentru a construi masa musculară, corpul dumneavoastră începe să ardă mai puține calorii.

Cortizolul a fost denumit „hormonul stresului” deoarece excesul de cortizol este secretat în momente de stres fizic sau psihologic, iar modelul normal al secreției de cortizol (cu niveluri mai ridicate dimineața devreme și cel mai scăzut noaptea) poate fi modificat. Această perturbare a secreției de cortizol poate să promoveze creșterea în greutate. Unele studii au arătat că stresul și creșterea cortizolului au tendința de a provoca depunerea de grăsimi în zona abdominală, mai degrabă decât în ​​șolduri. Această depunere de grăsimi a fost denumită „grăsime toxică”, deoarece depunerea grăsimilor  pe abdomen este puternic corelată cu dezvoltarea bolilor cardiovasculare, inclusiv atacurile de cord și accidentele vascular cerebrale.

Care este cauza nivelelor anormale de cortizol?

Stresul nu este, cu siguranță, singurul motiv a secretiei anormale de cortizol. O serie de boli și afectiuni pot duce la niveluri anormale de cortizol în sânge.

Cresterea sau pierderea in greutate depinde de o serie de factori incluzand rata metabolica a organismului, consumul de alimente, cantitatea de exercitii fizice si chiar tipurile de alimente consumate si perioada in care sunt consumate. De asemenea, factorii genetici influențează metabolismul și pot explica tendința unor persoane de a lua sau de a pierde în greutate mai rapid decât altele.

Cantitatea de cortizol secretata ca raspuns la stres poate varia in randul indivizilor, unii oameni fiind  mai sensibili la evenimentele stresante. Studiile privind femeile care au avut tendința de a reacționa la stres cu niveluri ridicate de secreție de cortizol au arătat că aceste femei au avut tendința să mănânce mai mult când sunt supuse stresului decât femeile care au secretat mai puțin cortizol. Un alt studiu a demonstrat ca femeile care au depozitat excesul de grasime in zona abdominala au avut un nivel mai mare al cortizolului si au raportat un  stil de viata mai stresant decat femeile care au depozitat grasimi in principal pe solduri.

A fost descoperit de ceva timp faptul că stresul este legat de creșterea în greutate, deoarece un nivel ridicat al hormonului de stres ,cortizol  creste pofta de mâncare ( in special pentru alimentele nesanatoase), producand o acumulare rapida a grăsimii pe abdomen.Un studiu efectuat de statul Ohio arată că stresul poate duce, de asemenea, la arderea mai puținor calorii la persoanele care au consumat alimente cu aceasi valoare nutritiva si acelasi nr de calorii, in functie de cat de stresata a fost persoana respectiva. Chiar dacă nu puteți rezolva cauzele stresului dvs., puteți face mici modificări pentru a compensa efectele. Iată cinci trucuri care vă vor ajuta să învingeți creșterea în greutate indusă de stres:

a) Aveti grija la grasimi!

Dacă stresul reduce arderea grasimilor, includeți grăsimi sănătoase în alimentatie, fara sa dublati cantitatea de grasimi. De exemplu: ulei de masline, avocado, oleaginoase (alune ,nuci..etc), avocado. Insa, pentru a menține o dieta echilibrata, alegeți numai un singur produs cu conținut ridicat de grăsimi per masă. De exemplu, dacă salata contine avocado folositi un dressing pe baza de otet nu pe baza de ulei.

b) Inlocuiti carbohidratii cu legumele.

Dacă există o șansă că veți arde mai puține calorii în orele după ce ați mâncat din cauza stresului, inlocuiti carbohidratii cu legumele pentru a reduce numarul de calorii, fără a mânca mai puțină mâncare. De exemplu, consumând o cana jumătate de legume și o jumătate de cană de orez,  în loc de o cana din fiecare, poate să reduca numarul de calorii cu 60-75 de calorii.

c) Consumati alimente care cresc rata metabolica.

Anumite alimente cresc rata metabolică, cum sunt ardeii iuti (chili peppers) si piperul rosu de Cayenne. Un studiu realizat de Universitatea Purdue efectuat  asupra unui nr de 25 de adulți, ne demonstreaza acest lucru. In acest studiu, unii  subiecti nu au consumat niciun ardei iute. Unii au consumat in cantitatea lor preferată (mâncare picantă jumătate da și jumătate nu) sau o cantitate standardizată, care era de aproximativ o jumătate de linguriță de piper rosu Cayenne timp de șase săptămâni. În general, ambele grupuri au ars mai multe calorii atunci când au mâncat mâncăruri iuti, iar cei care au mancat mancare picanta mai rar s-au simțit, de asemenea, mai puțin flămânzi și au experimentat mai puține pofte pentru produse alimentare sărate, grase și dulci.

d) Faceti exercitii de respiratie înainte de a mânca.

Respirăm in continuu fără să ne gândim la acest lucru, dar cercetările recente din Spania  au arătat că respirația relaxată și controlată poate reduce în mod eficient nivelurile de cortizol. Înainte de fiecare masă, stați confortabil pe un scaun și petreceți câteva minute concentrându-vă asupra respirației, încet și adânc, inspiand prin nas și expirand pe gură. S-ar putea sa fiti uimiti cat de repede aceasta tehnica poate ajuta la ameliorarea tensiunii musculare si schimbarea starii de spirit.

e) Faceti o plimbare rapidă după masa.

Ori de câte ori este posibil, încercați să faceti o plimbare de 15 minute dupa masa. Un studiu recent, efectuat de Universitatea George Washington a constatat că acest obicei a contribuit la normalizarea nivelului de zahăr din sânge timp de până la trei ore după masa.  De asemenea o plimbarea va poate ajuta sa va detensionati si sa scapati de stres.

3. Estrogenul

Creșterea greutății si menopauza:

Studiile arata ca la niveluri scăzute de estrogen, animalele de laborator tind să mănânce mai mult și să fie mai puțin active din punct de vedere fizic.  Nivelul de estrogen mai redus poate, de asemenea, reduce rata metabolică de folosire a energiei stocate. Este posibil ca același lucru să se întâmple și cu femeile când nivelul de estrogen scade după menopauză. Unele dovezi sugerează că terapia cu hormoni estrogeni crește rata metabolică. Acest lucru ar putea ajuta la încetinirea cresterii în greutate. Lipsa de estrogen poate determina, de asemenea, ca organismul să utilizeze zahărul din sânge mai puțin eficient, ceea ce ar spori depozitarea grăsimilor și va face mai grea pierderea în greutate.

Condiții care afectează  secretia de estrogen:

În afara de menopauză, aceste alte condiții și afectiuni pot afecta nivelul de estrogen:

-Nașterea și alăptarea.

Nivelul estrogenilor scade după naștere și rămâne scăzut în timp ce alăptați.

-Anorexia.

Restricția extremă a caloriilor în această tulburare de alimentație, poate reduce nivelul de estrogen și poate opri ciclul menstrual.

-Sindromul ovarului polichistic.

Cand nivelurile de estrogen și progesteron sunt în afara echilibrului, pot duce la:

-Chist ovarian.

-întreruperea ciclului menstrual.

-Probleme de fertilitate.

-Funcție cardiacă neregulată.

-Rezistenta la insulina.

Mentinerea unei greutati sanatoase dupa menopauza:

Menținerea unei greutăți sănătoase după menopauză poate reduce grăsimea abdominală, precum și riscul dumneavoastră pentru condiții cum ar fi:

-Boli si afectiuni ale inimii.

-Diabet

-Osteoporoza

Activitate fizica si sport:

American Heart Association  recomandă cel puțin 2 ore și 30 de minute de exerciții moderate în fiecare săptămână. Reduceți la 75 de minute pe săptămână dacă faceti exercitii ce presupun un efort fizic mai mare.

Exemple de exerciții moderate includ:

-Mersul pe jos.

-Mersul pe bicicleta.

-Tunderea ierbii din gradina

Exemple de exerciții cu efort fizic crescut includ:

-Tenis.

-Alergare.

-Aerobic.

-Drumeții  pe deal/ munti.

Dieta:

-Consumati produse alimentare neprelucrate sau mai puțin procesate.

-Conumati produse cu un continut crescut in fibre alimentare, grăsimi sănătoase pe bază de plante și proteine ​​de înaltă calitate, inclusiv peștii grași.

-Mâncați o varietate de legume și fructe întregi zilnic.

-Evitati conumul de sucuri si bauturi racoritoare.


Articole recomandate:

Cum combatem anxietatea, depresia si tulburarile de somn in mod natural?

CLICK AICI

Idei pentru un mic dejun bogat in proteine.

CLICK AICI


Autor: SARA SAIJARI


Bibliografie:

1.Synevo- Servicii medicale de laborator.

2.Melissa Conrad Stöppler, MD; Stress, Hormones, and Weight Gain,2017.

3.Cynthia Sass, MPH, RD; 5 Ways to Beat Stress-Induced Weight Gain,2014.

4.American Heart Association; American Heart Association recommendations for physical activity in adults, 2016.

5.Harvard University; Bioidentical hormones: Help or hype?, 2011.

6.FDA; Bio-Identicals: Sorting myths facts, 2017.

7.Davis, S. R., Castelo-Branco, C., Chedraui, P., Lumsden, M. A., Nappi, R. E., Shah, D., & Villaseca, P; Understanding weight gain at menopause, 2012.

8.Cheree Sheldon, The Effect of Hormones On A Woman’s Weight.

 

 

 

Cand trebuie sa urmam un tratament cu Antibiotic si cand Nu? Despre utilizarea corecta a antibioticelor.

Cand trebuie sa urmam un tratament cu Antibiotic si cand Nu? Despre utilizarea corecta a antibioticelor.

antibiotic

Utilizarea corectă a antibioticelor și evitarea rezistenței la antibiotic

Dezvoltarea antibioticelor a reprezentat unul dintre marile descoperiri în medicina modernă. Antibioticele pot combate cu succes infecțiile care pun în pericol viața pacientilor. Dar din cauza utilizarii necorespunzătoare a antibioticelor tot mai multe bacterii devin rezistente la antibiotice si  in cazul unor infectii viitoare acestea devin ineficiente. De aceea este deosebit de important să utilizați corect antibioticele.

Antibioticele sunt extrem de eficiente, insa ele sunt folosite prea des,iar utilizarea necorespunzătoare este larg răspândită. Acest lucru a făcut ca multe tipuri diferite de bacterii să devină rezistente (nereactive) la antibiotice. Deoarece rezistența a devenit frecventă, multe boli nu pot fi tratate la fel de bine ca în trecut.

Atunci când utilizați antibiotice, este important să cunoașteți următoarele aspecte pentru a preveni rezistența și reactiile adverse:

 -Antibioticele sunt eficiente numai împotriva bacteriilor. Multe infecții comune sunt de obicei cauzate de viruși. Acestea includ infecții respiratorii cum ar fi tusea, răceala, bronșita sau gripa.

-Dacă v-au fost prescrise antibiotice este important sa respectati numarul de zile ale tratamentului. Nu intrerupeti administrarea chiar daca va simtiti mai bine.

– Luați antibiotice numai dacă este absolut necesar să faceți acest lucru. Antibioticele sunt necesare pentru a trata infecțiile bacteriene grave, cum ar fi infecțiile pulmonare sau meningitele. Nu este cazul sa urmati un tratament cu antibiotice atunci cand suferiti de raceala sau gripa. Antibioticele nu va vor ajuta, deoarece antibioticele luptă doar împotriva bacteriilor, nu si a virusilor. Antibioticele pot avea, de asemenea, efecte secundare, inclusiv reacții alergice,tulburari gastrointestinale și infecții fungice.

-Nu omiteti dozele si respectati intervalul de timp intre doze.

-Nu luați antibiotice prescrise pentru altcineva. Este posibil ca antibioticul să nu fie potrivit pentru boala dumneavoastră.

Utilizarea excesivă și necorespunzătoare ale antibioticelor provoacă efecte secundare și, pe termen lung, reduce eficacitatea acestora.

Cauza rezistentei la antibiotice:

Bacteriile rezistente la antibiotice se dezvoltă ca urmare a adaptării naturale, a schimbărilor spontane ale ADN-ului (mutații) sau atunci când bacteriile diferite schimbă gene unele cu celălalte. Genele poartă toate informațiile genetice ale unei celule. Bacteriile devin rezistente dacă „iau” informațiile genetice care induc rezistența de la alte bacterii și le folosesc ca un scut protector împotriva antibioticelor.

Dacă antibioticele nu sunt luate suficient de mult timp, bacteriile care cauzează infecția pot supraviețui în interiorul corpului. Aceasta crește riscul revenirii infecției. De asemenea, bacteriile rămase s-ar putea adapta și ar putea deveni rezistente.

Utilizarea antibioticelor cu spectru larg, care luptă împotriva multor tipuri diferite de bacterii, crește probabilitatea ca o varietate mare de bacterii să devină rezistente.

Dacă bacteriile sunt rezistente la mai multe antibiotice în același timp, ele sunt numite bacterii multirezistente. Bacteriile multirezistente se găsesc adesea în spitale, deoarece există foarte multe microrganisme  în spitale și multe antibiotice diferite sunt utilizate. Prin urmare, este foarte important ca regulile de igienă din spitale să fie respectate cu atenție – și acest lucru ajută la prevenirea rezistenței bacteriilor.

Care sunt bacteriile rezistente la antibiotice și de ce sunt periculoase?

Tulpinile bacteriilor „streptococi” și „stafilococi” sunt adesea rezistente la antibiotice. Un exemplu este Stafilococul auriu rezistent la meticilină .

Tulpinile rezistente de bacterii nu mai pot fi tratate cu succes cu antibiotice și se pot multiplica liber. Infecțiile cauzate de aceste bacterii durează mult mai mult pentru a se trata. Acest lucru poate avea consecințe grave, în special pentru copiii mici și persoanele cu imunitatea scazuta, cum ar fi persoanele în vârstă și bolnavii cronici.

Sfaturi de care trebuie sa tineti cont atunci cand urmati un tratament cu antibiotice.

Este important să cunoașteți următoarele aspecte atunci când urmati un tratament cu antibiotice:

-Comprimatele pot fi injumatatite numai daca exista o linie mediana pentru rupere iar injumatatirea comprimatelor este avizata in prospect.

 -Antibioticele sunt administrate de obicei cu apă, deoarece administrarea lor împreună cu sucuri de fructe, produse lactate sau alcool pot afecta modul în care organismul absoarbe unele medicamente, inclusiv antibioticele. După administrarea de antibiotice, este posibil să trebuiască să așteptați până la trei ore înainte de a consuma sau a bea orice produs lactat. Sucul de grapefruit și suplimentele alimentare care conțin minerale precum calciul pot, de asemenea afecta eficacitatea antibioticelor.  Aceste aspecte depind si de tipul de antibiotic folosit. Va rog, consultati prospectul sau intrebati medicul sau farmacistul.

-Administrarea antibioticelor se face la 24h sau 12h sau 8h chiar si la 6h. Va rog respectati indicatiile medicului dvs. De asemenea, unele antibiotice se iau inainte sau dupa masa, consultati prospectul sau discutati cu medicul sau farmacistul.

-Deoarece antibioticele pot interacționa cu alte medicamente, este important să ii spuneți medicului dumneavoastră dacă luați și alte medicamente.

Antibioticele nu sunt întotdeauna răspunsul.

Pentru a combate rezistența la antibiotice și a evita reacțiile adverse, trebuie să utilizăm antibioticele în mod corespunzător. Aceasta înseamnă utilizarea antibioticelor numai atunci când este necesar și, dacă este necesar, utilizarea corectă a acestora.

Tabelul bolilor si necesitatea tratamentului cu antibiotic.

Boala/ Afectiune

Cauza

(Virus/ bacterie)

Antibiotic?

(Da/Nu)

Raceala

Virus

Nu

Bronsita/ raceala la plamani

Virus

Nu

Tuse convulsiva

Bacterie

Da

Gripa

Virus

Nu

Durere in gat si febra cauzata de infectia cu streptococi

Bacterie

Da

Durere in gat

Virus

Nu

Otita medie

Virus

Nu

Infectii ale tractului urinar

Bacterie

Da


Antibioticele nu luptă împotriva infecțiilor cauzate de viruși precum răcelile, gripa, gâtul inflamat și bronșita. Chiar și multe infecții ale sinusurilor și urechilor se pot trata fără antibiotice.

Administrarea de antibiotice pentru infecțiile virale, cum sunt răcelile, gripa, gâtul inflamat și bronșita:

Nu va vindeca infecția.

Nu va împiedica raspandirea bolii.

Nu vă va ajuta să vă simțiți mai bine.

-Poate provoca reactii adverse inutile.

-Poate contribui la rezistența la antibiotice.

Odihna, aportul de fluide și medicamentele fără prescripție medicală (OTC) pot fi cele mai bune opțiuni de tratament pentru simptomele asociate infecțiilor virale. Chiar si in cazul medicamentelor fara prescriptie medicala cititi prospectul si intrebati medicul/ farmacistul daca aveti nelamuriri.

Ce puteti face in cazul unei infectii virale:

Pentru a vă simți mai bine atunci când dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți o infecție virală:

 -Adresați-vă medicului  sau farmacistului dumneavoastră în legătură cu opțiunile de tratament care pot ajuta la reducerea simptomelor.

 -Consumati mai multe lichide.

 -Odihniti-va.

 -Utilizati un umidificator cu vapori reci sau spray-uri nazale cu apa de mare pentru a usura congestia nazala.

 -Pentru durerile in gat utilizati pastile de supt sau spray-uri cu substante analgezice, antibacteriene,anestezice locale, disponibile in farmacii. (Nu administrati pastile de supt la copiii mai mici de 6 ani).

 -Utilizați mierea pentru a ameliora tusea si pentru efectul sau antimicrobian. (Nu dați miere unui copil cu vârsta de sub un an.)

Daca doriti sa stiti mai multe despre mierea in terapia moderna: CLICK AICI

– Dacă sunteți diagnosticat cu gripa, există medicamente antivirale împotriva gripei, care sunt disponibile numai cu prescriptie medicala. Exemple: Zanamivir,oseltamivir.

Sfaturi pentru prevenirea infectiilor:

1.Spălați-vă des pe maini

-Folosiți săpun și apă.

-Spălați-va pentru cel puțin 20 de secunde.

-Utilizați un gel pentru maini pe bază de alcool dacă sapunul si apa nu sunt disponibile.

-Spălați-va pe maini înainte de a prepara sau consuma alimentele.

-Spălați-vă pe maini după folosirea toaletei, dupa ce ati schimbat scutecul, dupa strănut, dupa tuse, dupa aruncarea gunoiului și întoarcerea acasă din locurile publice.

 -Spălați-va înainte și după tratarea unei tăieturi sau rani sau în apropierea unei persoane bolnave.

2.Acasa

-Nu împărțiți obiecte personale, cum ar fi prosoapele, lamele de ras, pensetele și instrumentele de tăiat unghiile.

 -Păstrați bucătăria și băile curate.

 -Nu puneți pe mesele de bucătărie, pungi sau genti cu care ati fost afara.

-Spălați rănile cu săpun și apă. Puteti utiliza produse cu antibiotice fără prescripție medicală, cum ar fi neomicina sau bacitracina, pentru aplicare cutanata.

3.La Sala

– Ștergeți echipamentul de exerciții cu spray-uri sau șervețele pe bază de alcool.

-Puneți un prosop curat peste covorașele de antrenament.

-Daca aveti taieturi/ rani  bandajati-le si pastratile curate si uscate.

-Faceti dus imediat după exercițiile fizice și folosiți prosoape curate.


Autor: Sara Saijari


Bibliografie:

1.IQWiG (Institute for Quality and Efficiency in Health Care)- Using medication: Using antibiotics correctly and avoiding resistance, 2013.

2.CDC (Centers for disease control and prevention)- Antibiotics Aren’t Always the Answer.

3.Consumer reports- Steps to reduce use of antibiotics, 2014.

4.DUMITRU DOBRESCU, SIMONA NEGRES, LILIANA DOBRESCU, RUXANDRA McKINNON, Memomed 2017, Editura universitara.

 

Tot ceea ce trebuie sa stii pentru a avea un PAR SANATOS! Despre caderea parului, nutrientii, vitaminele si mineralele esentiale pentru cresterea părului.

Tot ceea ce trebuie sa stii pentru a avea un PAR SANATOS! Despre caderea parului, nutrientii, vitaminele si mineralele esentiale pentru cresterea părului.

dea261677bb529fa6b784c24aea111f1--vintage-vanity-hair-brush

Parul strălucitor și sănătos este un must-have in special pentru femei dar nu numai. Cu toate acestea, părul firav, cu tendinta de cadere, duce la scăderea stimei de sine, și stresul care este legat de acest lucru poate chiar intensifica problema.

In conditii fiziologice 80% din firele de par sunt in perioada de crestere, 1% in perioada de involutie a foliculului de par, iar restul reprezinta parul in perioada de odihna. În funcție de diverși factori, numărul și densitatea firelor de par se pot modifica din cauza unor afectiuni sau carente, în anumite condiții fiziologice sau  în perioada menopauzei. Pierderea zilnică a părului nu trebuie să depășească 70-100 de fire de păr, dar devine o problemă atunci când pierderea este mai mare de 100 de fire de par zilnic pe o perioada de mai mult de câteva săptămâni.

Ciclul firului de par

Fiecare fir de păr este atașat pe scalp printr-un folicul. Există între 100.000 și 350.000 foliculi de păr pe scalpul uman. Fiecare folicul își creste firul de par pentru 1000 de zile (trei ani) și apoi se odihnește pentru o perioadă de aproximativ 100 de zile (trei luni) înainte de a cadea, apoi un fir de păr nou începe să crească. Acest model de creștere urmat de perioada de odihnă variază semnificativ de la o persoană la alta și este influențata de vârstă, dietă și starea de sănătate.

Din ce este format părul?

Părul este în principal format dintr-o proteină numită cheratină care face parte de asemenea din structura unghiilor și formează stratul protector exterior al pielii. 

Caderea parului

Caderea părul în fiecare zi face parte din procesul natural al organismului nostru. Când pierderea părului devine o problema, este important să determinați cauza înainte de a căuta tratamentul adecvat.

Factorii potențiali ne-alimentari pentru căderea părului includ:

Varsta. Pe masura ce inaintam in varsta, exista tendinta ca fibrele de par sa devina mai fine si mai scurte si apare pierderea parului si aparitia firelor de par albe.

Factorul genetic. Caderea parului de cauza genetica este cea mai frecventa problema a caderii parului care afecteaza barbatii si femeile. Debutul este, de obicei, de la mijlocul până la sfârșitul varstei de 20 de ani și este adesea inevitabil. 

Variatiile in greutate.  Pierderea în repetate rânduri a greutății poate avea un efect negativ asupra parului dvs., care devine fragil și lipsit de luciu.    

 Dezechilibrele hormonale. Inclusiv disfuncția tiroidiană, pot produce modificări semnificative ale creșterii și calității părului. De asemenea, variatile hormonale din perioada sarcinii sau a menopauzei pot influenta sanatatea parului.    

Nutrienti esentiali pentru cresterea parului:

Proteinele

Proteinele care  conțin aminoacizi cu sulf: Cisteina și metionina sunt precursori ai sintezei cheratinei, elementul de bază al construcției părului. Subnutriția proteica este o cauza a fragilitatii si a pierderii parului.

Cisteina, ca si component al cheratinei, este prezenta în păr în cea mai mare cantitate (10-17%) și este unul dintre aminoacizii endogeni. Rata de creștere, diametrul părului și sinteza proteinelor depind de cisteină. Forma activă a vitaminei B6 (piridoxal fosfat) mărește încorporarea L-cisteinei in keratină. De asemenea, aminoacizii esențiali care influențează rezistenta părului în piele este L-lizina exogenă, prezentă în principal în partea interioară a rădăcinii părului, si este responsabilă pentru forma și volumul părului. Cu o cantitate insuficientă de lizină din alimentatie, părul devine fragil si subțire.

Proteinele ar trebui să reprezinte 10-15% din valoarea energetică a dietei,  în cantitate de 0,9 g / kg de masă corporală pe zi.Se recomandă ca acestea să fie consumate în principal la micul dejun și cina.

Sursele naturale de aminoacizi: brânza de vaci, iaurtul, peștele, carnea (carnea de vită), carnea de pasare  (curcanul, puiul), boabe (fasole,linte, soia,mazare),  seminte (dovleac, floarea soarelui, susan), oleaginoase (fistic, arahide), produse din cereale (hrisca, orz, orez brun, paine de secara si paine Graham),ouăle (se recomandă consumarea a 2-3 ouă pe săptămână).

Grăsimile

Grăsimile prezente în dietă participă la sinteza hormonilor steroizi, astfel influențează menținerea părului în piele (rezistenta parului). Acizii grași saturați, de asemenea, contribuie la mentinerea rezistentii parului ,prin creșterea secreției de sebum. „Îmbrăcămintea de protecție” pentru piele este produsa din complexe lipidice sub forma de ceramide, steroli și lipide fosforice,acestia reprezinta acizi grași liberi. Deficiența acestor compuși determină scăderea hidratării părului, chiar și  pierderea bulbilor de par. Consumul redus de acizi linoleici și linolenici și acizi grași polinesaturați cu catenă lungă, cauzează pierderea părului.

Surse naturale: Acizii grași din familia acizilor grași polinesaturați omega-3  se găsesc în principal în pești, semințe de in, nuci, germeni de grâu. Acizii grași polinesaturați omega-6, sunt prezenți în uleiurile vegetale. Grăsimile ar trebui să reprezinte 25-35% din aportul caloric zilnic, iar sursa lor ar trebui să fie peștele, carnea de pasare, ouăle, uleiul de măsline și uleiul de rapiță.

Carbohidrații

Carbohidrații influențează de asemenea starea de sanatate a părului. S-a demonstrat că, consumul de alimente foarte prelucrate, bogate în zaharuri simple, este unul dintre factorii indirecți care determină pierderea excesivă a părului. Dieta bogata in zaharuri simple stimuleaza secretia de sebum prin glandele sebacee. În condiții fiziologice, sebumul are un efect benefic asupra părului, totuși, dacă secreția este prea mare, acesta devine hrană pentru microorganismele gasite pe piele, ceea ce provoacă descompunerea triacilglicerolilor conținute în ele. Aceasta conduce la eliberarea acizilor grași iritând și provocând dezvoltarea inflamației. Cantitatea excesivă de acizi grași determină o creștere secundară a secreției de sebum care duce la tulburări de keratinizare.

Acesta este motivul pentru care dieta noastra ar trebui să conțină produse bogate în carbohidrați complecsi, cu un indice glicemic scăzut și bogate in fibre. Carbohidrații ar trebui să constitue 50-70% din aportul caloric zilnic.

Sursa de carbohidrați din dietă ar trebui să provina din pâine din cereale integrale,orez integral, paste făinoase întregrale, legume și fructe cu indice glicemic redus.

Vitamine:

Vitaminele au, de asemenea, un impact pozitiv asupra stării de sanatate a părului,in special: vitamina C, vitamina B și vitamina A.

 Avitaminoza C poate fi o cauză indirectă a cheiliei telogenice. Vitamina C crește absorbția de fier non-hem, provenit din produse vegetale. Produsele care conțin vitamina C sunt: legumele cu frunze verzi (patrunjel, varză, hrean, ardei, broccoli, conopidă, spanac) și fructe (coacăze negre, căpșuni,kiwi, coacăze roșii și citricele).

Rasheed și colab., au evidențiat faptul ca o concentrație scăzută a vitaminei D2 la femeile cu vârsta cuprinsă între 18 și 45 de ani, produce pierderea de păr pe perioada prelungită sau chelia telogenică. Vitamina D promovează diferențierea foliculilor de păr.

Sursa de bază (endogenă) a vitaminei D în organism este sinteza precursorului său prin piele sub influența UVB, rezultand colecalciferolul stabil (vitamina D3). Cu toate acestea, în situația în care contactul cu razele UV este limitată, dieta diversificată ar trebui să compenseze acest deficit.

Cele mai bune surse de vitamina D3 sunt peștele gras (somon, sardine), balena sau uleiul de ficat de ton, precum și produsele care conțin cantități mai mici de vit D3, cum ar fi carnea rosie, carnea de pasare, ouăle și lactatele cu grasimi integrale.

Acidul folic participă la producerea globulelor roșii și a hemoglobinei, care au rolul de a transporta oxigen, printre altele, la țesuturile care clădesc părul. Acidul folic este responsabil pentru stimularea reconstruirii celulelor foliculare ale părului, previne caderea parului și reglează funcționarea glandelor sebacee.

Surse de acid folic: varză, mazare verde, mazăre uscată, fasole albă, sparanghel, sfecla, cod, dar și ouă și ficat de pasăre consumate în cantități mici.

Acidul pantotenic (vitamina B5) previne aparitia  părului alb  prea devreme și îi poate restabili culoarea naturală. Este de asemenea responsabil pentru o creștere corectă a părului, datorită rolului său în diviziunea celulară a foliculului, are proprietăți antiinflamatoare, protejează, are capacități de hidratare, reglează funcționarea glandelor sebacee și accelerează procesul de creare a melaninei.

Alimentele bogate în vitamina B5 care este un amestec de acid pantotenic, panteină, pantenol și coenzima A sunt: ciupercile, conopida, ficatul, soia, ouăle de găină, drojdia, cerealele integrale, fasolea, laptele și legumele cu frunze verzi.

Biotina (vitamina B7, H) este o vitamină care participă la metabolizarea grăsimilor și proteinelor, iar deficiența acesteia poate duce la pierderea părului. Datorită prezenței sulfului, influențează starea de sanatate a pielii, scade secreția de sebum și activează creșterea părului. Deficitului de biotină produce inflamarea cutanată seboreică (conjunctivită, păr gras, căderea părului și fragilitatea unghiilor).

Biotina se găsește în alimentele de origine vegetală (în special în germeni de cereale) și de origine animala: lapte, carne, ficat, gălbenuș de ou,  dar si drojdie și unele alune.

Niacina (vitamina PP) influențează transformarea apei în piele, detoxifică pielea și este necesara pentru mentinerea sanatatii parului.

Principalele surse de niacina din alimente: carne, boabe de grâu integral, legume, semințe, lapte, legume cu frunze verzi, pești, arahide, crustacee și drojdie .

Cobalamina (vitamina B12) poate avea legătură cu pierderea excesivă a părului la femeile cu depresie de cauza anemică .

Sursele vit. B12 sunt produsele de origine animală: carne, pește, ouă, lapte și produse lactate și fructele de mare.

Deficitul de vitamina A, induce scăderea vitezei ciclului de regenerare și a sintezei celulelor. Datorită solubilității sale în grăsimi, vitamin A este responsabilă pentru hidratarea și protejeara părul, oferindu-i rezistență. Cu toate acestea, excesul, provenind de la produse de origine animală se acumulează în ficat,si  poate fi, o cauza a căderii părului acesta fiind motivul pentru care o sursă bună este forma sa provenită din carotenoidele prezente în legume si fructe.

Minerale:

Zincul participa la metabolismul carbohidratilor, proteinelor si grasimilor si in acelasi timp influenteaza foliculii pilosi si cresterea si constructia parului. Deficitul de zinc  suprimă creșterea părului, poate duce la păr subțire, alb și fragil și poate cauza căderea părului.

Deficitul de fier a fost asociat cu pierderea părului ca în alopecia areata si alopecia androgenetică. Fierul ca componentă a hemoglobinei furnizează energie celulelor pentru procesul de diviziune si diferentiere care are ca rezultat producerea de păr. La femeile cu anemie feripriva recunoscută părul este subțire, fragil și cade.

Cele mai bune surse ale acestui element sunt produsele de origine animală care conțin fier mai bine asimilat : carnea de vită, carnea de pasare, ficatul de miel, peștele dar fierul exista si in  produsele vegetale cum sunt soia, fasolea alba, pătrunjelul, caisele și smochinele uscate.

Cuprul este esențial pentru rezistența fibrelor de keratină și participă la maturarea colagenului în vindecarea rănilor .

Cuprul, este prezent în aceleași produse ca și fierul, contribuie la întărirea părului prin influențarea creșterii structurii părului. Deficitul sau ar putea fi cauza părului fragil, cu tendința de a albi mai devreme.

Seleniul joacă un rol important în multe funcții biologice: are actiune antioxidanta,participa la formarea hormonilor tiroidieni, in sinteza ADN, fertilitate și reproducere. Seleniul este o componentă a cel puțin 35 de proteine dintre care multe dintre ele enzime și deficitul sau produce caderea parului si pseudo albinism.  Totusi surplusul de seleniu (fenomen rar) in urma administrarii  suplimentelor cu seleniu poate duce la caderea parului.

Surse alimentare: pâine și cereale, carne, ficat, pește (cod, ton la conerva), ouă și lapte / produse lactate. Fructele și legumele conțin de obicei cantități relativ mici de seleniu.

Magneziul este responsabil pentru procesele de divizare, creștere și maturare a celulelor. Luând în considerare rolul său în reacțiile imunologice, protejând și atenuând stările inflamatorii, acesta contribuie direct sau indirect la căderea părului.

Surse de magneziu din alimente: Cacao, pâine integrală, nuci și legume.

Calciul este, de asemenea, un mineral care joacă un rol semnificativ în menținerea părului într-o stare  de sanatate buna. Concentrația de calciu din păr depășește cu 200 de ori concentrația de calciu în ser și eritrocite. Se recomanda suplimentarea cu calciu in special la femeile aflate in perioda de menopauza, deoarece pierderile de calciu sunt mai mari.

Surse alimentare: produsele lactate care conțin lactoză, care să faciliteze absorbția, precum și soia, patrunjelul , alunele, fasolea albă, nucile, peștele și varza.

In concluzie, un stil de viata sanatos este necesar pentru mentinerea sanatatii parului si a scalpului.


Autor: Sara Saijari

Bibliografie:

1.Zuzanna Sabina Goluch-Koniuszy, Nutrition of women with hair loss problem during the period of menopause.

2.Jo Lewin – Associate nutritionist,What to eat for healthy hair.


Despre imbatranirea pielii:

CLICK AICI

Cum Tratam Greturile, Varsaturile Si Alte Tulburari digestive Si Nu Numai, Cu Ajutorul a 4 Plante Cu Multiple Propietati Curative?

Cum Tratam Greturile, Varsaturile Si Alte Tulburari digestive Si Nu Numai, Cu Ajutorul a 4 Plante Cu Multiple Propietati Curative?

ghimbir

GHIMBIR (ZINGIBER OFFICINALE)

Informații generale:

Ghimbirul este o plantă cu frunze și flori verzi gălbui. In scop medicinal se utilizeaza rizomul de ghimbir ca si condiment sau supliment. Ghimbirul este originar din Asia (China, Japonia și India).

Gimbirul este utilizat în mod obișnuit pentru a trata diferite tipuri de afectiuni digestive, inclusiv raul de mișcare, greata matinala, colici, deranjament stomacal, gaze, diaree, sindromul colonului iritabil, greața, greața cauzată de tratamentul medicamentos impotriva cancerului sau a virusului HIV, greața și vărsăturile după intervenții chirurgicale, precum și pierderea apetitului.

Alte utilizări includ ameliorarea durerii din cauza artritei reumatoide, osteoartrită, durere menstruală, infecții ale tractului respirator superior, tuse, probleme respiratorii, migrene, dureri de cap, bronșită și diabet.

În alimente și băuturi, ghimbirul este utilizat ca agent de aromatizare.

În industria cosmeticelor, ghimbirul este folosit ca parfumant în săpunuri și produse cosmetice.

Cum functioneaza?

Compozitia chimica: ulei volatil, fenoli, rezine, mucilag.

Ghimbirul conține substanțe chimice care pot reduce greața și inflamația. Cercetătorii consideră că substanțele chimice funcționează în principal în stomac și intestine, dar pot funcționa și la nivelul sistemului nervos pentru a reduce senzatia de greața.

 Utilizari și eficacitate pe baza studiilor efectuate:

Ghimbirul se utilizeaza in urmatoarele afectiuni:

Greața și vărsăturile cauzate de tratamentul impotriva HIV / SIDA.

Cercetările sugerează că administrarea de ghimbir zilnic, cu 30 de minute înainte de fiecare doză de tratament antiretroviral timp de 14 zile, reduce riscul de greață și vărsături la pacienții tratați cu medicamente anti-HIV.

Durerile menstruale.

Unele cercetări arată că administrarea a 1500 mg de ghimbir în trei doze zilnice în primele trei zile ale ciclului menstrual poate reduce severitatea durerii menstruale. Un alt studiu arată că administrarea unui extract de ghimbir (250 mg) de patru ori pe zi, timp de 3 zile, la începutul perioadei menstruale, reduce simptomele durerii la 62% dintre persoane.

Greturile matinale.

Administrarea de ghimbir pe cale orala reduce grețurile și vărsăturile la unele femei însărcinate. Administrarea suplimentelor din plante sau medicamente în timpul sarcinii reprezinta o decizie importantă. Înainte de a lua ghimbir, asigurați-vă că discutați riscurile posibile cu medicul dumneavoastra.

Osteoartrita.

Unele cercetări arată că administrarea ghimbirului poate reduce ușor durerea la unii oameni cu o formă de artrită numită „osteoartrită”. Un studiu arată că administrarea a 250 mg dintr-un extract de ghimbir de patru ori pe zi reduce durerea indusa  de artrită la genunchi după 3 luni de tratament. Cercetările sugerează, de asemenea, că masajul cu un ulei care conține ghimbir și portocale reduce rigiditatea și durerea pe termen scurt la persoanele cu dureri de genunchi.

Greața și vărsăturile după operație.

Majoritatea studiilor clinice arată că administrarea a 1 până la 1,5 grame de ghimbir cu o oră înainte de operație pare să reducă greața și vărsăturile în primele 24 de ore după intervenția chirurgicală. Un studiu a constatat că ghimbirul a redus grețurile și vărsăturile cu 38%. De asemenea, aplicarea uleiului de ghimbir de 5% la încheieturile pacienților înainte de intervenția chirurgicală pare să prevină greața la aproximativ 80% dintre pacienți.

 Amețeli (vertij).

Administrarea ghimbirului pare să reducă simptomele de amețeală, inclusiv greața.

Alte utilizari: Raul de miscare, hipoaciditate gastrica, dispepsii, meteorism.

Reactii adverse si siguranta:

Ghimbirul este sigur atunci când este administrat oral în mod corespunzător. Unii oameni pot avea efecte secundare ușoare, inclusiv arsuri la stomac, diaree și disconfort general la nivelul stomacului. Unele femei au raportat sângerări menstruale suplimentare.

Ghimbirul este sigur atunci când este aplicat pe piele în mod corespunzător, pe termen scurt. Insa,poate provoca iritații pe piele pentru unii oameni.

Precauții și avertismente speciale:

Sarcina: Ghimbirul este posibil sigur atunci când este luat pe cale orală in scop medical în timpul sarcinii. Totusi folosirea ghimbirului în timpul sarcinii este controversată. Există îngrijorări cu privire la faptul că ghimbirul ar putea afecta hormonii sexuali fetali. Există, de asemenea, un raport de avort spontan în timpul săptămânii 12 de sarcină la o femeie care a folosit ghimbir pentru greturile matinale. Cu toate acestea, studiile efectuate la femeile gravide sugerează că ghimbirul poate fi folosit în condiții de siguranță pentru greturile matinale fără a afecta fatul.

 Există unele îngrijorări cu privire la faptul că ghimbirul ar putea crește riscul de sângerare, astfel încât unii experți recomandă să nu îl utilizați în apropierea nasterii. Ca și în cazul oricărui medicament administrat în timpul sarcinii, este important să se aiba in vedere beneficiu vs risc. Înainte de a utiliza ghimbirul în timpul sarcinii, discutați cu medicul dumneavoastra.

Alăptarea: Nu există suficiente informații despre siguranța administrării de ghimbir la femeile care alăpteaza. Din motive de siguranta, evitați folosirea.

Tulburări de coagulare: Administrarea ghimbirului poate crește riscul de sângerare.

Diabet: Ghimbirul poate crește nivelul de insulină și / sau poate scădea nivelul de zahăr din sânge. Ca urmare, dozele de medicament pentru diabetul zaharat ar trebui ajustate de catre medicul dvs.

Afectiuni ale inimii: Dozele mari de ghimbir ar putea agrava unele probleme cardiace.

Contraindicatii: gastrite hiperacide, ulcer gastric.

Mod de administrare: condiment sau ca antiemetic (2g pulbere). Infuzie 0.5-1g %. Suplimente alimentare.

menta

MENTA – Frunze sau ulei volatil (MENTHA X PIPERITA)

Informații generale:

Menta este o plantă medicinala. Frunzele și uleiul de menta sunt utilizate pentru actiunea lor in terapeutica.

Menta este utilizata pentru raceala, tuse, infecții ale sinusurilor și infecții respiratorii. De asemenea, este utilizat pentru probleme digestive, inclusiv arsuri la stomac, greață, vărsături, greata matinala, sindromul de colon iritabil, crampe ale tractului gastrointestinal superior si spasme ale vezicii biliare,stomac deranjat, diaree, suprainfectie bacteriana a intestinului subțire, și gaze.

 Menta se foloseste si pentru problemele menstruale, ale ficatului și ale vezicii biliare, si pentru a preveni spasmele in timpul procedurilor de endoscopie.

Uleiul de mentă este aplicat pe piele pentru durerile de cap, dureri musculare, dureri ale nervilor, dureri dentare, inflamarea gurii, condiții articulare, prurit, erupție cutanată alergică, infecții virale și bacteriene, si pentru respingerea tantarilor.

Unii oameni inhalează uleiul de mentă pentru tratarea simptomelor de tuse și răceală și ca analgezic.

În alimente și băuturi, menta este un agent aromatizant.

În industria cosmeticelor, ulei de mentă este folosit ca parfum în săpunuri și cosmetice, precum și ca agent aromatizant în sectorul farmaceutic.

Cum functioneazã?

Compozitia chimica:

Frunzele de menta: ulei volatil, acizi polifenolici (cafeic, clorogenic, rozmarinic, ferulic), taninuri, flavonozide, ac ursolic, carotenoide.

Uleiul volatil de menta: alcooli (mentol,neo/izo/neoizomentol,piperitol), cetone (mentona, neo/izo/neoizomenta, piperitona), esteri, oxizi, hidrocarburi monoterpenice, sesquiterpenice, cumarina (esculetina).

Uleiul de mentă reduce spasmele tractului digestiv. Atunci când este aplicat pe piele, poate provoca căldură pe suprafață pielii, ameliorand durerea.

Utilizari și eficacitate pe baza studiilor efectuate:

Menta se utilizeaza in urmatoarele afectiuni:

Sindromul colonului iritabil.

 Majoritatea cercetărilor arată că administrarea de ulei de mentă  reduce durerile de stomac, balonarea, gazele și  regleaza tranzitul intestinal la persoanele care sufera de sindromul colonului iritabil.

Relaxarea colonului în timpul examenelor medicale.

Arsuri la stomac /dispepsie.

Administrarea  uleiului de mentă pe cale orală, împreună cu uleiul de chimion par să reducă senzatia de plin și spasmele stomacale.De asemenea, menta se foloseste  impreuna cu alte plante medicinale ca tratament in cazul: arsurilor la stomac, refluxului gastro-esofagian, durerilor de stomac, crampe, greață și vărsături.

Spasme cauzate de endoscopie.

 Cercetările arată că uleiul de mentă poate reduce durerea și spasmele la persoanele care fac investigatii endoscopice.

Migrenă si cefalee.

Aplicarea unei soluții de menta pe piele la începutul unei migrene și din nou 30 de minute mai târziu este eficienta in cazul migrenelor.

Alte utilizari: Meteorism, aerofagie, colici abdominale, colite spastice, diaree, insuficienta hepatica, anorexie, dermite puriginoase, dismenoree.

Efecte adverse si siguranță:

Frunzele de Menta și uleiul de mentă sunt, cel mai probabil, sigure atunci când sunt luate pe cale orală în cantități care se găsesc în mod obișnuit în alimente, ceaiuri medicinale sau când sunt aplicate pe piele. Frunzele de menta sunt sigure atunci când sunt consumate pe termen scurt (până la 8 săptămâni). Siguranța utilizării frunzei de mentă pe termen lung nu este cunoscută.

Menta poate provoca unele reacții adverse, inclusiv arsuri la stomac și reacții alergice, inclusiv înroșirea feței, dureri de cap și răni ale gurii.

Contraindicatii: ulei volatil de menta: utilizarea in apropierea ochilor (iritant ocular), afectiuni gastrice.

Mod de administrare: Ulei de menta: Suplimente alimentare, inhalatii (3 picaturi ulei in apa fierbinte), cutanat (pe piele) 2 picaturi in combinatie cu un alt ulei vegetal.

Frunze de menta: infuzie 1% de 2-3x/zi.

armurariu

ARMURARIU (SILYBUM MARIANUM)

Informații generale:

Armurariul este o plantă care este nativă din Europa, aceasta crește până la 2 metri înălțime și are flori mari,violete.

Armurariul este administrat pe cale orală cel mai adesea pentru tulburări hepatice, inclusiv leziuni hepatice cauzate de substanțe chimice, alcool și chimioterapie, precum și leziuni hepatice cauzate de otrăvirea cu ciuperci Amanita phalloides, icter, boală hepatică inflamatorie cronică, ciroză hepatica și hepatită cronică.

 De asemenea, se utilizeaza in cazul arsurilor la stomac, dispepsiei, tulburări ale vezicii biliare, prostată mărită (hiperplazia benigna de prostata), tulburări de sânge numite beta-talasemie, infertilitate si diabet zaharat.

Cum functioneazã?

Compozitia chimica: flavonolol lignani, flavonoli (quercetol, aigenol), flavonololi (taxifolina), amestecul constituentilor flavonolignare= silimarina ( formata din silibina, silidianina, silicristina), ulei gras cu ac linoleic, ac oleic, ac palmitic, fitosteroli.

Semințele de armurariu,protejeaza celulele hepatice de substanțe chimice și substantele toxice. De asemenea, are efecte antioxidante și antiinflamatorii.

Utilizari și eficacitate pe baza studiilor efectuate:

Armurariul se utilizeaza in urmatoarele afectiuni:

 Diabet zaharat.

Unele cercetări arată că administrarea de silimarina, un compus chimic găsit în Armurariu, împreună cu tratamentul medicamentos poate scădea nivelul zahărului din sânge, colesterolului total, al LDL- colesterolului (colesterolul rau) și a trigliceridelor la persoanele cu diabet zaharat. Alte cercetări sugerează că administrarea de silimarina de trei ori pe zi reduce rezistența la insulină la persoanele cu diabet zaharat.

Arsuri la stomac /dispepsie.

 Când se utilizează zilnic timp de 4 săptămâni, reduce severitatea refluxului gastro-esofagian, durerilor de stomac, crampelor, grețurilor și vărsăturilor (in combinatie cu alte plante medicinale).

Alte utilizari: Vome biliare, eructatii, litiaza biliara, hepatite cornice, steatoza hepatica.

Efectele secundare si siguranța:

Armurariul, este sigur atunci când este administrat pe cale orala pentru majoritatea adulților. Totusi poate avea uneori un efect laxativ. Alte reacții adverse mai puțin frecvente sunt: greața, diareea, indigestia, gazele intestinale, balonarea,senzatia de plin și pierderea apetitului.

Precauții și avertismente speciale:

Sarcina și alăptarea: Nu există suficiente informații despre siguranța administrării armurariului , pentru femeile gravide sau care alapteaza. Ca masura de siguranta, evitați folosirea.

Alergie: Armurariul poate provoca o reacție alergică la persoanele care sunt sensibile la familia de Asteraceae / Compositae (crizanteme,galbenele,margarete..etc.).

 Diabetul zaharat: Anumite substanțe chimice din armurariu ar putea scădea nivelul de zahăr din sânge la persoanele cu diabet zaharat. Ajustări ale dozelor medicamentoase pot fi necesare.

Daca suferiti de urmatoarele afectiuni: cancerul de sân, cancerul uterin, cancerul ovarian, endometrioza sau fibromul uterin, evitati folosirea armurariului pentru ca poate avea efecte similare cu estrogenul.

Mod de administrare: Suplimente alimentare, infuzia de frunze sau seminte proaspat zdrobite 3%.

afin

AFIN (VACCINIUM MYRTILLUS)

Informații generale:

Fructele uscate, coaja și frunzele de Afin sunt utilizate in medicina naturista.

Afinele sunt folosite pentru îmbunătățirea vederii, inclusiv pentru a imbunatati vizibilitatea pe timp de noapte. De asemenea, sunt utilizate pentru tratarea afectiunilor oculare, cum ar fi cataracta și tulburări ale retinei. Există unele dovezi in acest sens.

Afinul se utilizeaza pentru afecțiuni ale inimii și a vaselor de sânge, incluzând ateroscleroza, vene varicoase, scăderea fluxului sanguin în vene și dureri în piept.

 De asemenea,este utilizat pentru sindromul de oboseală cronică , hemoroizi, diabet, osteoartrită, guta, infecții ale pielii, tulburări gastrointestinale, boli renale și infecții ale tractului urinar.

Cum functioneazã?

Compozitie chimica: glicozide ale cianidolului, delfinidolului, malvidolului, petunidolului, taninuri catehice, pectine.

Afinele contin compusi chimici denumiti taninuri care pot ajuta la ameliorarea diareei, precum si a iritatiei gatului, prin reducerea inflamatiei. Există unele dovezi că substanțele chimice găsite în frunzele de afin pot ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge și  a colesterolului. Unii cercetători cred că substanțele chimice numite flavonoide din frunzele de afin ar putea îmbunătăți, de asemenea, circulația la persoanele cu diabet zaharat. Problemele de circulație pot dăuna retinei ochiului.

Utilizari și eficacitate pe baza studiilor efectuate:

Afinele se utilizeaza in urmatoarele afectiuni:

Probleme de circulație (insuficiență venoasă cronică).

 Cercetările sugerează că administrarea de extract de afine (173 mg) care conține anumite substanțe chimice, numite antociani, zilnic timp de 30 de zile, reduce simptomele asociate cu insuficienta venoasă cronică .

Probleme cu retina ochiului la persoanele cu diabet zaharat sau hipertensiune arterială (retinopatie).

Consumul de fructe de afin care conțin o cantitate mare de antocianozide, pare să îmbunătățească problemele retinei asociate cu diabetul zaharat sau hipertensiunea arterială.

 Alte utilizari: Vome, meteorism, dispepsii, diaree acuta, stomatita, colibaciloza.

Efecte secundare si siguranță:

Fructele de afin uscate sunt sigure pentru majoritatea oamenilor atunci când sunt consumate în cantități normale.

Extractele din fructele de afin sunt sigure atunci când sunt administrate pe cale orală pentru utilizare in scop terapeutic timp de până la un an.

Frunzele de afine sunt POSIBIL NESIGURE cand sunt luate in doze mari sau pentru o perioada lunga de timp.

Precauții și avertismente speciale:

Sarcina sau alăptarea: Nu sunt date suficiente, pentru siguranta dumneavoastra evitati folosirea in timpul sarcinii sau alaptarii.

 Diabet: Frunzele de afine pot scădea nivelul de zahăr din sânge. Folosirea frunzelor de afine, împreună cu medicamentele pentru diabet zaharat, poate determina scăderea glucozei din sânge. Monitorizați cu atenție glicemia.

Mod de administrare: Doza zilnica 20-60 g fructe, decoct 5% -fierbere 10 minute, suplimente alimentare.


Autor: Sara Saijari

Bibliografie:

1.Dobrescu Dumitru, Fitoterapie: Plantele izvor de sanatate, Editura Universitara, Bucuresti, 2015.

2.Webmd.com

 

Frumusetea Vine Din interior. Cum Putem Preveni Imbatranirea Pielii?

Frumusetea Vine Din interior. Cum Putem Preveni Imbatranirea Pielii?

health_beauty

Legătura dintre nutriție și starea de sanatate pielii sau, mai degrabă, efectul nutriției asupra îmbătrânirii pielii a reprezentat un domeniu de cercetare interesant nu numai pentru oamenii de știință, ci și un domeniu comun de interes pentru oameni de-a lungul anilor, de la cele mai vechi timpuri până în prezent. Îmbătrânirea pielii constă din două procese distincte din punct de vedere clinic și biologic. Prima este îmbătrânirea intrinsecă a pielii, care reprezintă îmbătrânirea din punct de vedere cronologic și afectează pielea în același mod in care imbatranesc toate organele interne. Al doilea este îmbătrânirea extrinseca a pielii ca rezultat al factorilor externi și a mediului, în special expunerea cronica la soare și la radiatii ultraviolete (UV), dar și fumatul, poluarea, privarea de somn și nutriția necorespunzătoare.

Insa, putem sa prevenim îmbătrânirirea pielii din cauze extrinsece. Cea mai bună strategie de prevenire împotriva acțiunii nocive a radicalilor liberi este un stil de viață bine reglementat (restricție calorică, îngrijire corporală și exerciții fizice pentru organism), cu condiții de stres scăzute și o dietă nutrițională echilibrată, in special bogata in alimente bogate în antioxidanți.

Cercetătorii au descoperit  ca antioxidanții, cum sunt carotenoizii, tocoferolii și flavonoidele, precum și vitaminele (A, C, D și E), acizii grași omega-3, unele proteine ​​și lactobacilii sunt considerați agenți capabili să promoveze sănătatea și frumusețea pielii. In acest articol vor fi prezentate pe larg, ce trebuie sa consumam pentru a preveni imbatranirea pielii:

VITAMINE:

ACIDUL L-ASCORBIC (VITAMINA C)

Vitamina C, denumită și acidul L-ascorbic, este solubilă în apă, fotosensibilă și este cel mai important antioxidant hidrofil. Vitamina C nu este sintetizată în mod natural de organismul uman și, prin urmare, este necesar un aport alimentar adecvat de vitamina C, esențial pentru o dietă sănătoasă.

Cele mai bogate surse naturale sunt fructele și legumele proaspete, exemple: citricele, coacăzul negru, macesul, guava, ardeiul iute si patrunjelul.

 Acidul L-ascorbic poate fi utilizat pe cale orală și locala pentru beneficiile sale asupra pielii. Vitamina C este un cofactor , care stabilizează structura colagenului. De asemenea, joacă un rol în absorbția de fier și crește biodisponibilitatea seleniului.

Cele mai frecvente manifestări cutanate care însoțesc deficitul de vitamina C sunt atribuite afectarii  sintezei de colagen. Se manifesta prin keratoza foliculilor de păr, în principal pe brațele superioare și foliculii devin hemoragici. În plus, deficitul de vitamina C provoacă scorbut, o boală cu unele manifestări, cum ar fi fragilitatea, leziuni ale pielii, sângerări la nivelul gingiilor, ușurință în apariția vânătăilor sau vindecare lenta a rănilor.

Acidul ascorbic se utilizează local în diferite produse cosmetice, de exemplu pentru iluminarea pielii in cazul pigmentarii, pentru creme anti-îmbătrânire și in formulări pentru protecție solară.

Un studiu pe termen lung a observat efectele unei combinații de acid ascorbic și D-α-tocoferol (vitamina E)  pe leziuni epidermice induse de UVB. Tratamentul a fost bine tolerat și ar putea fi folosit profilactic împotriva efectelor periculoase ale iradierii solare UV și a cancerului de piele, conform autorilor.

TOCOFEROLII (VITAMINA E)

Complexul de vitamina E este un grup de 8 compuși numiți tocoferoli. Tocoferolul este un antioxidant legat de membrana liposolubilă și, în consecință, un agent de curățare a radicalilor liberi, în special a oxigenului puternic reactiv. Tocoferolul este ca vitamina C, un antioxidant endogen, non-enzimatic, natural.

Cantități mari de tocoferol se gasesc în legume, uleiuri vegetale cum ar fi uleiul de germeni de grâu, uleiul de floarea-soarelui, uleiul de șofrănel și semințe, porumb, soia și unele feluri de carne. Aportul de vitamina E din surse naturale actioneaza impotriva reticularii colagenului și  peroxidarii lipidelor, ambele fiind responsabile pentru îmbătrânirea pielii.

Vitamina E aplicată topic este utilizata pentru reducerea eritemului, pentru arsuri solare, pentru afectarea cutanata indusa de UVB și a fotocarcinogenezei în majoritatea studiilor publicate.

Deficitul de vitamina E a fost asociat cu un tip de edem cu eritem papular sau seboreic, uscăciunea și depigmentarea pielii la sugarii prematuri.

Există numeroase studii clinice care au testat efectele tocoferolului. Administrarea pe cale orala de combinații a vitaminelor C și E, impreuna cu alți compuși fotoprotectori, au crescut dramatic efectele fotoprotective, deoarece acestea actioneaza sinergic.

CAROTENOIZII (VITAMINA A, Β-CAROTEN, ASTAXANTIN, RETINOL)

Carotenoizii sunt derivați ai vitaminei A, la fel ca β-carotenul, astaxantina, licopenul și retinolul, care sunt antioxidanți foarte eficienți și posedă proprietăți fotoprotectoare.

Β-carotenul este cel mai proeminent membru al grupului de carotenoizi, coloranți naturali care se găsesc în dieta umană. În comparație cu alte carotenoide, rolul primar al β-carotenului este activitatea sa ca provitamina-A. În plus, β-carotenul poate acționa și ca un agent de curățare a radicalilor lipidici, așa cum s-a demonstrat in vitro.

Exemple de fructe și legume care conțin β-caroten: Morcovi, dovleac, cartofi dulci, mango și papaya.

β-carotenul este un fotoprotector endogen, iar eficacitatea sa de a preveni formarea de eritem indus de UV a fost demonstrată în diferite studii. La voluntarii sănătoși, administrarea orală de β-caroten timp de 12 săptămâni poate duce la o reducere a eritemului indus de UV. Efecte similare au fost descrise la voluntarii care au primit o dietă bogată în licopen.

Astaxantina se găsește în microalge, drojdie, somon, păstrăv, krill, creveți, raci și crustacee. Efectele de protecție UV ale extractului de alge care conține 14% astaxantină in comparatie cu  astaxantina sintetică au fost testate. A rezultat faptul ca Astaxantina are efect fotoprotector si ofera protectie impotriva modificarilor celulare produse de razele UVA.

Licopenul este un pigment carotenoid roșu aprins și un compus fitochimic găsit în roșii și alte fructe și legume de culoare roșie, cum ar fi morcovii roșii, pepenii verzi și papaya (dar nu si căpșunile sau cireșele). Deși licopenul este din punct de vedere chimic caroten, nu are activitate ca vitamina A.

Β-carotenul și licopenul sunt, de obicei, carotenoizii dominanți în sângele și țesuturile umane și sunt cunoscuți că modulează proprietățile pielii atunci când sunt ingerate ca suplimente sau ca produse alimentare. Deși nu pot fi comparate cu protecția solară, există dovezi că protejează pielea împotriva arsurilor solare (eritemul solar) prin creșterea apărării bazale împotriva deteriorării mediate de razele UV.

Retinolul este important pentru corpul uman; Desi, corpul uman nu il poate sintetiza. Retinolul, este esențial pentru creșterea, diferențierea și protejarea țesuturilor epiteliale și are rol in reproducere.

Aportul de retinol trebuie să provină din alimentatie. Retinolul natural se gaseste in ficat, lapte, gălbenușul de ou, brânza și peștele gras, etc. Vitamina A (retinolul) naturală și sintetica prezintă activități biologice similare. Exista diferitele produse cu retinol, cum sunt produsele cosmetice și suplimentele alimentare.

VITAMINA D

La om, vitamina D,acționează ca un prohormon și corpul uman il poate sintetiza singur prin expunerea la soare. Pielea este principalul loc pentru sinteza de vitamina D3 mediată de UV-B și sinteza 1,25-dihidroxi vitaminei D3. Cantități mai mici de vitamina D2 și D3 provin din consumul  de alimente pe bază de produse animale, cum ar fi peștele gras sau gălbenușul de ou. Unele produse precum laptele si cerealele pot fi îmbogățite cu vitamina D.

Excesul de vitamina D (din suplimente alimentare mai rar din alimentatie) este stocat în grăsimea corpului și poate avea efecte toxice. Toxicitatea se manifesta prin: greață, vărsături, apetit scăzut, slăbiciune, scădere în greutate și constipație.

Pielea este unul dintre țesuturile cheie ale sistemului endocrin al organismului uman. Pe lângă rolul său în homeostazia calciului (mentinerea echilibrului) și integritatea osoasă, 1,25-dihidroxi vitamina D3 [1,25 (OH) 2D3] este de asemenea esențială pentru numeroase funcții fiziologice incluzând răspunsul imun, eliberarea citokinelor inflamatorii și reglarea creșterii și diferențierii țesuturilor normale și maligne din san, plămân și colon. 1,25 (OH) 2D3 protejează celulele pielii umane de moartea celulară indusă de UV și apoptoza.

O data cu cresterea in varsta, capacitatea pielii de a produce vitamina D3 scade și, în consecință, efectul protector al vitaminei este redus. Prin urmare, vitamina D și suplimentarea cu calciu au o importanță deosebită în rândul populației vârstnice.
Chang et al, de asemenea, sugerează o asociere între îmbătrânirea pielii și nivelurile de 25 (OH) D3, un alt precursor al vitaminei D.

Multe alte studii care au testat tratamentul oral cu vitamina D au demonstrat prevenirea cancerului de piele, care este legată de efectele anti-îmbătrânire.

POLIFENOLII:

Polifenolii au atras atenția comunității de cercetare anti-îmbătrânire în ultimul deceniu, în principal din cauza proprietăților lor antioxidante. Studiile demonstreaza rolul lor  în prevenirea diferitelor boli asociate stresului oxidativ, cum ar fi cancerul și bolile cardiovasculare și neurodegenerative.

Polifenolii se găsesc în fructe si băuturi derivate din plante, cum ar fi sucurile de fructe, ceaiurile si cafeaua. Legumele, cerealele, ciocolata și leguminoasele uscate sunt de asemenea surse pentru aportul total de polifenoli.

Câteva mii de molecule având o structură polifenolică au fost identificate în plante care sunt implicate, în general, în apărarea împotriva radiației UV sau a agresiunii de către agenții patogeni. În funcție de structura chimica, polifenolii pot fi împărțiți în mai multe grupuri funcționale diferite, cum ar fi acizii fenolici, flavonoidele, stilbenele și lignanele. Flavonoidele sunt de asemenea împărțite în flavone,  izoflavone și flavanone, fiecare cu o structură chimică ușor diferită.

S-a raportat că conținutul polifenolic al alimentelor poate fi redus prin metodele de preparare a mâncării. De exemplu, ceapa, care este o sursă majoră de acizi fenolici și flavonoizi, și roșiile pierd între 75% și 80% din conținutul lor inițial când sunt fierte peste 15 minute, 65% atunci când sunt gătite într-un cuptor cu microunde și 30% cand cartofii sunt prajiti.

Studiile de laborator privind diferiți polifenoli, cum ar fi polifenolii din ceaiul verde, proantocianidinele din semințele de struguri, resveratrolul, silimarina și genisteinul, efectuate pe animale pe o inflamație cutanată indusă de UV, stres oxidativ și leziuni ADN, au sugerat că acesti polifenoli in combinatie cu protecția solară, cresc capacitatea de a proteja pielea de efectele adverse ale radiațiilor ultraviolete, inclusiv riscul de apariție a cancerului de piele.

UBIQUINOL (COENZIMA Q10):

Coenzima Q10 (CoQ10) este o substanță endogenă (sintetizată de organism), asemănătoare vitaminelor, care este în principal stocată în țesuturile grase ale organismului. Este prezentă în  celulele eucariote, în primul rând în mitocondrii și joacă un rol important în lanțul de transport al electronilor în respirația celulară aerobă, generând energie. Ubiquinolul este de asemenea cunoscut ca un compus antioxidant puternic.

 Sursele  CoQ10 din alimentație includ peștii grași (cum ar fi somonul și tonul), organele (cum ar fi ficatul) și cerealele integrale. Cantitatea de CoQ10 necesară organismului uman poate fi obținută printr-o dietă echilibrată, totuși în farmacii CoQ10 este disponibila sub formă de suplimente alimentare. Ca substanță liposolubila este mai bine absorbita când este luata cu mese bogate în grăsimi. CoQ10 este, de asemenea, adăugată în diferite produse cosmetice.

PRE- ȘI PROBIOTICELE

Termenul de probiotic este definit ca „microorganisme vii, care, atunci când sunt consumate în cantități adecvate, conferă un efect asupra sănătății gazdei.”
Cele mai frecvent utilizate probiotice la om și la animale sunt enterococii, lactobacili și bifidobacteriile, care traiesc in mod natural in tractul intestinal.

Un prebiotic este o componentă alimentară neviabilă care conferă un beneficiu pentru sănătatea gazdei asociată cu modularea microbiotei. Oligofructoza și alte oligozaharide sunt prebiotice care au un efect semnificativ asupra populației de florei intestinale, stimulând populațiile bifidobacteriale.

În prezent, găsirea de alternative la antibiotice pentru tratamentul pielii este in voga in randul cercetatatorilor . S-a constatat că, similar microflorei intestinale, microbiota pielii joacă un rol benefic asupra sanatatii pielii.

Anumite probiotice (Lactobacillus johnsonii NCC 533)  pot ajuta la menținerea homeostaziei pielii prin modularea sistemului imunitar al pielii.

ACIZII GRAȘI ESENȚIALI (VITAMINA F):

Acizii grași esențiali sunt acizi grași polinesaturați derivați din acizii linolenici, linoleici și oleici. Acizii grasi esentiali nu pot fi sintetizati de catre organismul uman și trebuie  consumate alimente bogate in acesti compusi.

Acizii grasi esentiali sunt prezenti in multe surse naturale, cum ar fi peștele și crustaceele, semințele de in, ulei de cânepă, uleiul de soia, uleiul de canola, semințele de chia, semințele de dovleac, semințele de floarea soarelui, legumele cu frunze, nuci, semințele de susan, avocado, somon și ton alb.  De asemnea exista suplimente alimentare pe baza de ulei de peste bogate in acizi grasi omega 3.

Acestia sunt esențiali pentru sinteza lipidelor tisulare, joacă un rol important în reglarea nivelurilor de colesterol și sunt precursori ai prostaglandinelor.

Cantitățile mai mari de acid linoleic au fost asociate cu o probabilitate mai scăzută de uscăciune senilă a pielii și atrofie cutanată ( simptome ale imbatranirii pielii), reducerea inflamatiei induse de UV, inhibarea formarii ridurilor provocata de expunerea cronica la radiatii UV si intensificarea sintezei de colagen.


Autor: Sara Saijari

Bibliografie:

Silke K. Schagen, Vasiliki A. Zampeli, Evgenia Makrantonaki, Christos C. Zouboulis , Discovering the link between nutrition and skin aging, 2012.

 

Boala sezonului: ALERGIA-tratament medicamentos

Boala sezonului: ALERGIA-tratament medicamentos

alergie 1

Exista mai multe categorii de medicamente care pot fi utilizate in tratarea simptomelor, in cazul alergiilor. Medicamentele pentru alergie sunt disponibile sub formă de comprimate, siropuri, solutii, capsule gelatinoase moi, solutii/suspensii/pulberi pentru inhalat, spray-uri nazale, picături oculare, creme pentru aplicare cutanata și injectabile. Unele se elibereaza fara prescriptie medicala (OTC); altele sunt disponibile numai pe bază de prescripție medicală (acestea vor fi marcate cu rosu si *).

ANTIHISTAMINICELE H1

Antihistaminicele blochează receptorii histaminei. Histamina, este o substanță care este eliberată de sistemul imunitar în timpul unei reacții alergice.

Comprimate, capsule gelatinoase moi, siropuri si solutii
Antihistaminicele orale, disponibile fara prescriptie medicala (OTC) și cu prescripție medicala, ușurează simptomele alergiei: nasul care curge, mancarimea la nivelul ochilor, urticaria, inflamatia și alte simptome ale alergiilor. Deoarece unele dintre aceste medicamente pot provoca somnolență, luați-le cu prudență când trebuie să conduceți sau să faceți alte activități care necesită vigilență.

Antihistaminicele care tind să provoace somnolență includ: Antihistaminicele de generatia I (antihistaminice de noapte):

Difenhidramina*

Clorfeniramina*

Prometazina*

Meclozina*

Ciproheptadina*

-Clemastina

Aceste antihistaminice sunt mult mai puțin susceptibile sa provoace somnolență, de exemplu:

Antihistaminice de generatia II (antihistaminice de zi):

-Cetirizina

Desloratadina*

Fexofenadina*

Levocetirizina*

-Loratadina

Rupatadina*

 –Bilastina*

Picaturi nazale
Antihistaminicele sub forma de spray-uri nazale ajută la ameliorarea strănutului, a mancarimilor sau a scurgerii nasului, si a congestiei sinusurilor. Efectele secundare ale spray-urilor nazale antihistaminice pot include gust amar, somnolență sau oboseală. Soluțiile nazale antihistaminice pe baza de reteta includ:

-Acid cromoglicic*

– Azelastina*

Picaturile oculare (colire)
 Antihistaminicele sub forma de picaturi oculare, pot fi utilizate pentru a usura mancarimea ochilor, si pentru ochii roșii si inflamati. Aceste picături  pot avea in compozitie si alte substante medicamentoase pe langa antihistaminice.
Efectele secundare pot include dureri de cap și ochi uscați. Exemplele includ:

-Acid cromoglicic

-Acid N-acetil aspartil glutamic

Azelastina*

Emedastina*

 –Ketotifen*

Olopatadina*

DECONGESTIONANTELE
Decongestionantele sunt utilizate pentru o ușurare rapidă și temporară a congestiei nazale și a sinusurilor. Acestea pot provoca insomnie, dureri de cap, creșterea tensiunii arteriale și iritabilitate. Nu sunt recomandate pentru femeile însărcinate sau pentru persoanele cu tensiune arterială crescută, boli cardiovasculare, glaucom sau hipertiroidism.

Comprimate
Decongestionantele orale elimină congestia nazală și congestia sinusurilor, cauzate de rinita alergică. Decongestionantele, cum este pseudoefedrina, sunt disponibile in combinatie cu antihistaminicele in mai multe preparate farmaceutice, de exemplu:

Desloratadina și pseudoefedrina*

Loratadina și pseudoefedrina*

 Picături nazale
Picăturile decongestionante nazale ușurează congestia nazală și sinusală dacă sunt utilizate pentru o perioadă scurtă de timp. Utilizarea repetată a acestor medicamente pentru mai mult de trei zile consecutive poate avea ca rezultat congestie recurentă si agravata. !Atentie: A nu se utiliza mai mult de 3 zile consecutive! Exemplele includ:

-Oximetazolina

-Efedrina

-Xilometazolina

-Nafazolina

-Tramazolina

 -Fenilefrina

CORTICOSTEROIZII
Corticosteroizii ușurează simptomele alergiei prin suprimarea inflamației.

Picaturi nazale
Picaturile nazale cu corticosteroizi previn și ușurează inflamatia, strănutul și scurgerea nazala. Efectele secundare pot include miros sau gust neplăcut, iritație nazală și sângerări nazale. Exemplele includ:

Budesonid*

Furoatul de fluticazonă*

Propionat de fluticazonă*

Mometazonă*

Dipropionat de Beclometazona*

Pivalat de Tixocortol*

Corticosteroizi cu administrare inhalatorie
Corticosteroizii inhalatorii sunt adesea utilizați zilnic ca parte a tratamentului pentru astm cauzat de complicatiile declansate in urma alergiilor. Efectele secundare sunt, în general, minore și pot include iritația gurii și a gâtului.
Anumite forme farmaceutice inhalatorii combina corticosteroizii cu alte medicamente pentru astm. Exemple de medicaente utilizate pe cale inhalatorie:

Beclometazona*

Budesonid*

Ciclesonid*

Fluticazona*

Mometazona*

Picaturi de ochi
Corticosteroizii sunt folosiți pentru a trata simptomele alergiilor la nivel ocular: ochii rosii,iritati si mancarimea de la nivelul ochilor, atunci cand alte medicamente utilizate nu au fost eficiente. Un medic specializat în afecțiuni oculare (oftalmolog) monitorizează, de obicei, utilizarea acestor picături din cauza riscului de afectare a vederii, cataractă, glaucom și infecție. Exemplele includ:

-Betametazona

Dexametazona*

Fluorometolona*

Comprimate si forme farmaceutice lichide
Corticosteroizii  administrati pe cale orala sunt utilizați pentru a trata simptomele severe cauzate de toate tipurile de reacții alergice. Utilizarea pe termen lung poate provoca cataracta, osteoporoza, slăbiciune musculară, ulcere gastrice, creșterea zahărului din sânge (cresterea glicemiei) și creșterea întârziată a copiilor. Corticosteroizii orali pot, de asemenea, agrava hipertensiunea.
Exemple:

-Dexametazona*

-Prednisolon*

-Prednison*

Metilprednisolon*

Creme pentru aplicare cutanata
Corticosteroizii reduc simptomele reacțiilor alergice cutanate, cum ar fi mâncărimea, înroșirea pielii, descuamarea sau alte iritații ale pielii.
Efectele secundare pot include decolorarea și iritarea pielii. Utilizarea pe termen lung, în special a corticosteroizilor puternici, poate duce la subțierea pielii și la perturbarea nivelurilor hormonale normale.

Exemplele includ:

Corticosteroizi cu potenta slaba (grupa I)
 Hidrocortizon*

Corticosteroizi cu potenta moderata (grupa II)

Butirat de Hidrocortizon*

Corticosteroizi puternici (grupa III)

-Betametazona*

-Acetonid de Fluocinolon*

-Fluocortolon*

-Mometazona*

-Fluticazona*

-Aceponat de metilprednisolon*

Corticosteroizi foarte puternici (grupa IV)

Clobetasol*


Autor: SARA SAIJARI

Bibliografie:

1. DUMITRU DOBRESCU, SIMONA NEGRES, LILIANA DOBRESCU, RUXANDRA McKINNON, Memomed 2017, Editura universitara.

2. Mayo clinic, Allergy medications.

 

 

 

 

Metode Prin Care Putem Preveni Cancerul!

Metode Prin Care Putem Preveni Cancerul!

cancer

Cu totii am vazut diverse articole pe internet despre leacuri minune impotriva cancerului sau alte titluri care ne promit preventia impotriva cancerului suta la suta.

Vestea proasta este ca nu putem preveni cancerul 100% deoarece genetica joaca un rol important in dezvoltarea cancerului. Chiar daca ati avea un stil de viata perfect sanatos, tot ati putea face cancer.

TOTUSI, expertii estimeaza ca 1/3 din cazurile de cancer la adult au avut ca si cauza stilul de viata nesanatos, si vestea buna este ca stilul de viata este in mainile noastre (in mare parte).

Iata cateva sfaturi pentru o viata sanatoasa si pentru prevenirea cancerului:

  • Scapati de obiceiul de a fuma (tigari, narghilea).

28% din cazurile de cancer care au determinat moartea se datoreaza cancerului la plamani. Majoritatea deceselor au avut un numitor comun – fumatul.

Aici vorbim doar despre cancerul de plamani, insa fumatul a fost corelat cu multe alte tipuri de cancer si este responsabil pentru 30% din decesele survenite de pe urma cancerului.

Daca sunteti fumatori reduceti treptat numarul de tigari consumate zilnic, pana cand ajungeti sa nu mai  consumati nicio tigara (sau alte surse de tutun).

Daca sunteti ne-fumatori aveti grija la fumatul pasiv. In SUA au fost raportate peste 3000 de cazuri pe an de cancer la plamani care a rezultat in urma expunerii la fumul de tigara a fumatorilor. Asa ca aveti grija la restaurantele si localurile in care se fumeaza foarte mult.

  • Reducerea greutatii

Obezitatea se face vinovata pentru 14% din cazurile de cancer care au rezultat in deces si 3% din totalul de cazuri noi de cancer.

Potrivit institutului American pentru cercetarea cancerului (AICR), obezitatea este corelata cu mai multe tipuri de cancer dintre care cancerul esofagian, pancreatic, biliar, de san, de endometru, de rinichi. Acestia recomanda se ne pastram greutatea in limite normale.

  • Faceti mai multe exercitii fizice

Potrivit institutului American pentru cercetarea cancerului (AICR), toate formlele de activitate fizica ajuta la prevenirea cancerului.

30 de minute de exercitii fizice moderate pe zi scad riscul a multor cancere commune cu 30-50 %.

  • Consumati mai multe fructe si legume

Exista mai multe tipuri de alimente care previn anumite tipuri de cancer de exemplu rosiile, pepenele rosu si alte alimente care contin licopen reduc riscul de cancer la prostata.

Dar daca intentionati sa reduceti drastic riscul de cancer, consumati cat mai multe fructe si legume, in special cele care nu contin amidon. 2/3 din farfuria dumneavoastra trebuie sa contina fructe, legume, fasole, preparate din grau integral iar 1/3 din farfurie trebuie sa contina carne slaba, peste si lactate.

Evitati consumul de carne procesata (mezeluri). Un raport al agentiei de cercetare a cancerului din cadrul World Health Organization (WHO), a stablit faptul ca consumarea unor cantitati mari de carne procesata creste riscul de foramre a unor tipuri de cancer.

  • Alcoolul si cancerul

In ceea ce priveste consumul de alcool, chiar si in cantitati mici, acesta creste riscul cancerului.

Cu cat consumul este mai mare cu cat riscul de a face cancer este mai mare. Alcoolul este vinovat in special pentru cancerul oral si de esofag. Imaginati-va ce se intampla cand o persoana fumatoare consuma si alcool, riscul de a se produce cancerul este foarte mult marit!

  • Mergeti la medic pentru analize

Exista mai mule tipuri de teste care detecteaza cancerul din stagii incipiente cum sunt: mamografiile, testul Papanicolau, colonoscopiile, analiza pentru antigenul specific al prostatei.

Desoperirea cancerului in stagii incipiente creste sansa de vindecare.

  • Protejati-va de razele solare

Cancerul de piele este unul dintre cele mai comune forme de cancer. Iata cateva sfaturi pentru a ne proteja de razele UV:

-Atunci cand sunteti afara incercati sa stati la umbra cat mai mult posibil.

-Purtati ochelari de soare si acoperiti-va capul.

-Purtati haine largi care acopera cat mai mult din suprafata pielii. Alegeti culori aprinse sau inchise care reflecta mai mult radiatiile UV decat culorile deschise.

-Folositi creme cu factor de protectie solara si reaplicati de mai multe ori pe zi.

-Evitati solarele care sunt la fel de periculoase ca razele solare.

  • Consumati mai multe condimente

Studiile clinice au demonstrat actiunea anticanceroasa a urmatoarelor plante, acestea pot fi utilizate in scop preventiv:

BUSUIOC (Ocimum basilicum)

Propietatile antioxidante, antimutagene, antitumorale, antibacteriene si antivirale ale busuiocului provin din compozitia sa chimica care include linalool; 1,8 cineol; estragol; eugenol.

CHIMEN (Carum carvi)

Au fost efectuate numeroase studii pe cobai care confirma faptul ca uleiul de chimen are efect antitumoral prin reducerea numarului de carcinoame.

CARDAMOM (Elettaria cardamomum)

Are efect antioxidant.

Administrarea uleiului de cardamom afecteaza enzimele asociate cu metabolismul xenobioticelor, asadar descurajeaza aparitia cancerului.

Prin efectele sale antiinflamatore, antiproliferative si proapoptotice, cardamomul reduce carcinogeneza de la nivelul colonului.

SCORTISOARA (Cinnamomum cassia)

Numeroase studii au confirmat efectul sau antioxidant, aceasta protejeaza impotriva actiunii oxidative a radicalilor liberi. De asemenea a fost dovedit efecul sau antibacterian impotriva infectiei cu H.pylori, care reprezinta un factor de risc pt cancerul gastric, limfom gastric si posibil cancer de pancreas.

Are si  efect antiinflamator si a fost dovedita actiunea sa inhibitorie asupra citokinelor proinflamatorii.

CUISOARE (Syzygium aromaticum)

Desi nu au fost efectuate studii pe om pentru evaluarea utilizarii cuisoarelor in prevenirea cancerului, au fost efectuate studii pe soareci care confirma eficacitatea lor, in special cand vorbim despre modificarea procesului de detoxifiere celulara.

CORIANDRU (Coriandrum sativum)

Studiile pe animale au evidentiat faptul ca semintele de coriandru ajuta sistemul antioxidant hepatic.

Desi au fost putine studii efectuate pentru a confirma actiunea anticanceroasa, totusi studiile efectuate sugereaza ca, coriandrul are un rol important ca agent anticanceros.

CHIMION (Cuminum cyminum)

Uleiul din semintele de chimion negru contine timochinona. Timochinona are actiune antioxidanta, antimicrobiana, antiinflamatoare, chemopreventiva si amelioreaza carcinogeneza la nivelul stomacului.

Exista dovezi ca Timochinona suprima proliferarea celulelor tumorale, in urmatoarele tipuri de cancer: carcinomul colorectal, osteosarcom, adenocarcinomul la san, carcinomul ovarian, leucemia mieloblastica, carcinom pancreatic.

MARAR (Anethum graveolens)

Similar cu alte condimente, exista dovezi ca mararul ajuta la mecanismele de detoxifiere si protejeaza celula impotriva radicalilor liberi.

GHIMBIR (Zingiber officinale)

Ghimbirul are propietati antioxidante, acest lucru fiind confirmat de numeroase studii in care concentratia enzimelor antioxidante hepatice a crescut dupa administrarea de ghimbir la soareci.

Inflamatia este un facor de risc important pentru cancer, in special pentru cancerul de prostata.  Extractul de ghimbir are efect antinflamator prin inhibarea prostaglandinelor pro-inflamatorii. De asemenea ghimbirul are si efect atitumoral si antiemetic.

ROZMARIN (Rosmarinus officinalis)

Rozmarinul contine o serie de compusi bioactivi, in special antioxidanti: acidul rozmarinic si acidul carnosic.

Rozmarinul are o activitate antioxidata importanta si ofera protectie impotriva stresului oxidativ la subiecti umani.

De asemenea intarzie cancerul indus chimic prin blocarea initierii tumorilor de la nivelul pielii.

SOFRAN (Crocus sativus)

Exista date importante care atesta faptul ca sofranul inhiba cancerul. Extractele apoase de sofran inhiba carcinogeneza  indusa chimic, de la nivelul pielii. Are si efect antitumoral.

P.S. : Sfaturile prezentate in acest articol reprezinta masuri PREVENTIVE impotriva cancerului, daca ati fost diagnosticat cu cancer, va rog sa urmati tratamentul prescris de medic!


Autor: SARA SAIJARI


Bibliografie:

1.Christine M. Kaefer and John A. Milner, Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects, chapter 17.

2.Gina Shaw, WebMD archives.

3.Skin cancer, American Cancer Society, cancer.org.

4.MayoClinic.org

Idei Pentru Un Mic Dejun Bogat In Proteine

Idei Pentru Un Mic Dejun Bogat In Proteine

mic dejun 2

Vrei sa iti incepi ziua plin de energie? Incepe cu un mic dejun bogat in proteine. Studiile arata ca proteinele mentin senzatia de satietate pentru mai mult timp, asadar vei manca mai putin pe timpul zilei.

Iata cateva idei pentru un mic dejun bogat in proteine:

1. Iaurt grecesc

Fata de alte tipuri de iaurt, iaurtul grecesc contine o cantitate mai mare de proteine. 245 g de iaurt grecesc contin 23 g de proteine. De asemenea este bogat in calciu si potasiu. Pentru un mic dejun complet adaugati fructe si cereale bogate in fibre.

2. Cereale cu continut ridicat in proteine

Cumparati cerealele care contin oleaginoase (nuci, alune) si proteine din soia. Uitati-va pe ambalaj la valoarea nutritionala a cerealelor si alegeti cerealele cu continut ridicat in proteine si fibre.

3. Omleta cu legume

Fiecare ou contine 6 grame de proteine. Adaugati legume si cascaval la omleta pentru un aport suplimentar de vitamine si minerale.

4. Unt de arahide

2 linguri de unt de arahide contine 7 grame de proteine, grasimi sanatoase si vitamine. Consumul de alune ajuta la pierderea kilogramelor si la mentinerea inimii sanatoase. Il puteti consuma cu o felie de toast, sau pueti adauga o lingura in bolul cu cereale sau in smoothie-ul vostru preferat.

5. Branza de vaci (cottage cheese)

62 g de branza de vaci contine 12g de proteine. De asemenea, contine leucina un aminoacid care ajuta la formarea muschilor. Consumati-o alaturi de fructe sau legume pentru un plus de vitamine.

6. Smoothie de fructe cu proteine

Incepe cu un fruct- banana sau fructe de padure, un pahar de lapte si cateva cuburi de gheata. Pentru a creste cantitatea de proteine adaugati iaurt grecesc.

7. Clatite cu iaurt grecesc

Iaurtul grecesc adauga un plus de savoare si de proteine clatitelor. Pentru preparare adaugati iaurul,ouale si laptele peste ingredientele uscate (faina, cacao, praf de copt, etc..) ale clatitelor.

8. Ovaz preparat peste noapte cu alune

Amestecati parti egale de fulgi de ovaz si lapte si puneti-l in frigider peste noapte pentru a se inmuia. Dimineata puteti sa presarati scortisoara sau alune si seminte de in pentru un plus de proteine.

9. Tortilla cu carne si oua

Puteti folosi resturile de la friptura de pui sau vita de la cina de ieri, si sa le adaugati in omleta. Faceti un sandvis cu tortilla integrala si adaugati legume sau muraturi.

10. Budinca cu seminte de Chia

2 linguri de seminte contin 5g de proteine si 10g de fibre. Semintele de Chia absorb lichidul si se transforma in budinca peste noapte. Amesteca 2 linguri de seminte de Chia cu 120 ml de lapte si pune-l in frigider peste noapte pentru a se umfla. Consuma budinca de dimineata cu fructe si miere.


Autor: Sara Saijari

Surse: Webmd.com

Cum Combatem Anxietatea, Depresia si Tulburarile de Somn in Mod Natural?

Cum Combatem Anxietatea, Depresia si Tulburarile de Somn in Mod Natural?

 Anxietatea, depresia si tulburarile de somn afecteaza milioane de oameni de pe intreg globul. In acest articol sunt prezentate plantele medicinale si sarurile minerale utilizate pentru ameliorarea acestor tulburari. Pentru fiecare produs vegetal (planta medicinala), au fost enumerate studiile care atesta eficacitatea lor, compozitia, actiunea, indicatiile, contraindicatiile, interactiunile medicamentoase, atentionarile. La sarurile minerale au fost mentionate studiile care atesta eficacitatea lor, sursele naturale si aportul zilnic necesar.

  • Plante medicinale

floarea pasiunii

Floarea pasiunii (Passiflora incarnata)

Floarea pasiunii are o lunga istorie  ca agent anxiolitic si a fost folosita de-a lungul timpului, de oameni de pe intreg globul, pentru tratarea anxietatii. In anii 1970-1990 Floarea pasiunii a fost inscrisa oficial ca si medicament de catre Farmacopeea Americana, Britanica, Germana, Franceza, Elvetiana, Egipteana si Indiana.

Studii: Intr-un studiu dublu orb, controlat placebo a fost analizata diferenta si eficacitatea dintre Oxazepam (benzodiazepina folosita pentru tratarea tulburarilor anxioase cornice) si floarea pasiunii la un numar de 36 de pacienti care sufereau de tulburare anxioasa generalizata. Rezultatele au aratat ca floarea pasiunii este la fel de eficienta ca benzodiazepinele pentru tratarea anxietatii. In cazul benziodiazepinelor aparitia efectului si scaderea anxietatii a avut loc mai rapid decat in cazul florii pasiunii.

Compozitie: Alcaloizi carbonilici (harman, harmina, harmalol), flavone (2.5%), cumarine. Ulei volatil (0.1%).

Actiuni: Sedativ, tranchilizant, antispastic musculotrop, hipotensiv.

Indicatii: Insomnii, anxietate, nevroze, agitatie psiho-motorie, gastrite, colite.

Reactii adverse: Cefalee, halucinatii, hipotermie.

Contraindicatii: Sarcina.

kawa kawa1

Kawa-kawa (Piper methysticum)

Kawa este o bautura preparata din produsul vegetal Piper methysticum.

Studii: Au fost efectuate numeroase studii pe animale in care a fost demonstrat efectul sau anxiolitic, fara a avea efect sedativ si fara a afecta capacitatea mentala, efecte adverse specifice benzodiazepinelor.

Primul studiu dublu orb, controlat placebo asupra Kawa a fost efectuat in 1997, timp de 25 de saptamani, pe un numar de 101 pacienti dintre care unii au primit extract de Kawa iar altii un placebo. Pacientii care au primit extractul de Kawa au raportat o imbunatatire a simptomelor in cazul tulburarilor anxioase primare si secundare.

Alte 5 studii controlate randomizate au avut aceleasi rezultate, desi alte 4 studii controlate randomizate nu au aratat o eficacitate mai mare decat placebo.

!!!Atentie:  FDA (U.S. Food and Drug Administration) a publicat un document in care a avertizat consumatorii asupra potentialului efectelor adverse asupra ficatului (hepatita,ciroza,insuficienta hepatica) in urma administrarii suplimentelor alimentare care contin Kava! In Canada si Regatul Unit a fost interzis.

!Interactiuni (majore): A nu se administra daca urmati un tratament cu: Alprazolam (Xanax), sedative (clonazepam, lorazepam, fenobarbital, zolpidem).

St. John’s Wort (Hypericum perforatum)

Sunatoarea (Hypericum perforatum)

Sunatoarea a fost folosita in medicina traditionala de secole intregi pentru a trata diverse afectiuni si este autorizata in Germania pentru tratarea anxietatii, depresiei si a tulburarilor de somn.

Studii: Sunatoarea este in general recunoscuta pentru tratarea depresiei. Un studiu publicat in 1996 a demonstrat faptul ca sunatoarea este mai eficienta decat placebo in tratarea depresiei de intensitate mica si medie. Intr-un alt studiu, efectuat in Germania a fost concluzionat faptul ca sunatoarea este la fel de eficienta ca Imipramina pentru tratarea depresiei de intenstate mica si medie.

Compozitie: Ulei volatil (0.2-1%) cu pinen, sesquiterpene. Hipericina (0.1-0.5%), hiperforina (4%), tanin, rezine, flavonozide (4-5%), acid cafeic si clorogenic, carotenoide, catehine (6-15%), procianidoli (1%).

Actiuni: Antidepresiv, antiinflamator, antihemoragic, cicatrizant, diuretic, hipotensiv, stimulant digestiv, coleretic-colagog, antidiareic, antibacterian.

Indicatii: Stari depresive, dischinezii biliare, anorexie, gastroenterocolite, rani, arsuri, migrene digestive, dismenoree, inflamatii genitale.

Reactii adverse: Fotosensibilizare

Contraindicatii: Sarcina, alaptare.

!Interactiuni (majore): A nu se administra daca urmati un tratament cu:  Alprazolam (Xanax), acid aminolevulinic, amitriptilina, medicamente contraceptive (anticonceptionale), ciclosporine, digoxina, fenfluramina, imatinib, irinotecan, medicamente care se biotransforma prin CYP3A4, medicamente antidepresive, medicamente anti-HIV, analgezice opioidergice, medicamente care produc fotosensibilizare, meperidina, nafazodona,nortriptilin, paroxetina, pentazocina, fenobarbital, fenitoina, fenprocoumon, rezerpina, derivati barbiturici, sertralin, tacrolimus, tramadol, warafina.

valirianroot

Valeriana (Valeriana officinalis)

Valeriana este folosita in mod obisnuit pentru tulburarile de somn, in special pentru insomnie. Aceasta actioneaza ca sedativ pe sistemul nervos central.

Studii: Numeroase studii clinice au demonstrat eficacitatea valerianei in tratarea insomniei, prin reducerea timpului de inducere a somnului. Intr-un studiu dublu-orb, controlat placebo a fost comparat extractul apos de valeriana fata de placebo. Au fost evaluate duarata de la administrarea valerianei pana la inducrea somnului (latenta somnului), calitatea somnului, somnolenta dupa trezire, trezirea in timpul noptii, amintirea viselor pe 128 de voluntari. In cazul latentei somunului si a calitatii somnului  administrarea extractul de valeriana s-a dovedit eficienta. In ceea ce priveste somnolenta dupa trezire si trezirea din timpul noptii nu a fost raportate diferente intre extractul apos de valeriana si placebo.

Compozitie: Ulei volatil (0.5-1%) cu mono si sesquiterpene, aciclice si ciclice, hidrocarburi, aldehide, cetone, alcooli, esteri cu acid valerianic, valepotriati,alcaloizi de tip actidinic, acid cafeic, ac. clorogenic, ac. salicilic, cumarine, flavone, taninuri, rezine.

Actiuni: sedativ SNC (sistem nervos central), antispastic musculotrop, hipotensiv.

Indicatii: nevroze, anxietate, insomnii usoare prin epuizare nervoasa si surmenaj cerebral, tulburari de menopauza, distonii neuro-vegetative, colici abdominale, meteorism.

Reactii adverse: Dozele mari pot produce ameteli, migrena, convulsii.

!Interactiuni (majore): A nu se administra concomitent cu alcool. A nu se administra daca urmati un tratament cu: Alprazolam (Xanax), Benzodiazepine, inhibitoare ale sistemului nervos central (derivati barbiturici si altele).

Recomandare: Va rog sa va asigurati ca suplimentul alimentar pe care il folositi contine EXTRACTE STANDARDIZATE din repectivele plante, pentru a fi siguri ca acestea vor fi eficiente din punct de vedere terapeutic.

  • Saruri minerale

Magneziul

Magneziul este un ion cu sarcina pozitiva care este implicat in multe functii importante ale organismului (intra in compozitia oaselor si dintilor, regleaza contractile neuromusculare, intervine in metabolismul vit. D, intervine in metabolismul energetic, participa la sinteza ADN, ARN, hormon paratiroidian PTH) si a fost asociat cu tulbararile  de natura anxioasa.

Studii: Pana acum au fost efectuate 3 studii pe om si toate au aratat ca aportul crescut de magneziu (multivitamine cu conentratii mari in magneziu) are un efect anti-anxios.

Exista numeroase suplimente alimentare cu magneziu disponibile in farmacii dar puetm creste aportul zilnic si din surse naturale: toate tipurile de carne, oua, lapte, plante cu clorofila, cereale, cartofi, fasole.

Aportul zilnic : 320mg/zi pentru barbati si 230mg/zi pentru femei.

Concluzii: Suplimentele alimentare pe baza de produse vegetale si saruri minerale reprezinta un tratament eficace pentru tratarea anxietatii, insomniilor si al depresiei fara riscul de a avea reactii adverse grave.


Autor: SARA SAIJARI

Bibliografie:

1.Shaheen E Lakhan, Karen F Vieira, Nutritional and herbal supplements for anxiety and anxiety-related disorders: systematic review.

2.Susan Hadley, Judith J. Petry, Valerian, American family physician, 2003.

3.Dobrescu Dumitru, Fitoterapie: Plantele izvor de sanatate, Editura Universitara, Bucuresti, 2015.

4. www.webmd.com

5.Ionita Ana Corina, Morosan Elena, Udeanu Denisa Ioana, Mititelu Magdalena, Nutritie si dietoterapie, Ed. Printech, Bucuresti, 2015.

 

Cu ce este diferit blogul “Farmacistă cu Blog” fata de alte bloguri de sanatate? (Despre mine…)

Cu ce este diferit blogul “Farmacistă cu Blog” fata de alte bloguri de sanatate? (Despre mine…)

pharmacy

bismillah

 Am decis sa fac acest blog din pasiunea mea pentru domeniul sanatatii si dorinta mea de a furniza oamenilor informatii corecte despre sanatate. Aceasta pasiune a existat inca dinainte de a deveni studenta la Facultatea de Farmacie,Universitatea de Medicina si Farmacie Carol Davila.

Din pacate exista o gramada de bloguri si site-uri  ale unor pseudo farmacisti si pseudo medici care promoveaza idei false si incorecte despre sanatate si pot pune in pericol viata oamenilor. Tocmai de accea m-am simtit datoare ca si viitor specialist in sanatate sa pun la dispozitia pacientilor informatii corecte din punct de vedere stiintific. De asemenea religia din care fac parte, mai precis Islamul, ne indeamna sa venim in sprijinul oamenilor si sa ii ajutam cat de mult putem, daca avem cunoasterea si mijloacele necesare pentru a face acest lucru. Acest aspect m-a motivat foarte mult atunci cand am decis sa infiintez blogul, Farmacistă cu Blog.

Cu ce este diferit blogul “Farmacistă cu Blog” fata de alte bloguri de sanatate?

  1. Toate articolele se vor baza pe surse bibliografice 100% autentice (articole si carti de specialitate scrise de profesori universitari si cercetatori).

  2. Varietatea mare de subiecte. Se vor publica articole despre: Remedii naturale, Terapia medicamentoasa, Bolile secolului, Interactiuni medicamentoase, Reguli de prim ajutor, Nutritie si Diete, Beauty si cosmetice, Mituri despre sanatate, Industria farmaceutica.

  3. Toate articolele sunt scrise cu suflet de la autorul blogului (Sara Saijari) in curand farmacist pe deplin (in sha Allah), in limita timpului disponibil.

Spor la citit si multa sanatate! 😊

Sara Saijari

Studenta in ultimul an la UMF Carol Davila, Bucuresti

 

Mierea in Terapia Moderna

Mierea in Terapia Moderna

honey-625_625x421_41461133357

Mierea este un produs secundar al nectarului din flori si a tractului aero-digestiv superior al albinei. Mierea are o compozitie chimica complexa care depeninde de sursa florilor. Inca din timpuri stravechi a fost folosita ca medicament si aliment. Pe langa rolul mierii in medicina traditionala,au fost recunoscute propietatile sale si in medicina moderna in urma unor investigatii clinice de laborator efectuate de numerosi cercetatori.

In acest articol vor fi prezentate efectele sale antibacteriene, antioxidante, compozitia chimica, reactiile adverse si cele mai importante utilizari in terapeutica.

  • Compozitia chimica a mierii naturale

Mierea naturala contine aproximativ 200 de substante, dintre care aminoacizi, vitamine, minerale si enzime, dar in cea mai mare parte este alcatuita din zahar si apa.

Principalii constituenti din clasa carbohidratilor sunt: Fructoza (32.56-38.2%) si Glucoza (28.54%-31.3%), care reprezinta 85-95% din totalul de zaharuri direct absorbabile in tractul gastrointestinal.

Alte zaharuri prezente: maltoza, sucroza, izomaltoza.De asemenea, contine si 4-5% fructooligozaharide, care servesc ca agenti probiotici.

Al doilea cel mai important component al mierii este apa. Acizii organici reprezinta 0.57% din compozitia mierii si sunt responsabili the aciditatea mierii si gustul sau caracteristic. Concentratia compusilor minerali variaza de la 0.1 la 1.0% si include: Potasiul, calciul, magneziul, sodiul, sulful, fosforul.

Oligoelemente: Fier, cupru, zinc, mangan.

Vitaminele prezente in miere: Vitamina C, Vitamina B1,Vitamina B2, Vitamina B6.

Enzime: Oxidaze, invertaze, amilaze, catalaze.

  • Propietatiile antimicrobiene ale mierii

A fost dovedit faptul ca mierea are efect inhibitor asupra 60 de specii de bacterii aerobe, anaerobe, gram pozitive si gram negative.

Rezultatele cercetarilor au demonstrat actiunea mierii impotriva: Bacillus anthracis, Corynebacterium diptheriae, Haemophilus influenzae, Klebsiella pneumoniae, Listeria monocytogenes, Mycobacterium tuberculosis, Pasteurella multicoda, Yersinia enterocolitica, Proteus, Pseudomonas aeruginosa, Acinetobacter spp, Salmonella diarrhoea, Sal. typhi, Serratia marcescens, Shigella dysentery, Staphylococcus aureus, Streptococcus faecalis, Strep. mutans, Strep. pneumoniae, Strep. pyogenes si Vibrio cholera.

Studiile in vitro asupra H. pylori (responsabil de gastrita)  au aratat ca a fost inhibat cu o solutie de miere de concentratie 20%.

  • Vindecarea ranilor

Aplicarea mierii ca agent de vindecare a ranilor produce stimularea procesului de vindecare. Mierea are actiune de curatare a ranilor, stimuleaza regenerarea tisulara si reduce inflamatia.

Se poate folosi pe rani, arsuri, gingivita, ulceratii, post-operator.

Mecanisme: Efectele vindecatoare remarcabil de rapide se datoreaza efluxului osmotic si efectului bioactiv al mierii. Enzima glucoza oxidaza  din miere hraneste leucocitele cu glucoza ,acest lucru fiind esential pentru formarea peroxidului de hidrogen, conducand la efectul antibacterian al macrofagelor. In plus, aciditatea mierii contribuie la activitatea antibacteriana. Prezenta aminoacizilor, vitaminelor si a oligoelementelor au in efect nutritiv direct asupra regenerarii tesuturilor.

  • Rolul mierii in afectiunile gastrointestinale

Mierea se administreaza oral pentru a trata si a preveni infectiile gastrointestinale (gastrita, duodenita, ulcerul gastric) produse de bacterii si rotavirusuri.

  Mecanism: Mierea impiedica aderenta bacteriilor de celulele epiteliale din mucoasa gastrica si  acest lucru reprezinta o potentiala strategie pentru prevenirea infectiilor.

Diareea si gastroenterita se trateaza rapid cu miere. Intr-un studiu comparativ, mierea la concentratie 5% (v/v) a redus durata diareei in gastroenterita bacteriana comparativ cu o solutie de zahar. Nicio schimbare nu a fost raportata in cazul gastroenteritei virale. De asemenea ajuta la vindecarea mucoasei intestinale lezate, stimuleaza formarea de noi tesuturi si este in agent antiinflamator.

  • Infectiile fungice

A fost semnalat faptul ca mierea are efecte inhibitorii asupra fungilor. Au fost observate efecte antifungice asupra Aspergillus, Penicillinum, Candida albicans, Dermatofite.

Alte studii au demonstrat faptul ca mierea poate fi utilizata pentru a trata dermatita seboreica si matreata.

  • Efectele antivirale ale mierii

Al-Waili (2004) a investigat efectele administrarii topice ale mierii  asupra leziunilor ale atacului recurent cu herpes. A concluzionat faptul ca aplicarea topica a mierii este o metoda sigura si eficienta pentru leziunile herpesului genital comparativ cu aplicarea unei creme cu Aciclovir.

  • Mierea ca prebiotic si conservant alimentar

Peroxidul de hidrogen si compusii ne-peroxidici cum sunt antioxidantii inhiba multiplicarea Shigella, Listeria monocytogenes, Staph.aureus si ajuta la conservarea alimentelor.

Mierea ajuta la cresterea Bifidobacterium (prebiotic care asigura o microflora intestinala sanatoasa) prin prezenta oligozaharidelor.

  • Efectul antiinflamator al mierii

In studii recente ,a fost demonstrat faptul ca mierea reduce activitatea COX-1 si COX-2, in consecinta avand efecte antiinflamatorii.

Mierea are si propietati imunomodulatoare.

  • Activitatea antioxidanta a mierii.

Mierea naturala contine flavonoizi, acizi fenolici,acid ascorbic, tocoferoli, catalaze, glutation redus, peptide. Acesti compusi actioneaza impreuna si produc un efect antioxidant sinergic.

Cercetatorii au descoperit ca mierea inchisa la culoare are o concentratie mai mare in compusi fenolici,asadar  are o activitate antioxidanta mai puternica.

  • Rolul mierii in bolile cardiovasculare

Antioxidantii prezenti in miere includ: Vitamina C, monofenoli, polifenoli, flavonoide. Aportul de flavonoide este asociat cu un risc scazut de boli cardiovasculare. In boala coronariana, compusii fenolici au actiune anti-trombotica, anti-ischemica, antioxidanta, vasorelaxanta.

Flavonoidele scad riscul de boala coronariana prin 3 actiuni majore: imbunatatesc vasodilatarea coronariana, scad agregarea plachetara si previn oxidarea LDL-colesterol (colesterolul ‘rau’).

  • Reactii adverse

Mierea este relativ lipsita de reactii adverse. Alergia la miere este rar intalnita,dar poate avea loc o reactie adversa la polen sau proteinele din albina prezente in miere. Aplicarea cutanata excesiva a mierii poate duce la deshidratarea tesuturilor. In teorie exista riscul de cresterea a glicemiei daca este aplicata pe rani in suprafata mare in cazul pacientilor diabetici.


Autor: Sara Saijari

Bibliografie:
TAHEREH ETERAF-OSKOUEI, MOSLEM NAJAFI, Traditional and modern uses of natural honey in human diseases: A review,2013.